Sulu spiešanas veselīgie ieguvumi

• Maijs 5, 2024

Mēs zinām, ka mums jāēd dārzeņi, bet vienā sēdē ir grūti ēst daudz dārzeņu. Tieši tāpēc sulu spiešana ir laba ideja. Dārzeņus ir vieglāk dzert nekā ēst. Jūs nekad nesēdētu un neapēdētu 3 apelsīnus, bet tas ir tik daudz, cik nepieciešams, lai sula iegūtu astoņas unces dzērienu.

Kad sulu, jūs palīdzat savam ķermenim pirmajā gremošanas posmā. Dzerot dārzeņus, vitamīnus un antioksidantus ir vieglāk absorbēt, un tas var nākt tikai par labu.

Parasti cilvēki sulu neapstrādātiem dārzeņiem, kas ir daudz labāki nekā vārīti, jo vārīšana samazina fermentu saturu. Daudzi cilvēki neēdtu neapstrādātus dārzeņus, ja tas nebūtu domāts sulām.

Kad sula, izmantojiet svaigus augļus vai dārzeņus un dzeriet sulu drīz pēc tās ievietošanas sulu spiedē. Turot to ledusskapī nakti un pēc tam to izdzerot, tev nebūs tik labi, kā dzert svaigu.

Jūs varat iegādāties sulas pudeles, taču tajās parasti ir pārāk daudz augļu, lai padarītu tās garšu saldākas, kā arī tās bieži tiek pasterizētas. Ja tas ir iespējams, vislabāk ir sulu gatavot pašiem saviem dārzeņiem.

Daudzi cilvēki sāk sulu un pēc tam atsakās, jo pašu sulu spiedi ir grūti tīrīt. Es veicu dažus pētījumus, pirms sāku sulu ražošanu, un daži no vienkāršākajiem tīrīšanas veidiem ir Omega 8000 sulu spiedes. Man ir draugs ar Džeka Lalanas sulu spiedi, un viņa teica, ka to ir viegli tīrīt.

Sulu spiedes atdala sulu no mīkstuma. Daudzi cilvēki mīkstumu izmet ārā, vai arī varat sajaukt dažus atpakaļ. Ja konstatējat, ka mīkstumu atkal sajaucat ar sulu, varat dot priekšroku Vita-Mix, jo tos ir vieglāk tīrīt. Vita-Mix patiešām ir blenderis un visu sajauc tikai tā vietā, lai atdalītu sulu no mīkstuma. Tas, vai jūs ieguldāt blenderī vai sulu spiedē, ir atkarīgs no personīgās gaumes. Personīgi man pieder abi, bet Vita-Mix izmantoju vairāk nekā sulu spiedi.

Ir daudz lietu, ko var pasniegt. Šeit ir dažas izplatītas kombinācijas:
Bietes, burkāni, selerijas
Spināti, selerijas, āboli
Kale, gurķis, burkāni
Burkāns, ananāsi, apelsīns
Bietes, oranžas
Ābols, bumbieris, bietes, burkāns, kāposti
Ābolu, kantalupu, medusrasu
Burkāni, kviešu graudzāles
Salāti, ābols, apelsīns, selerijas, gurķi

Vissvarīgākais ar sulu izsīkšanu ir sākt lēnām un nepārspīlēt. Jūs nevēlaties, lai sulas liek jums justies nelabumam, bet gan lai jūs justos vesels. Tāpēc sulu nelielu daudzumu katru dienu, līdz esat pieradis.



Omega J8005 uztura centra viena pārnesuma tirdzniecības sulu spiede, hroms un melns



Džeka LaLannas Ulitimate Power Jucier

Video Instrukcijas: Ko pagatavot no bērzu sulām? Kas var būt labāks par šo? 29.03.2014. (Maijs 2024).