Nieru slimības cēloņi

• Maijs 17, 2024

Tas ir pārsteidzoši, cik lielā mērā mūsu vispārējā veselība ir atkarīga no mūsu nierēm. Šie divi mazie orgāni ne tikai filtrē atkritumus un palīdz mums novadīt lieko ūdeni, bet arī uztur līdzsvaru daudzās mūsu ķermeņa sistēmās.

Skumja patiesība tomēr ir tāda, ka vienam no trim amerikāņiem ir risks saslimt ar nieru slimībām. Svarīgs aspekts, lai saglabātu mūsu nieres veselīgu, ir saprast, kas, pirmkārt, var izraisīt neveselīgumu. Jo vairāk mēs varēsim samazināt šos riska faktorus mūsu dzīvē, jo labāk mums klājas.

Divi galvenie nieru slimību cēloņi ir augsts asinsspiediens un diabēts, īpaši 2. tipa diabēts. Ir svarīgi regulāri kontrolēt asinsspiedienu un izvēlēties ēdienu un vingrošanu, izvēloties veselīgu dzīvesveidu. Ja nepieciešams, paaugstinātu asinsspiedienu var viegli kontrolēt ar medikamentiem. Bieži vien, izvēloties veselīgākas izvēles iespējas, dabiski samazināsies augsts asinsspiediens, kā arī palīdzēsit novājēt lieko svaru. Ja Jums ir diabēts, pareizu medikamentu lietošana, lai kontrolētu insulīna līmeni, ir neticami svarīga, kā arī diētas ievērošana, kas palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs.

Alkohols var arī ļoti negatīvi ietekmēt nieres, kā arī aknas, it īpaši, ja jūs dzerat pārmērīgu daudzumu. Visās ar to saistītajās izklaidēs alkohols pamatā ir toksīns organismā. Nieres veic lielisku darbu, lai filtrētu nekaitīgas vielas, bet, ja jūs dzerat pārāk daudz vai pārāk bieži, tas var tos pārmērīgi darbināt. Turklāt alkohols paaugstina asinsspiedienu un dehidrē ķermeni, papildus nierēm uzsverot arī daudzas citas jūsu ķermeņa sistēmas.

Citas lietas, kas var izraisīt slodzi nierēm, ir smēķēšana, pārmērīgs bezrecepšu sāpju zāļu, sāls pārpalikums un daudz recepšu medikamentu un nelegālu narkotiku lietošana. Kopumā laba rīcība ir darīt visu iespējamo, lai samazinātu toksīnu skaitu, kas pakļauts jūsu ķermenim.

Ja jūtat, ka jūsu dzīvē ir vairāki riska faktori, kas jūs satrauc, ārsts var veikt divus vienkāršus testus, lai parādītu, cik labi darbojas jūsu nieres. ACR tests nosaka, cik daudz olbaltumvielu albumīna ir jūsu sistēmā. Augsts albumīna līmenis ir nozīmīga nieru bojājuma pazīme. GFR tests nosaka, cik labi jūsu nieres izvada atkritumus no asinīm. Abas šīs pārbaudes jāveic vismaz reizi gadā, ja jums ir vairāki ar risku saistīti faktori. Jo agrāk tiek konstatēta nieru slimība, jo agrāk to var ārstēt, lai novērstu tās pasliktināšanos.

Labākais veids, kā novērst nieru slimības, ir ēst pareizi, pietiekami atpūsties un vingrot, vajadzības gadījumā atmest smēķēšanu un izvairīties no pārmērīga alkohola un medikamentu lietošanas. Šīs vienkāršās darbības ir noderīgas ne tikai nierēm, bet arī vispārējai veselībai un labsajūtai!

Video Instrukcijas: Nieru vēzi visbiežāk atklāj nejauši (Maijs 2024).