Vingrošanas apavi, kurus izvēlēties

• Aprīlis 30, 2024

Vai jūsu trenažieru apavi kļūst mīksti un gludi? Ja tas ir tāpēc, ka tie ir nolietojušies, ir pienācis laiks tos aizstāt. Jūs varētu pakļaut sevi pēdu un potīšu ievainojumu riskam, ja šie ērtie, vecie apavi jums nesniedz labu atbalstu vai arī nepietiekami absorbē triecienu, ko rada bruģis.

Kad jūsu vingrinājums ir saistīts ar staigāšanu vai skriešanu pa cietu virsmu vairāk nekā divdesmit jūdzes nedēļā, eksperti iesaka jums iegūt jaunus apavus ik pēc diviem vai trim mēnešiem. Ja nobraukums ir mazāks par mīkstāku virsmu, apavi jāmaina ik pēc sešiem mēnešiem.

Lai staigātu, vislabāk ir iegādāties zemu papēdi, elastīgus skriešanas apavus, jo to dizains parasti ir vairākus gadus priekšā tiem, kas izgatavoti staigāšanai, un tie piedāvā spēcīgāku atbalstu. Vēl viens labs padoms ir iepirkties vēlāk, dienā, kad kājas ir pietūkušas. Jūs iegūsit daudz labāku.

Vienmēr izmēģiniet gan kreiso, gan labo modeli vairākiem modeļiem un pārliecinieties, lai tie būtu pilnībā savīti un staigātu pa veikalu. Vispirms meklējiet komforta sajūtu. Nekad nepērciet vingrošanas apavus pēc stila vai ar domu, ka jums tie būs “jālauž”.

Ja jūs daudz staigājat, iegādājieties sev divus apavu pārus un katru dienu tos izslēdziet. Viņi saglabā savu formu daudz ilgāk, kad jūs dodat viņiem iespēju pastaigāties.

Un pēc dažiem treniņiem, ja jūs iemīlēsities, kā jūtas jūsu jaunie apavi, skrieniet atpakaļ uz veikalu un iegādājieties vēl pāris pārus no tā paša modeļa. Apavu firmas nepārtraukti maina stilu, un var būt briesmīgi nomākta, ja atgriezīsimies vēlāk, ja konstatēsit, ka jūsu iecienītākās kurpes ir pārtrauktas un jums viss būs jāsāk no jauna.

Vingrinājumi ir ļoti svarīgi jūsu vispārējai veselībai, un jūsu izmantotie apavi var padarīt jūsu ikdienas gaitu vai sabojāt to. Tāpēc pārliecinieties, ka, izvēloties apavus, esat uzmanīgs un apzinīgs.

Lai izmantotu jaunumus, noklikšķiniet šeit.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietnes karti.

Lai abonētu uztura biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.

Raksti, kas jums varētu patikt
Dārzeņu svara zaudēšanas izrāviens
Mājas stila aerobika
Kā "GO" un "NO" var palīdzēt jums pārvaldīt savu svaru

© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.


Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

Video Instrukcijas: Izkusties parkā! Trenera ieteikumi vingrošanas laukuma izmantošanai (Aprīlis 2024).