Kā rasties konstruktīvs konflikts

• Maijs 14, 2024

Daudzi no mums izslēdz durvis, tiklīdz mēs iešņaucam konflikta sākumu. Mums patīk pielāgoties un, lūdzu, nevis izteikt patieso viedokli. Konflikts satricina mūsu līdzsvara un piederības sajūtu. Galu galā mēs meklējam smaidus un aplausus, nevis kritiku un konfrontāciju. Tomēr konflikti var būt stimulējoši un izglītojoši. Tas palīdz mums pārveidoties un augt. Radot enerģijas konfliktus, mudina mūs atstāt pašapmierinātās pasaules un turpināt pilnveidoties.

Vārdi var būt gan mūzikas instrumenti, gan konfliktu ieroči. Pareizais vārds novērsīs pārpratumus, bet nepareizais vārds atsvešinās. Kad mēs sazināmies, mums jāapzinās, ko mēs sakām gan racionāli, gan emocionāli, kāds balss tonis un ķermeņa valoda tiek izmantota un kā tiks saņemts tas, ko mēs sakām. Mums jānovērtē klausītājs. Kaut arī daudzi no mums ir apmācīti pateikt, ko domājam, mums bieži ir nepieciešams atgādinājums, lai padomātu, pirms runājam. Emīlija Dikinsone teica: "Vārds teica, ka nekad nav miris."

Iesaistoties konfliktā, tā vietā, lai mēģinātu pierādīt otrai personai nepareizi un mums pašiem taisnību, mēs varam mēģināt būt atvērti otras personas perspektīvas apguvei. Dzirdot otru pusi, mēs paplašinām savu skatījumu, lai redzētu, ka, iespējams, otram viedoklim ir kāds nopelns. Mēs arī saprotam, kā stiprināt savu stāvokli un to izteikt, lai otrs cilvēks to absorbētu.

Mēs varam uzbrukt cilvēkam un piespiest viņu aizstāvēties pret mums, piemēram, kā stūrainu dzīvnieku. Vai arī mēs varam paslēpt savas patiesās jūtas un reakciju pret otru pusi un neņemt vērā mūsu viedokli, liekot mums justies nomāktam ar nagging domu: “Man vajadzēja teikt ...” Tomēr, ja mēs objektīvi un mierīgi paužam savas jūtas, mēs to redzam, tad otra puse mūs uzklausīs un nejutīsies sajukusi vai nerīkosies aizstāvoši.

Laika un ritma ietekmes attiecības, karjeras iespējas un māksla. Attiecības plaukst pēc ritma un konflikta laikā ritms tiek pārtraukts. Kad mēs esam konfliktā, svarīgs ir sarunu grafiks ar otra cilvēka ritmu. Lai arī mēs varētu būt gatavi runāt, otra persona, iespējams, nav gatava klausīties. Mums ir jāciena kāda cita laika noteikšana.

Šis ir veids, kā rasties konstruktīvs konflikts un sasniegt vēlamos rezultātus:

• Neesiet agresīvs un nepiedodams. Esiet līdzjūtīgs un laipns konflikta laikā. Sagraujot kāda cilvēka ego, jūs esat noplicinājis savu, un mierīgas izšķiršanās nevar būt. Ja esat takts, nav iemesla pazemot citu cilvēku.
• Atcerieties, ka visiem gribas būt taisnībai - tāpēc ļaujiet viņiem. Dzimums, kultūra, paražas un bērnība visu krāsu patiesības uztveri izjūt. Neviens nezina absolūto patiesību!
• Ierobežojiet savas pozīcijas paziņošanu līdz 2 minūtēm; pretējā gadījumā jūs riskējat atrasties ārpus tēmas, atkārtoties vai izelpot.
• Ja iespējams, jautājiet otrai personai, kad ir piemērots laiks, lai apspriestu problēmu.
• Rūpīgi izvēlieties vārdus. Pārliecinieties, ka otra persona dzirdēs viņus tā, kā jūs domājāt.
• Pielāgojies, jo argumenti izvēršas, un esi gatavs pārdomāt.
• Kad jūs cienīsit citus, viņi jūs cienīs. Agresīva izturēšanās un rupjš valoda ir atsvešinoši.
• Esiet līdzjūtīgs klausītājs! To var sasniegt, izjūtot sevi - zināt, kas tu esi un ko tu dod. Jums nav jāuzvar vai kaut kas jāpierāda. Jūs risināt sarunas par taisnīgu risinājumu visām iesaistītajām pusēm.

---

Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WGBB AM1240 Ņujorkā, pati izdod iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instrukcijas: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Maijs 2024).