Pastaigu nūju izmantošanas priekšrocības

• Maijs 3, 2024

Daudzi staigātāji uzskata, ka soļošanas nūju izmantošanai ir daudz priekšrocību, un viņi to uzskata par būtisku soļošanas aprīkojuma sastāvdaļu. Ja jūs vēl neesat atklājis šīs priekšrocības sev, kāpēc gan neizmēģināt pastaigu stabu pāri?

Stabu izmantošana uzlabos jūsu līdzsvaru, īpaši uz nelīdzena reljefa vai slidenas virsmas. Jums ir četri kontakta punkti ar reljefu, nevis divi, kas ievērojami samazina paklupšanas vai krišanas risku. Ikvienam, kurš cieš no vājiem vai bojātiem ceļgaliem, potītēm vai atzveltnēm, izmantojot polus, tas absorbē daļu no šīm ķermeņa daļām, ejot, un tas attiecīgi samazina stresu šajās vietās.

Ejot lejā, izmantojot stabi, samazinās slodze uz kājām un locītavām, un, dodoties kalnā, daļa svara tiek pārnesta uz jūsu pleciem, rokām un muguru, kas mazina kāju nogurumu.

Kad jūs pierodat staigāt ar stabiem, tie gandrīz kļūst par pastaigas pavadoni, palīdzot jums noteikt staigāšanas ritmu, kas savukārt palīdz atslābināt elpošanu. Izmantojot stabi, jūs varat kaut ko darīt ar rokām. Tas patērē vairāk enerģijas un padara jūsu pastaigu produktīvāku attiecībā uz fizisko sagatavotību un kaloriju sadedzināšanu. Izmantojot rokas, lai satvertu savus stabiņus, staigāšana novērš roku pietūkumu.

Arī pastaigu stabi ir ļoti noderīgi, ja staigājat pa mežu vai lauku celiņiem. Jūs varat tos izmantot kā instrumentu, lai notraipītu brambus vai krūmus un pat dzēstu kaitinošos suņus un izmantotu tos kā drošības ieroci pret iespējamiem uzbrucējiem. Tos var izmantot, lai novērtētu ūdens dziļumu straumē, kuru vēlaties šķērsot, vai pārbaudītu purvaino vai purvaino reljefu, tādējādi padarot pastaigu drošāku.

Ja nēsājat smagu mugursomu, izmantojot mieti, daļa svara tiek pārnesta uz rokām un pleciem, kas mazina muguras noslodzi. Lietojot stabus, jūsu ķermenis atrodas vertikālākā stāvoklī. Šī pozīcija samazina spriedzi muguras lejasdaļā un mugurkaulā.

Lielākā daļa pastaigu vai pārgājienu nūju ir izgatavotas no viegla alumīnija un ir regulējamas. Tie ir aprīkoti ar rokas siksnām un satvērējiem, kas piemēroti visiem lietotājiem. Ja domājat sākt izmantot stabus, zvaniet uz savu sporta veikalu un apskatiet dažādus pieejamos modeļus un stilus. Ir stabi, kas īpaši izstrādāti katram pastaigas vai pārgājiena aktivitātes variantam. Esiet prātā skaidrs, kādos nolūkos tos izmantosit, jo stabi, kas piemēroti pastaigai pa līdzenu reljefu, var nebūt pietiekami izturīgi nelīdzenām kalnainām ainavām.

Izbaudi pastaigas!

Video Instrukcijas: Iedzīvotājus uztrauc iecere veidot vēja ģeneratoru parku Aknīstes un Jēkabpils novadā (Maijs 2024).