Uzpūsts ūdens

• Maijs 18, 2024

Apmēram 60% no mūsu ķermeņiem ir ūdens. Mūsu ķermeņiem ir nepieciešams ūdens. Nepietiekama ūdens dzeršana var izraisīt nogurumu un gausu, kā arī dehidratāciju. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki nedzer pietiekami daudz ūdens! Daži cilvēki dienas pavada nedzerot ūdeni, tā vietā pildot sulas, kafiju, sodas un saldinātus dzērienus. Daudzos no šiem dzērieniem ir pievienots cukurs, kas veicina kaloriju daudzumu mūsu uzturā un collas mūsu jostas joslās. Pastāvīgais šo sodu un sulu skābums ir kaitīgs arī mūsu zobiem. Daudzi cilvēki aizvieto mākslīgi saldinātus aromatizētus ūdeņus kā aizvietotājus, domājot, ka viņi izvēlas veselīgāku. Mūsu ķermeņi nebija paredzēti, lai sagremotu šos mākslīgos saldinātājus. Plus, ko mēs iemācām mūsu gaumē? Visam jābūt super saldam, vai arī tas nav tā vērts? Mēs kondicionējam savus gardumus un prātus, lai mēs vienmēr gribētu saldu, un mums pietrūkst lietu dabiskās garšas.

Šodien mēs izpētīsim jaunu ūdens dzeršanas veidu. Jā, tas ir aromatizēts un nedaudz saldināts, bet tas ir dabīgs un jūsu ķermenim labāks nekā pārstrādātie dzērieni lielveikalu plauktos. Es runāju par uzpūstu ūdeni. Izklausās eksotiski, vai ne? Tas patiesībā ir diezgan vienkāršs un kaut kas tāds, ar kuru jums būs jautri eksperimentēt!

Uzpūsti ūdeņi būtībā ir vienkāršs ūdens, kas uzpūsts ar augļu un garšaugu garšu. Tie ir smalki aromatizēti atšķirībā no pārtikas veikalā esošajiem "aromatizētajiem ūdeņiem". Nav pievienoti cukuri, nav pievienotas krāsas un mākslīgas garšas. Turklāt jūs saņemat pievienotos vitamīnus, fitonutrientus un antioksidantus no izvēlētajiem augļiem un garšaugiem! Ir īpašas "infūzijas pudeles", kuras varat iegādāties lietošanai, bet jūs varat arī pagatavot uzlietos ūdeņus no instrumentiem, kas jau ir jūsu virtuvē.

Lūk, kā jūs to darāt:

Izvēlieties augļus

Šeit tiešām nevar noiet greizi. Izvēlieties, kādas garšas, jūsuprāt, derētu kopā. Eksperiments! Populāras kombinācijas ir citrusaugļi (citrons, laima, apelsīns), zemenes un piparmētra, arbūzs un citrons, gurķis un laima. Nomazgājiet augļus un sagrieziet kauliņos. Ar citrusaugļiem to vienkārši sagrieziet šķēlēs. Ar biezāku ādu, piemēram, arbūzu vai ananāsu, noņemiet ārējo ādu un sagrieziet kauliņu no iekšpuses.

Apkopojiet savu aprīkojumu

Krūze vai vairākas mūra burkas
Liela koka karote

Ielieciet sagatavotos augļus apakšā vai attēlu vai burku. Izmantojot koka karotes aizmuguri, viegli sakuliet vai nedaudz samaisiet augļus. Jūs vēlaties atbrīvot dažas sulas, bet ne pilnībā samaisīt augļus. Krūzes vai burkas atlikušo daļu piepildiet ar ūdeni un ledu. Ļaujiet sēdēt ledusskapī vismaz 12 stundas, lai garšas sajauktos. Ielejot, jūs varat ielejiet ar augļiem vai uz glāzes iestatiet nelielu sietiņu. Tas ledusskapī ilgs vairākas dienas, un tad jūs varēsit izgatavot jaunu partiju. Izbaudi!

Video Instrukcijas: VARI DARI eksperiments - Nedegošais balons (Maijs 2024).