Koncepcija un probiotikas

• Maijs 2, 2024

Probiotikas ir bijušas mūžīgi, bet mēs ne vienmēr zinājām, ka ēdam viņus - tādi pārtikas produkti kā kimchi, jogurts un kefīrs dabiski ir pilni ar probiotikām. Viņi var mainīt koncepciju.

Probiotikas ir vēl viens veids, kā pateikt labās baktērijas. Mūsos miljonos baktēriju dzīvo simbiotiskās attiecībās - viņi barojas ar to, ko mēs ēdam, un rada vitamīnus un bioloģiskas reakcijas, kas uztur mūs veselīgus.

Lielākā daļa sieviešu ir pieredzējušas to, kas notiek, lietojot antibiotiku - tas bieži noved pie rauga infekcijas, jo "normālā flora" tiek iznīcināta, un raugs pārņem, jo ​​nekas to nekontrolē. Tagad ārsts parasti ieteiks lietot probiotiku vai ēst jogurtu, kad jums jālieto antibiotikas.

Veselīga iekšpuse ne tikai ļauj justies labāk, bet arī var palīdzēt ieņemt grūtniecību un palikt stāvoklī. Mēs zinām, ka infekcijas "turpat" var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, un infekcijas var arī apdraudēt apaugļota embrija implantāciju.

Probiotikas tagad tiek pētītas infekciju novēršanā, kā arī autoimūno slimību ārstēšanā. Lai arī tas nav galīgs, reproduktīvās medicīnas jomā ir tādi, kas tic antivielām kā neauglības cēlonim. Konkrēti, viņi uzskata, ka dažas sievietes ražo antivielas pret implantējošu embriju, izraisot organismam to noraidīt.

Paturot prātā šo teoriju, potenciāli varētu būt noderīgi lietot probiotikas katru dienu neatkarīgi no tā, vai tas ir papildinājums vai ēst pārtikas produktus ar probiotikām. Nav šaubu, ka veselīgs baktēriju līdzsvars jūsu ķermenī padara visu mierīgāku, tāpēc tas noteikti nevar ievainot.

Ja lietojat papildinājumu, uzmanīgi izlasiet etiķeti, jo lielākajai daļai nepieciešama atdzesēšana. Ir daži, kas ir "stabili glabājami", taču jums joprojām ir labāk tos atdzesēt, lai saglabātu probiotisko līmeni. Ja vēlaties ēst pārtikas produktus ar probiotikām, ir daudz ko izvēlēties, piemēram, jogurtu, kefīru, kimči un kāpostus. Es pat esmu pagatavojusi savu kefīru, ko patiešām ir viegli izdarīt.

Tāpēc kaut kā katru dienu apēdiet probiotikas!

Video Instrukcijas: Is there a difference between art and craft? - Laura Morelli (Maijs 2024).