Radīt mierīgu

• Maijs 8, 2024

“Vīriešu sana in corpore sano”. Veselīgs prāts veselīgā ķermenī? Jā, lūdzu!

Vai meklējat tīrāku un mierīgāku prāta stāvokli? Jūtaties mazliet apmaldījies un vēlaties atrast veidu, kā atkal kļūt kopā ar sevi? Turpini lasīt.

Trauksme un visas ar to saistītās problēmas ir globāla tendence, un tieši šī, nevis aptaukošanās ir tā, kas kļūst par pasaules veselības problēmu numur viens. Tā atzīmē PVO (Pasaules veselības organizācija). Šis paziņojums daudz pasaka - nemiers pārspēt aptaukošanos? Tas noteikti bremzē gadījuma domāšanu.

Mēs to visu laiku sakām un dzīvojam…, “dzīve ir ātra”, “jūs atlikāt, ko pazaudējat”, “tā ir žurku skrējiens”, “izejiet no ceļa”. Mēs esam elektroniski savienoti visu diennakti, vienmēr esam pieejami visiem un visiem, daudzi no mums ir FOMO draugi, un daži no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem uzskata par bīstamām narkotikām, citi - par postu. Lai kāda būtu jūsu pieeja, šķiet, ka nemiers ir šeit, lai paliktu, un neatkarīgi no tā, kādu lomu tā spēlē jūsu dzīvē, tas joprojām ir jāpārvalda. Un kurš vai kas nonāks mūsu glābšanā? Māte daba - tā saka 2018. gada dārza tendenču ziņojums, ko nesen publicēja ASV dārzu mediju grupa.

Apsveriet to. Dārzi un dārzkopība ir vieta, kur Mātes Dabas nebeidzamais veltes satiekas ar cilvēka radošumu - tās ir vietas, kur mūsu mijiedarbība ar dabas pasauli mūs ved uz zemes. Tas atrodas dārzā, kur mēs varam iegremdēties skaistumā, kas baro un kultivē mūsu dvēseles. Atrodoties dabā, tā ir maņu pieredze, kas stimulē atjaunojošos procesus mūsu ķermenī un prātā. Tam ir terapeitiska vērtība un tas var palīdzēt cilvēkiem atjaunoties ar svarīgo.

Ikviens aktīvs dārznieks zina, ka dārzkopība un dzīvošana zaļā krāsā ir mīlestības darbs, kas prasa apņēmību un neatlaidību, un, izmantojot visus šos priekus un priekšrocības, kas pieejami pa rokai, ir jēga atskatīties un ņemt vērā to, ko piedāvā daba. Augļi patiešām ir saldi.

Jaunā tendence ir radīt “mierīgu istabu” jūsu mājas zonā. Šī ir īpaša telpa, kas paredzēta meditācijai, pārdomām un atpūtai. Lai izveidotu šādu elpošanas telpu, dažiem ir rezerves telpa, kuru viņi var iecelt jaunai izmantošanai (jucekļa vairs nav!), Citi izmanto balkonu vai iekšējo pagalmu, un vēl citi izvēlas ģimenes istabas stūrīti, kas iegūst pietiekami daudz gaismas. Šī ārpusē esošā vieta piešķir skaistumu jebkurai mājai, un ikviens, kas redzēts tajā sēžam, sūta klusu pateicības ziņojumu, lai neradītu traucējumus.

Augi ne tikai attīra gaisu ... tie nomierina prātu un iztīra raizes, ja jūs ļaujat viņiem savā dzīvē.

Iedvesmojieties savam dārzniecības piedzīvojumam, dodoties plašākā telpā, parkā, tējas dārzā, piknika laukumā, pilsētas botāniskajā dārzā vai pat lielā dārza centrā. Stimulējiet savas sajūtas, ļaujiet tām aiziet savvaļā, elpojiet priekā, kas jūs ikdienā ieskauj, priekā, kuru jums ne vienmēr ir laiks pamanīt, vai arī to, ko jūs varat uztvert kā pašsaprotamu. Ja jūs dzīvojat pilsētā, iekāpjiet automašīnā, brauciet ar autobusu, ejiet pastaigāties, bet dodieties kaut kur pie dabas piesaistītā vietā… iekāpt ar velosipēdu, kā viņi saka.

Maisiet katlu tālāk!

** Dejojiet basām kājām, uz zāles parkā vai uz smaržīgas augu virsmas, piemēram, pennyroyal. Atlaidiet aromātu gaisā un jūtiet, kā dzīvā enerģija iesūcas jūsu zolēs un dvēselē, jā, abus!
** Ielieciet sauju augsnes. Iegūstiet to sajūtu, ļaujiet tai iekrist starp pirkstiem. Jāapzinās tās kvalitāte - veselīga augsne nozīmē veselīgus augus, kas nozīmē veselīgus cilvēkus.
**Atver acis. Ievērojiet visu, kas aug no augstākā koka līdz vissīkākajai lapai, un absorbējiet augšanas labestību. Brīnieties par apkārtnes augu dzīves brīnumu.
** Vai kāds var dalīties ar jūsu konteineru dārzu ... kādus citus dārzus jūs varat redzēt? Vai vēlaties kaut ko mainīt? Vai esat audzis vairāk? Apmeklēt vairāk? Patīk vairāk?
** Skatieties uz leju, lai ko jūs varētu sagrozīt; lido tavā gaisā; dzīvo pie ūdens. Pārdomājiet, kā daba darbojas tandēmā ar sevi. Visam ir sava loma, vieta, kur piepildīties, un tiesības izdzīvot
** Mīli savus putnus. Iedrošiniet vairāk, uzstādot putnu vannu vai padevēju, un barojiet tos ar to, ko viņi vēlas. Iemācieties viņus atpazīt, apbrīnojiet viņu nozari.
** Katram augam, krūmam, kokam vai ziedam ir savs aromāts un mērķis. Lapas ir tikpat svarīgas kā ziedēšana - mīliet tās par pašsajūtu un bieži aromātisko skaistumu.
** Izmantojiet savu vietu, kad un kad varat. Tvertnes lūdz piepildīt ar zaļumiem un citām veselīgām lietām… augt ēst, un jūs dzīvosiet atlīdzību.
** Esiet iedvesmots. Dodieties uz specializētajām dārza izstādēm… pundurkociņš, sukulenti un kaktusi, fuschia, hellebores, sīpoli, pamatiedzīvotāju koki - saraksts varētu būt garāks.
** Atvēliet laiku, lai vienkārši sēdētu savā zaļajā telpā un kopā ar augiem. Nav grāmatas. Nav telefona. Nav dārzkopības cimdu.Aizveriet acis, esiet mierīgi un klausieties, kā vējš darbojas cauri kokiem, kņada kukaiņiem, riešanas suņiem vai tālākajam tramvajam. Elpojiet.

Visas zaļās nokrāsas ir mierīgas, taču monotonija var izraisīt garlaicību un uzmanības trūkumu - tāpēc dodieties pie daudzām dažādajām lapām no milzīgā augu klāsta pie sava zvana un piezvaniet. Laba ideja ir pievienot maināmus krāsu plankumus, taču neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, padariet šo vietu mierīgu, zemu apkopi un savu.

Izmantojamos augus diktēs atdalītās vietas lielums, pieejamais saules un gaismas daudzums, kā arī jūsu personīgā izvēle uz zaļumiem un ziediem. Dažādība ir dzīves garšviela, un izvēle ir jūsu ziņā - labas lietas. Arī zināt, ka tas nav projekts “sačakarē un dari”. Izvēlieties katru augu iemesla dēļ un mīliet šo iemeslu.

Izmēģiniet dažus no šiem un pēc tam pievienojiet savus favorītus ... miera lilija, dracaena, bromeliad, bambusa palma, zirnekļa augs, sanseveria, calathea, krizantēmas un daudzas papardes (labākais ir putnu tīkls). Tās visas ir pārbaudītas gaisa attīrīšanas iespējas. Pretējā gadījumā meklējiet gerbera, kalanchoe, fuschia un lavandas krāsas. Jūsu “Chez Lush” izskatu izmantojiet liellapu augi, piemēram, garšīgs briesmonis, jebkura filodendra vai alokāzija. Kontrastu lapu formas, faktūras, krāsas un izplatība. Vai jūs varētu pakārt sezonālu krāsu podu no atkārtota putnu būra rāmja? Vai varbūt izveidojiet zaļu baldahīnu ar papardes, orhidejām un aizmugures augiem? Esiet praktiski, jo podi ir smagi, tāpēc pārbaudiet, vai jūsu griestu vai sienu plaukti ir pietiekami stingri, lai atbalstītu visus šādi parādītos, un pārbaudiet, vai grīdas laukumi ir aizsargāti pret ilgtermiņa ūdens bojājumiem.

Atcerieties arī, ka, lai arī šeit jums vajadzētu meklēt “zemu apkopi”, tā nekad nav “nav nepieciešama apkope”. Katram jūsu ievietotajam augam ir nepieciešama sava uzmanība, kas būtībā ir daļa no terapijas, kuru jūs piedāvājat sev, izveidojot elpošanas vietu.

Tik viegli ir atrast vērtību dārzkopības taktilajos elementos, kad apsēžaties, lai brīnītos par dabas krāšņumu. Un, kad jūs nomierināties, pārdomāt, meditēt un atpūsties, apsveiciet arī sevi… jo jūs to izdarījāt.

Ko jūs vēlaties, lai jūsu konteineru dārzs darītu?

Video Instrukcijas: 【 Tze X Radit 】 Kimi No Kakera / あたり 孝介 feat 宮本 笑里 / OST. Natsume Yuujinchou (vocal cover) (Maijs 2024).