Galvenās ēteriskās eļļas, kuras jāiepazīst

• Maijs 18, 2024

Ēteriskās eļļas dod labumu ķermenim daudzos veidos. Eļļas ir pildītas ar vitamīniem un antioksidantiem, kas atjauno ķermeni gan no iekšpuses, gan ārpuses. Ēterisko eļļu laba lieta ir tā, ka tās ir universālas un var tikt iekļautas skaistumkopšanas režīmā vai veselīgā uzturā. Šeit ir vairāk informācijas:

Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa ir spēcīga eļļa, kas iegūta no tējas koka lapām un ir labi pazīstama ar antiseptiskajām īpašībām. Lielākajā daļā skaistumkopšanas līdzekļu ir atšķaidīta versija.

Tējas koka eļļu parasti lieto, lai ārstētu ādas slimības, piemēram, pūtītes, ekzēmu un cirpējēdes. Eļļa arī viegli iztvaiko un to var izmantot ķermeņa elpceļu uzlabošanai. Citi izplatīti apstākļi, kurus ārstē ar tējas koka eļļu, ir iekaisis kakls un bronhīts.

Lavanda

Lavandas eļļa veicina melatonīna ražošanu smadzenēs. Melatonīns ir neiromediators, kas ir atbildīgs par miegu. Laba vēsts ar lavandas eļļu var arī atbrīvot ķermeni no fiziskā un garīgā stresa.

Piparmētra

Piparmētru smarža nodrošina uzmundrinošu sajūtu. Daudzās kultūrās visā pasaulē piparmētru izmanto terapeitiskos nolūkos. Piparmētru eļļa mijiedarbojas ar fermentiem organismā, kas palīdz gremošanā, mazinot sāpes kuņģī vai kaites.

Citas piparmētru eļļas priekšrocības ietver enerģijas palielināšanos, matu augšanu un pretiekaisumu. Piparmētru eļļa var būt iedarbīga, tāpēc ir prātīgi to atšķaidīt ar nesējvielu eļļu, piemēram, mandeļu eļļu. Ir daudz DIY skaistumkopšanas līdzekļu, kuru galvenā sastāvdaļa ir piparmētru eļļa.

Greipfrūti

Greipfrūti piedāvā plašu priekšrocību klāstu, ieskaitot metabolisma stimulēšanu, insulīna līmeņa stabilizēšanu un ādas dezinfekciju. Greipfrūtu eļļas priekšrocības var izbaudīt, patērējot augļus vai tīrīšanas līdzekli.

Pētījumi pierāda, ka greipfrūtus var izmantot imunitātes stiprināšanai, kā arī saaukstēšanās vai vieglas slimības ārstēšanai. Greipfrūti ir arī bagātīgs antioksidantu avots, kas var palīdzēt uzlabot miegu un garastāvokli.

Citronu

Citrona skābums ļauj citrona augļiem attīrīt ķermeni no kaitīgām baktērijām un toksīniem. Citronu eļļa samazina iekaisumu ādā, tiklīdz skābe noārda kaitīgās vielas organismā. Pētījumi arī pierāda, ka citronu eļļa var darboties kā antidepresants, stimulējot dopamīna receptorus.

Citronu eļļu var patērēt vai lietot lokāli. Apvienojot citrona eļļu ar nesējvielu eļļu, piemēram, kaņepju eļļu, tā var pastiprināties.

Eikalipts

Eikalipta eļļai piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, kas veicina dziedināšanu un samazina iekaisumu. Tāpat kā citas ēteriskās eļļas, eikalipta eļļa ir iedarbīga, un tā ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.

Citas eikalipta eļļas priekšrocības ir paaugstināta imunitāte un samazinātas galvassāpes. Eikalipta eļļa viegli iztvaiko un to var ieelpot ar difuzoru.

Nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz ieguvumiem, kurus būtiskais var sniegt. Paredzams, ka tuvāko gadu laikā ēterisko eļļu popularitāte strauji palielināsies, jo vairāk cilvēku uzzinās par to priekšrocībām. Neliels ēterisko eļļu pielietojums ir viss, kas nepieciešams, lai redzētu dzīves mainīgos rezultātus.

Video Instrukcijas: Vitamins in wood chips and expanded clay - easy and fast (Maijs 2024).