Neatkarība

• Maijs 18, 2024

Katru rītu pamostoties, kādas ir jūsu pirmās domas? Vai jūs aizkavējat dienas sākumu? Vai arī jūs gaida jauni piedzīvojumi?

Atkarībā no tā, kā jūtaties, šīs domas var būt pozitīvas vai negatīvas; Ja nezināt tos vārdus, kurus izmanto jūsu iekšējā balss, tas var sagādāt prieku vai sabojāt visu dienu.

Ir viegli ļaut prātam kontrolēt mūsu domas, un, piemēram, nobraucis vilciens, tas iet visos virzienos. Prāts liks mums paātrināties pagātnē, domājot par negatīvu komentāru, ko kāds izteica, ko mēs uzņēmām kā savu personīgo patiesību. Pēc tam prāts nonāk nākotnē un mēs sākam domāt, kas ar mums notiks, ja mēs turpināsim iet pa to pašu ceļu, pa kuru ejam. Tikpat ātri mēs atrodamies tagadnē, stāvam spoguļa priekšā, kliedzam uz pārtraukumiem, skatoties miegainajās pārdomās un domājot '' kā es savā dzīvē nokļuvu šajā vietā? ''

Mūsdienās ir tikai dažas minūtes, un mēs esam atļāvuši, ka '' bēguļojošais vilciens '' mūs ved virs klints. Pārējā dienas daļa tiek pavadīta nepārtrauktā lejupejošā spirālē, līdz mēs nonākam mājās, “crash”, tad nākamo rītu mēs atkal sākam šo procesu. Mēs kļūstam “atkarīgi” no mūsu negatīvajiem veidiem.

Negatīva domāšana ir ieradums, un, kaut arī ieradumus ir grūti izjaukt, pēc minūtes, kad mēs kaut ko darām savādāk, mēs sākam iet citā virzienā, veidojot viņu vietā spēcinošākus ieradumus.

Sāciet mazu, veicot pozitīvas izmaiņas savā ikdienas gaitās. Piemēram, ja jums ir tendence uzacis, kad redzat savu atspulgu spogulī, apstājieties un apzināti smaidiet un uzdodiet savai iekšējai balsij pateikt kaut ko papildinošu. Sākumā tas var justies muļķīgi, taču tas ir svarīgs solis, lai atbrīvotu prātu noraidošu domu izpausmēm. Tālāk iemācieties piedot sev un pieņemt savas vājās puses, lai arī kādas tās būtu. Apsoliet tos pārvērst par stiprajām pusēm un daudz pagodināt par labi padarīto darbu.

Atbrīvojiet prātu no '' toksiskām '' domām, kas iztukšo jūsu enerģiju un atņem jums spēku. Mums ir jāatbrīvojas no ikdienas negatīvisma - mums jāaptver neatkarīga domāšana.