Svarīgākās lietas dzīvē

• Maijs 6, 2024

"Patiesais laimes noslēpums ir patiesa interese par visām ikdienas dzīves detaļām."
~ Viljams Moriss

Kādas ir jūsu dzīves detaļas? Kas tev ir svarīgs? Jūsu dzīvē svarīgā noteikšana šķiet vienkāršs uzdevums, vai ne? Nu, varbūt ne tik vienkārši, kā jūs domājat. Tāpēc apsēdieties ar papīra lapu un pildspalvu / zīmuli un sāciet pierakstīt jums svarīgas lietas. Viņiem nav jābūt noteiktā secībā, vienkārši rakstiet visu, kas ienāk prātā. Turpiniet rakstīt, kamēr jūs absolūti nevarat iedomāties neko citu. Tagad salieciet papīru uz pusēm un vienu dienu nolieciet malā. Novietojiet to tur, kur neviens cits to neredzēs. Tagad nākamās 24 stundas padomājiet par rakstītajām lietām un, ja nāks klajā ar citām, kuras aizmirsāt, tad pierakstiet tās. Tagad pēc apmēram 24 stundām vēlreiz paņemiet sarakstu un izlasiet to pa vienam. Lasot tos, katram ielieciet V ļoti nozīmīgu vai S nedaudz nozīmīgu.

"Visa dzīves māksla slēpjas smalkā sajaukšanā, ļaujot aiziet un turēties." ~ Havelock Ellis

Tagad vēlreiz dodieties atpakaļ sarakstā un pārliecinieties, ka nav tādu S, kas ir svarīgāki par V. Tagad izvēlieties piecus un tikai piecus no V, kas ir vissvarīgākie. Viņiem nav jābūt kārtībā, vienkārši jāidentificē pieci vissvarīgākie V. Kad tas ir izdarīts, tagad jums ir lietas, uz kurām jums ir jāpievērš vislielākā uzmanība (šajā dzīves posmā). Šis ir jūs SVARĪGS saraksts. Nav tā, ka pārējie nav svarīgi, bet vislielākā uzmanība ir jāpievērš pieciem labākajiem V. Tātad, dodieties uz darbu un izveidojiet savu sarakstu. Jūs varētu būt pārsteigts par to, ko jūs uzskaitāt, un pēc tam to, ko jūs uzskatāt par “vissvarīgāko”. Neuztraucieties, ka sastādījāt vispareizāko sarakstu. Vienkārši koncentrējieties uz to izdarīšanu. Jūs uzzināsit vairāk par sevi, tikai sastādot sarakstu, kā jūs to gaidījāt.

"Dzīve ir secīga nodarbība, kas ir jāpārdzīvo, lai saprastu." ~ Helēna Kellere

Šī vingrinājuma otrajā daļā jūs saskaraties ar aci, kur atrodaties, salīdzinot ar to, kur vēlaties atrasties. Tagad izveidojiet sarakstu ar to, ko jūs faktiski pavadāt darot. Uzskaitiet visu, ko darāt 30 dienu laikā. Iekļaujiet: strādājiet, brauciet uz darbu, pārvietojieties, spēlējiet, lasiet, vingrojiet, guliet utt. Kad esat pabeidzis sarakstu, dodieties atpakaļ un ielieciet% no laika, ko katru mēnesi pavadāt, darot šo vienumu. Piemēram, miegs varētu būt apmēram 30% (8 stundas dienā). Atcerieties, ka kopsumma var sasniegt tikai 100%. Katru mēnesi piešķirtais nav gluži tas pats, bet, iespējams, tuvu tam. Šis ir jūsu AKTUĀLAIS saraksts. Tagad salīdziniet 2. sarakstu (ko jūs faktiski darāt) ar savu pirmo sarakstu (svarīgo sarakstu).

Vai saraksti kādā brīdī pārklājas? Vai jūs tiešām darāt kaut ko savā svarīgajā sarakstā? Ja abi saraksti izskatās kā antonīmi (pretstati), nevis sinonīmi (līdzīgi), tad jums, iespējams, ir stresa izjūta vai jūtaties nepiepildīts. Jo tuvāk saraksti, jo laimīgāki jūs mēdzat būt. Izpildiet šo vingrinājumu pāris reizes gadā, jo mainās dzīve un koncentrēsies arī jūsu uzmanība. Galvenais atcerēties, ka, ja jūs nekoncentrēsities uz vajadzīgajām lietām, jūs, iespējams, nekad tās neiegūsit.

"Un mēs zinām, ka tiem, kas mīl Dievu, viss notiek kopā, tiem, kas tiek aicināti pēc viņa mērķa." Romiešiem 8:28

Atcerieties, ka esat oriģināls, tāpat kā neviens cits. Sviniet savu unikalitāti, ko vien varat.

Video Instrukcijas: Fragments: Dr. Aina Galēja Dravniece par svarīgāko viņas dzīvē (Maijs 2024).