Kā jūs novērtējat savu pašvērtību

• Maijs 18, 2024

Vai jūsu paštēls balstās uz to, cik labi jums klājas, vai uz to, cik daudz jums ir “lietu”?

Liekas, ka no plašsaziņas līdzekļiem tiek izdarīts tik liels spiediens, lai “būtu labāk” vai “sasniegtu vairāk”, un raksti, kas stāsta par to, kā sasniegt visu mūsu potenciālu, ka galu galā nav nekas neparasts justies pilnībā noraidītam un kā kopējam neveiksme.

Tā vietā, lai mēģinātu konkurēt ar iedomātu cilvēku, kurš mums liek domāt, ka mums vajadzētu, mums ir tendence balstīt savus panākumus un veidu, kā justies labi par sevi, iegūstot statusa simbolus. Jaunākais auto vai mobilais telefons, lielā māja vai jaunākais plakanā ekrāna televizors.

Neatkarīgi no tā, ko mēs iegūstam, lai parādītu pasaulei, cik labi mums klājas, parasti mēs paliekam parādos un tāpēc vairāk jūtamies par zemu pašvērtību. Kad mēs nolemjam izpētīt savas izmisuma jūtas, mēs spējam labot izkropļoto domu modeli, kas mūs uztur iznīcības un zemas pašnovērtējuma ciklā.

Spiediens, kas, mūsuprāt, tiek uzskatīts par veiksmīgu vai pilnīga potenciāla sasniegšanu, var būt iznīcinošs daudzos veidos. Pirmkārt, mēs jūtamies kā neveiksmīgi un kaut kas, ko mēs darām, nav pietiekami labs. Mēs novērtējam savu dzīves situāciju un pārņemšanu, pēc tam nolemjam, ka nepietiek un ka mēs tērējam savu dzīvi.

Kad jūs cīnāties ar zemu pašnovērtējumu vai pašvērtību, ir svarīgi katru dienu uzņemt tā, kā nāk. Svinēt katru sasniegumu; lai cik mazs tas arī nebūtu. To darot, jums liekas, ka jūs kaut kur nokļūstat. Sperot mazus soļus un atzīstot to milzīgumu “jums”, galu galā varat sasniegt lielākus soļus, jo pārliecinātāks jūs kļūstat.

Ja, piemēram, esat nomākts, lielākais šīs dienas potenciāls varētu būt tas, ka esat izkāpis no gultas vai aizgājis no mājas, lai satiktu draugu. Tam nav jābūt zemes satricinošam sasniegumam, bet gan jums un kur jūs atrodaties; jūsu veiktā darbība ir līdzvērtīga zemes satricinošam sasniegumam.

Klātbūtne un tajā brīdī ļauj jums redzēt dzīvi no turienes, kur tā atrodas tagad, pretstatā plānotajai nākotnei, kas neeksistē. Katru dienu jūs varat iegūt piepildījuma un sasniegumu sajūtu, atzīstot katras veiktās darbības nozīmīgumu un salīdzinot to ar to, kā jūs tajā laikā jūtaties un spējat darboties.

Šeit ir 5 vienkāršas darbības, lai justos labi par sevi, nepērkot kaut ko, lai pārmērīgi kompensētu:

* Noņemiet spiedienu no sevis un laipni runājiet ar sevi
* Esiet pateicīgs par sasniegumiem, kurus katru dienu gūstat
* Pateicieties par visu, kas jums ir
* Palīdziet citiem justies labi par sevi
* Dalieties pieredzē ar citiem

Uzturoties prātā un iepazīstinot ar sevi un savu izturēšanos, jūs varat sākt veikt izmaiņas uz labo pusi.

Video Instrukcijas: Pārdošanas māksla - sākt, augt un noturēties. Enno Ence / MILZU (Maijs 2024).