Pretnovecošanās augi

• Maijs 22, 2024

Tā kā lielākajā daļā cilvēku šajās dienās dzīvojam ilgāk, mums jāpaliek maksimāli veselīgiem un aktīviem. Tas kļūst ārkārtīgi svarīgi, novecojot. Būtu brīnišķīgi, ja būtu kāda burvju tablete, ko mēs varētu lietot katru rītu, un tā brīnumainā kārtā pagrieztu atpakaļ rokas… diemžēl tādas nav. Labās ziņas ir tas, ka mēs varam sevi apbruņot ar augiem, kas cīnās ar visiem novecošanās procesa aspektiem, un patiešām var mainīt tos drausmīgos gadus, kas mūs ir uzraduši.

Ar vecumu atmiņas zudums, samazināta enerģija, kaulu zudums, svara pieaugums un sirmi mati. Yippee! Labā ziņa ir tā, ka mēs varam to mainīt, karojot ar brīvajiem radikāļiem - tiem, kas rada jūsu ķermeņa dabiskos metabolisma procesus. Šīs ir molekulas, kas izraisa šūnu bojājumus, kas noved pie slimībām, vēža un novecošanās. Jūsu ierocis ir antioksidanti. Viņi faktiski novērš brīvo radikāļu kaitējumu jūsu veselīgajām šūnām.

Kur jūs atrodat šos šūnu karotājus? Garšaugi, protams! Tie ir piepildīti ar antioksidantiem, kas, regulāri pievienojot diētai, palīdzēs izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus, kas savukārt palīdzēs jūsu cīņā ar novecošanos. Tāpēc ir tik svarīgi ēst pareizos ēdienus. Tas var ievērojami palēnināt novecošanos un iemācīt ar vecumu saistītu problēmu risku. Tas pats attiecas uz nepareizu ēšanu, kas var izraisīt un pat paātrināt novecošanos. Ja iespējams, mēģiniet ēst organiskus un nepārstrādātus ēdienus. Izlasiet etiķetes un mēģiniet izvairīties no produktiem, kas apsmidzināti ar pesticīdiem, sālītas gaļas, kas iekrauta ar nitrātiem, un pārtikas produktiem, kas iekrauti ar konservantiem un krāsvielām. Tīra ūdens dzeršana palīdzēs izskalot toksīnus, pārejot uz labākiem ēšanas paradumiem.

Garšaugi, kas jātur pie rokas? Izmēģiniet dažus no tālāk norādītajiem un pievienojiet tos savai ikdienas gaitai. Nebūsiet vīlušies.

Paņemiet melleņu acīm, tas palīdz pasliktināties. Melnais Cohosh ir lielisks sieviešu veselībai. Pienenes ir lieliski piemērotas veselīgām aknām un žultspūslim, tāpat kā Piena dadzis. Paņemiet ķiplokus sirds un asinsvadu veselībai, ingveru gremošanai, Ginkgo Biloba - lai atcerētos, kur atstājāt taustiņus, vai cilvēku vārdus (atmiņu), žeņšeņu - vispārējai veselībai un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi - Gotu Kola jūsu smadzenēm un ādai.

Lūdzu, vienmēr veiciet pētījumu un konsultējieties ar ārstu, naturopātu vai veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat kādus mājas līdzekļus vai papildinājumus vai veicat ārstēšanu, kas ieteikta šajā lapā. Tikai jūsu veselības aprūpes sniedzējs, personīgais ārsts vai naturopāts var sniegt jums padomus par to, kas ir drošs un efektīvs jūsu unikālajām vajadzībām, vai diagnosticēt jūsu konkrēto medicīnisko problēmu.