Ēd savu ceļu uz skaistu ādu!

• Maijs 5, 2024

Labi, etniskās skaistules, es domāju, ka padalīšos ar jums rakstu no savas vietnes. Mēs visi vēlamies skaistu ādu, tomēr vairums no mums nevēlas maksāt cenu par to, ka tā ir āda. Un, maksājot cenu, es domāju ēst pareizos ēdienus. Jūsu ādas veselība un skaistums ne vienmēr ir atrodams pudelē vai burkā. Ko jūs ēdat, ir ārkārtīgi svarīga loma jūsu ādas skaistumā, un tas ļoti palīdzēs novērst toksiskos atkritumus un uzkrāšanos no ķermeņa. Šeit ir daži padomi par ēšanas skaistumu. Izbaudi!

Jūsu ādas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tā, ko ēdat, un ne tikai no ādas kopšanas līdzekļiem un procedūrām. Ja neveselīgs uzturs tiek konsekventi lietots, arī jūsu āda izskatās un jūtas neveselīga. Melnās ādas kopšanā ir svarīgi atcerēties, ka pārtikas produktiem ir svarīga loma pareizā ādas kopšanā.

Ēdot pārtikas produktus, kas bagāti ar olbaltumvielām, āda var kļūt veselīga, mirdzoša, elastīga. Izvēlieties diētu, kurā ir olas, liesa gaļa un zivis. Veģetāriešiem meklējiet citas olbaltumvielu alternatīvas. Tofu un sojas produkti ir izmantoti kā alternatīvas, taču tie nedarbojas visiem.

Mitrums un hidratācija ir arī ļoti svarīgi, lai izlemtu, ko ēst, lai būtu veselīga āda. Kad jūsu ķermenis kļūst dehidrēts, jūsu āda mēdz kļūt sausa un pelnaina. Tas var novest pie pelēkas, blāvas, nedzīvas izskata ādas. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi katru dienu dzert pietiekamu daudzumu ūdens. Ievērojiet arī diētu, kas ir bagāta ar ūdeņainiem augļiem, piemēram, arbūzu un kantalupām, jo ​​tas var izraisīt jūsu ādas mitrināšanu un mitrināšanu no iekšpuses.

Jūsu ādas veselīgam uzturam vajadzētu saturēt dažādus vitamīnus un minerālvielas. Meklējiet pārtikas produktus, kuros ir C, E un D vitamīns. Var būt diezgan mulsinoši formulēt diētu, kurā ņemtas vērā visas dažādās barības vielas. Labs padoms ir ēst dienā pēc iespējas vairāk dinamiskas krāsas. Meklējiet zaļumus, piemēram, spinātus un romaine salātus, kā arī dzeltenumus no skvoša un apelsīniem. Sarkanie var būt no paprikas, kā arī no tādiem augļiem kā āboli. Šie pārtikas veidi palīdz radīt sebumu, kas noved pie veselīgas ādas izskata.

Kalcijam vajadzētu būt arī jūsu ādas uztura sastāvdaļai. Kalciju var iegūt no piena produktiem, piemēram, siera un piena. Kalcijs ir atrodams arī mandelēs, melnajās siksnu melases un brokoļos. Tas ir nepieciešams, lai stiprinātu kaulus, spēcīgi kauli ir pamats, uz kura atrodas jūsu āda.

Omega-3 taukskābēm, B-12 vitamīnam un dzelzs vajadzētu būt svarīgām diētas sastāvdaļām. Lasim vajadzētu būt saraksta augšgalā, kad runa ir par to, ko ēst, lai būtu skaista melna āda. Šīs barības vielas noved pie greznas ādas. Kad jūsu āda ir veselīga, tā var jūs parādīt pasaulei kā mirdzošu skaistumu. Veģetārieši var iegūt vienādas barības vielas no vienas līdz divām ēdamkarotēm linu sēklu.

Tas ir šajā amatā, ļaujiet man zināt, ko jūs domājat.

Veltīts jūsu skaistumam,

Džuljetas vietne

Nyraju ādas kopšana

Video Instrukcijas: SEJAS ĀDAS PROBLĒMU RISINĀŠANA: vegānisms, ārsti, līdzekļi (Maijs 2024).