Par ko jūs uztraucaties?

• Aprīlis 28, 2024

Šodien es lasīju ierakstu savā žurnālā par negadījumu, kas notika 2004. gadā. Man bija jāizlemj, vai aizvest manu meitu, kas mājās bija slima, lai es varētu pavadīt dēlu uz skolu. Es neesmu pārliecināts, vai tas notika tāpēc, ka mana meita bija slima, vai tāpēc, ka biju vienkārši nesagatavota, bet es neiepakoju sava dēla pusdienas, tā vietā es viņam teicu, lai viņš ēd skolas pusdienas tikai vienu dienu. Viņš kliedza, sakot: "bet skolā viņi izmanto tikai govs pienu." Mans dēls bija uzticīgs veģetārietis pat sešu gadu vecumā!

Zinot, kā man toreiz bija, es esmu diezgan pārliecināts, ka visu laiku gatavojos visiem aizbraukt, un izmisušu un uztraucos. Lielu vai mazu lēmumu pieņemšana nebija mans spēcīgais uzvalks, un es pozitīvi ienīstu saplēstas sajūtas: “vai man vajadzētu turēt abus bērnus mājās, jo viens no viņiem ir slims, vai es velku slimu bērnu ārā, liekot viņam justies vēl sliktāk, lai vesels bērns pietrūkst dienas? ”

Saskaņā ar manu žurnālu es galu galā mūs visus izvilka no durvīm. Kad bijām aptuveni kvartāla attālumā no sava dzīvokļa, mēs aizskrējām pie viena mana dēla skolotāja, kurš piekrita viņu ne tikai pavadīt visu atlikušo ceļu uz skolu, bet arī teica, ka viņa pusdienās atradīs dārzeņus un zemesriekstu sviesta sviestmaizi. Pēc tam es varēju aizvest meitu atpakaļ mājās.

Savā žurnālā es aprakstīju neveicīgo tikšanos kā “brīnumu”. Es uztraucos par neko. Kā vairumā gadījumu, beigās viss izdevās labi.

Šeit ir daži interesanti un bieži citēti statistikas dati par raizēm, kuras esmu redzējis rakstos, pašpalīdzības emuāros un grāmatās, ieskaitot Trauksmes izārstēšana Autors: Archibald Hart. Pēc Harta teiktā, A. J. Kronins (slavenais autors-ārsts) izkliedza mūsu satraukumu šādi:

*40 procenti no tā, par ko mēs uztraucamies, nekad nenotiks.

*30 procenti jau ir noticis, un mēs neko nevaram darīt.

*12 procenti mūsu rūpes ir saistītas ar veselības problēmām.

*19 procenti mūsu rūpes ir saistītas ar ikdienas grūtībām vai “mazu lietu svīšanu”.

*8 procenti ir patiesas likumīgas rūpes.

Pēc Kronina aplēsēm, 92% mūsu rūpes ir nepamatotas.

Ja uzskatāt, ka satraukums pasargā jūs no sliktām lietām, padomājiet vēlreiz. Webmd.com saka, ka pārmērīgs satraukums var traucēt apetīti, dzīvesveida paradumus, attiecības, miegu un darba rezultātu. Tā kā pozitīvā domāšana, saskaņā ar Mayo klīniku, ir saistīta ar palielinātu dzīves ilgumu, zemāku depresijas līmeni, lielāku izturību pret saaukstēšanos, labāku psiholoģisko un fizisko labsajūtu, samazinātu sirds un asinsvadu slimību izraisītu nāves risku un labākas izturēšanās spējas grūtības un stresa laiki.

Video Instrukcijas: MINEBLOX - Minecraft vs Roblox Animation (Aprīlis 2024).