Joga un bērnības traucējumi

• Maijs 5, 2024

Tiek teikts, ka daži no jogas ieguvumiem ir fiziskā sagatavotība, palielināta elastība, mierīgāks miegs un stresa mazināšana. Ir desmitiem grāmatu un DVD, kas piedāvā iepazīstināšanu ar vienkāršajām pozīcijām un pārvietošanos tiem, kas vēlas iepazīstināt ģimenes ar jogu mājās. Tomēr, tāpat kā citi vingrinājumu režīmi, kas reālajā dzīvē var būt fiziski grūtāki nekā teorētiski, apmācīta un uzticama profesionāļa mācības var dot indivīdiem un ģimenēm labāku sākumu, tāpēc joga var kļūt par ērtu ieradumu mājās.

Daudzās kopienās ir privātu vai sabiedrisko centru jogas nodarbības, kas paredzētas tieši bērniem, un dažas piedāvā nodarbības bērniem, kuri aug ar attīstības aizkavēšanos, fiziskiem izaicinājumiem vai traucējumiem. Tāpat kā citas fiziskas aktivitātes bērniem, ir arī personības, drošības un veselības jautājumi, kas jāņem vērā, salīdzinot instruktorus un programmas. Telpai jābūt tīrai, gaisīgai un nepiespiestai, un jogas pasniedzējam jābūt zinošam un iedrošinošam. Bērni ar invaliditāti jāreģistrē iekļaujošās jogas nodarbībās, lai viņu vienaudžiem paredzētās izmitināšanas vietas tiktu nodrošinātas tikpat dabiski kā noteiktas invaliditātes nodarbības.

Dažas sabiedrības organizācijas un vietējo parku departamenti piedāvā Māmiņu un Es vai ģimenes orientētas jogas nodarbības, kas ir īpaši ērtas un labvēlīgas bērniem ar invaliditāti. Viņi var palīdzēt pieaugušajiem atcerēties to bērnu daudzveidību, kurus viņi pazinuši, augot, un atgādināt, ka katrs bērns ir unikāls un interesants. Un atšķirībā no terapijas vecāku vai aprūpētāju līdzdalība nodrošina, ka mēs saprotam, ka nekas nav tik viegli vai vadāms, kā izskatās, kad instruktors apraksta vai modelē kustības.

Joga ir personīga pieredze, kuru nevajadzētu uzskatīt par sacensību sportu. Dažas ģimenes vēlēsies visstingrāko aprīkojumu un sasniegs pilnību katrā kustībā; citi atbalstīs cits citu un palīdzēs instruktoram iemiesot pašpārliecinātību un relaksāciju pieredzē. Daudzi no tiem, kas praktizē jogu jaunākajos veidos, ir tikpat prasmīgi radīt draudzību un uzticību klasei kā tie, kas valkā nolietotu dārza apģērbu.

Mans dēls nolēma reģistrēties parku nodaļas jogas nodarbībās, un es tajā pašā laikā pierakstījos, lai pārliecinātos, ka tas viņam ir piemērots, un kontrolētu viņa cukura līmeni asinīs. Tā kā man bija ievainota potīte, instruktors man parādīja noderīgas telpas, lai izvairītos no sāpēm vai turpmākiem savainojumiem. Es nebiju vienīgais, kam patika atbalsts un iedrošinājums. Mans dēls vairākas reizes asistēja instruktoram pēc sākotnējām nodarbībām un priecājās par atbalstu citiem.

Vienu sievieti, kurai tika veikta vēža ārstēšana, atbalstīja neliels draugu loks, kas pievienoja pozitīvo un mierīgo atmosfēru. Īpašos apstākļus mēs nezinājām tikai pašā sezonā, kad mans dēls pamanīja, ka viņa ir nokavējusi klasi vai divas, un teica, ka priecājas, ka viņa ir atpakaļ. Parastā dzīvē liela dažādība ir smalka, un tā nav jāpaskaidro vai jākomentē.

Ja neesat apmeklējis jogas nodarbības vai pieredzējis jogas paņēmienus, jūs, iespējams, nezināt par mazāk krāšņām blakusparādībām, ko rada ķermeņa izstiepšana un saliekšana vai turēšanas pozīcijas. Ķermeņi rada troksni un atbrīvojas no dažiem civilizācijas ierobežojumiem, kad viņiem ir atļauts to darīt. Dažreiz bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem jogas nodarbībās parasti ir neatbilstošas ​​reakcijas, kuras novērotāji varētu nesaprast. Šī iemesla dēļ, kā arī citas literatūrā aprakstītās priekšrocības, es aicinu vecākus piedalīties jogas nodarbībās kopā ar saviem bērniem vai pieaugušo nodarbībās.

Pārlūkojiet savā publiskajā bibliotēkā, vietējā grāmatnīcā vai tiešsaistes mazumtirgotājā DVD diskus, kas piedāvā jogu bērniem, kartītes, piemēram, jogas kliņģerus, un tādas grāmatas kā: Joga bērniem ar autisma spektra traucējumiem: soli pa solim vecākiem un aprūpētājiem vai joga joga Īpašais bērns: terapeitiskā pieeja zīdaiņiem un bērniem ar Dauna sindromu, cerebrālo trieku vai mācīšanās traucējumiem.

Laba nakts, dzīvnieku pasaule - pārskats par bērnu jogas stāstiem
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Joga ikvienam
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT stūrītis: Jogas priekšrocības bērniem ar īpašām vajadzībām
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® joga bērniem
//www.miniyogis.com

Video Instrukcijas: Garīga rakstura traucējumi netraucē Pēterim būvēt ērģeles (Maijs 2024).