Izmaiņas, lai jūs jaunajā gadā padarītu veselīgāku

• Maijs 3, 2024

Ir daudz vienkāršu padomu par veselību, kas katru dienu var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Tātad, ja jums ir nelielas veselības problēmas, ir daži vienkārši, vienkārši veidi, kā tos ārstēt mājās.

Izmēģiniet dažus garšaugus: Katru dienu lietojot garšaugus, ir dažas brīnišķīgas priekšrocības. Daži izplatīti apstākļi un viņu interesanti ārstniecības augi ietver: garīgās modrības un atmiņas palielināšanos (rozmarīnu), galvassāpes (piparmētru), krūšu kurvja noslodzi (ingveru), varikozas vēnas (zirgkastaņas), sportistu pēdas (tējas koka eļļu), cīņu ar saaukstēšanos (ehinaceju). , hroniskas infekcijas (ķiploki), menopauzes simptomi (melnais mīdis), pūtītes (calundula), stress (lavanda), čūlas čūlas (lakrica), gremošanas traucējumi (piparmētra), iekaisis kakls (slidens gliemezis) un pārmērīga gāze (fenheļa sēklas).

Mainiet uzturu: ēdiens var būt arī efektīvu ārstniecības līdzekļu pamatā kaitinošām veselības problēmām. Tātad, ja ciešat no īpašiem apstākļiem, diētas maiņa var sniegt atvieglojumu. Šeit ir daži izplatīti veselības jautājumi un pārtika, kas viņiem var palīdzēt: cukura alkas (endīvija), dobumi (šitake sēnes), urīnceļu infekcijas (dzērveņu sula), astma (sēņu kordicepsis), kaulu problēmas (olas), klepus (medus) ), periodonta slimība (brokoļi), premenstruālais sindroms (spināti), caureja (kazenes), sausas acis (lasis), nakts aklums (mellenes), paaugstināts asinsspiediens (banāni), rauga infekcijas (jogurts) un sausa āda (avokado).

Citi ātri labojumi: Dienas laikā mums bieži rodas dažādas problēmas, kuras var novērst ar dažām viņas ikdienas rutīnas izmaiņām, piemēram: zema enerģija (vingrošana, dodieties pastaigā), sāpīgi muskuļi (sarkanais čīles krēms), nav balsošanas motivācijas treniņam (zaļā tēja), hroniskiem saaukstēšanās gadījumiem (mazgājiet rokas vai lietojiet antibakteriālas salvetes), sliktai pēdu smakai (notīriet kājas ar spirtu), sliktai elpai (notīriet mēli vai ieguldiet mēles skrāpī), sausiem krekinga nagiem (dariet neslīpējiet nagus), migrēnas (dzeriet vairāk ūdens un mēģiniet nekļūst dehidrētas), vēdera tauki (samaziniet ogļhidrātu daudzumu) un slikta dūša (akupresūra).

Šīs izmaiņas var ievērojami mainīt to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri tos izmēģina.

Video Instrukcijas: No 01.12.2016 izmaiņas attiecībā uz auto riepu lietošanas nosacījumiem (Maijs 2024).