Pilnvarošana - desmit lietas, ko varat darīt

• Maijs 15, 2024

Man ir tendence sūdzēties. Dažreiz es daudz sūdzos, it īpaši, ja jūtos bezpalīdzīgs (vai bezcerīgs) par situāciju. Man, protams, diagnosticējot krūts vēzi, diezgan daudz sūdzējās. Kaut arī es zināju, ka ir arī citi, kas ir daudz sliktāki nekā es, dažas dienas mani apņēma viktimizācijas sajūta. Tomēr godīgi sakot, kurš no mums nav juties par krūts vēža upuri? Katrs dzīves aspekts, kā mēs to zinām, izlien pa logu, un burtiski nakti mēs atrodamies cīņā par savu dzīvību. Bezcerības un baiļu izjūta ir liela, un dažreiz mums nākas sūdzēties.

Kad jutos dziļi un dziļāk grimdams šajā izmisuma stāvoklī, man prātā sāka skanēt dārga drauga vārdi: “Lieciet tam darboties jūsu labā”. Tā bija viņa standarta reakcija uz nelaimi - lielu vai mazu. Viss, sākot no rīta skriešanas stundas līdz nopietnai dzīves krīzei, galu galā guva tādu pašu atbildi. Parasti es saru: “Ko jūs domājat, lai tas man darbotos? Vai jūs neredzat, ka es kavējos?! Kā šī krīze man varētu noderēt? ” Kāda smieklīga ideja, es domāju, jo visapkārt manī eksplodēja haoss.

Bet ko vēl šis komentārs ienes prātā? "Padariet to par labu jums." Nu, ja es to izdarītu, uzmini ko? Es vairs nevarētu būt upuris. Ja es nevarētu būt upuris, par ko man būtu jāsūdzas? Tiesa, ja es pieņemtu nelabvēlīgu situāciju un liktu tai darboties priekš man, es būtu pilnvarots. Bet upura lomā ir milzīgs daudzums ērtības.

Atskatoties uz manu krūts vēža diagnostikas laiku, es skaidri redzu, kur man bija izvēles iespējas - spēlēt upura lomu vai dot iespēju sevi mainīt, mainot situāciju un liekot tai darboties manā labā. Lielāko daļu laika es pieņēmu izaicinājumu un atmetu komfortu būt par upuri, un tas arī notika bija dot iespēju.

Mums visiem ir iespēja izvēlēties iespēju piešķiršanu un, tā sakot, pievilkt sevi pie bagāžnieka. Līdzīgi kā daudzu cīņas mākslu pamatus, mēs varam izmantot pretinieka spēku (krūts vēzi), jo tas tiecas pret mums un novirza šo enerģiju uz pozitīvām izmaiņām, smeļoties spēku šajā procesā. Dāvināšanas akts sev vai citiem ir lielisks veids, kā sākt. Šeit ir dažas vienkāršas idejas plāna ieviešanai:

1. Uzturs - sāciet ar to, ka pie katras iespējas tiek izdarīta veselīgākā izvēle.

2. Vingrinājums - katru dienu piecas minūtes vai piecas jūdzes, bet dariet to kā dāvanu sev.

3. Ģimenes savienojumi - izveidojiet tos, salabojiet tos, izbaudiet tos, lolojiet tos.

4. Māci meitas !! (un jūsu dēli) - izmantojiet šo iespēju, lai rādītu piemēru.

5. Mainiet karjeru - ja neesat nelaimīgs savā darbā, esat parādā sev.

6. Atgriezties skolā - izklaidei, izaugsmei, lai atkal iesaistītos pasaulē.

7. Palīdziet draugam - neatkarīgi no tā, cik šodien ir drūms, jūsu perspektīva uzlabosies.

8. Garīgums - ja tas rada jums mierinājumu, katru dienu iegremdējiet sevi.

9. Uzlabojiet vidi - svarīga ir katra darbība - laba vai slikta.

10. Darbs pie politikas maiņas - mūsu balsīm jābūt dzirdētām; runā skaļāk!

Video Instrukcijas: 10 LIETAS, KO NEDARĪT RANDIŅĀ | DOROTHEA TV (Maijs 2024).