Laiks pavasara tīrīšanai

• Aprīlis 29, 2024

Jā, ir pienācis laiks pavasara tīrīšanai, tomēr šī nebūs jūsu tipiskā pavasara tīrīšana. Ir pienācis laiks veikt ķermeņa tīrīšanu un tīrīšanu. Vai esat kādreiz domājis, kāpēc jūs varētu justies noguris un izskriet? Vai tas varētu būt jūsu ķermenis, kas izsauc noteiktu pārtikas produktu skalošanu vai atturēšanos?

Ir tik daudz iemeslu, kāpēc jāapsver sistēmas skalošana. Jūsu veselība ir galvenais iemesls. Vai jūs zinājāt, ka, mainot tikai to, kā jūs ēdat, un ēdienus, kurus ēdat, jūs varat kļūt par liecinieku pilnīgi jauna cilvēka maiņai, kas stāv jūsu priekšā spogulī?

Ir daudz veidu grāmatu ar ēšanas / detoksikācijas plāniem, kas jums jāievēro. Ēšana pēc krāsas ir viens no veidiem, kā palīdzēt jūsu ķermenim iegūt noteiktas barības vielas.

Apskatīsim pārtikas produktus pēc krāsas un redzēsim, kā tie varētu palīdzēt jums detox jūsu ķermenim un justies daudz labāk.

Sarkanie ēdieni - Vai jūs zinājāt, ka sarkanos ēdienus var uzskatīt par “novecošanās pārtiku” Kāpēc? Tā kā tie parasti atbalsta veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu. Ja jūs kaut ko zināt par sirdi, tas sūknē asinis, kas piegādā barības vielas uz un no visām ķermeņa šūnām.

Vai jums ir stresa brīdis? Sarkanā pārtika ir saistīta ar oksidatīvā stresa mazināšanu un apvēršanu jūsu ķermenī. Oksidatīvais stress ir stāvoklis, kas, domājams, paātrina jūsu novecošanās procesu.

Tāpēc nākamreiz, kad atrodaties augļu un veģetācijas sadaļā, jūs varētu vēlēties uzņemt vienu vai divus sarkanos ābolus, pāris sarkano papriku, dažus ķiršu tomātus, mandeles un zemenes, lai dotos kopā ar pavasara salātiem.

Apelsīnu ēdieni - tos bieži uzskata par imunitāti pastiprinošiem pārtikas produktiem. Kad vīrusi un slimības, kas izraisa baktērijas, vēlas aizsērēt jūsu sistēmu, apelsīnu ēdieni tiek aicināti kontrolēt bojājumus.

Jums nav sveši apelsīnu ēdieni, jo lielākā daļa no jums tos ēd vai dzer diezgan bieži. Apelsīni, burkāni, apelsīnu paprika, jamss un sarkanās lēcas veido šo sarakstu. Tomēr tādi pārtikas produkti kā ziedkāposti un ķiploki, lai arī nav apelsīni, ir imunitāti stiprinoši pārtikas produkti, kas palīdz jūsu ķermenim baudīt dinamisku veselību.

Dzeltenie ēdieni palīdziet ķermenim cīnīties ar iekaisumu. Kurkuma ir viens no dabas spēcīgākajiem pretiekaisuma ēdieniem. Ingvers, ananāsi, safrāns, neapstrādāta olīveļļa un dzeltenie čili pipari ir arī lieliski ēdieni, kas palīdz regulēt iekaisumu jūsu ķermenī.

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar E vitamīnu, tie satur antioksidantus un zemākus enzīmus jūsu ķermenī, kas, kā zināms, izraisa iekaisumu.

Zaļie pārtikas produkti ir jebkuras detoksikācijas tīrīšanas pamatā. Tie satur hlorofilu. Ir pierādīts, ka hlorofils neitralizē brīvos radikāļus un izvada toksīnus, piemēram, smagos metālus un pesticīdus, kas rada stresu jūsu ķermenim.

Neviens detox plāns nebūtu pilnīgs, ja tā kodolā nebūtu zaļie dzērieni un / vai pārtikas produkti. Jūs tos pazīstat, kad tos redzat, brokoļi, briseles kāposti, koriandrs, pētersīļi, kāposti, spināti, zaļā tēja un kviešu zāles ir tikai sākums tam, kā izskatās jūsu saraksts.

Zilā / purpursarkanā pārtika - satur daudz antioksidantu uzturvielu, kas atbalsta jūsu smadzenes un centrālo nervu sistēmu. Melnās pupiņas, kazenes, mellenes, plūmes, baklažāni un purpursarkanās vīnogas ir tikai daži no ēdieniem, kas palīdz nodrošināt jums veselīgu ķermeni.

Apkopojot to visu…

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ēst pēc krāsas vai zināt, ka krāsainos pārtikas produktus varat iekļaut veselīgā ēdienreizē, tie piedāvā lielisku veidu, kā izskalot ķermeni no visām dūņām, kas sēdējušas uz jūsu resnās zarnas sienas.

Tā tas ir šai nedēļai, kā vienmēr ...

Veltīts jūsu skaistumam

Džuljetas vietne

//www.nyrajuskincare.com

Video Instrukcijas: Grite spēle! Ir uzplaucis pavasaris, ir laiks tīrīt mājas! (Aprīlis 2024).