Laika samazināšana

• Maijs 16, 2024

Dažreiz dzīve pie mums ķeras klāt, un mūsu ķermenis un prāts uz brīdi kliedz. Cilvēki ikdienā smagi strādā, sākot ar brokastīm no rīta, ja mums paveicas. Diena sākas ar to, ka bērni un mēs paši dodamies uz skolu vai darbu. Starp tiem ir rūpes par citiem, iepirkšanās, mazgāšanās un mājas darbus. Tad viss pārējais, ko mēs cenšamies ietilpināt strauji mainīgā diennakts dienā, pirms mēs naktī iekrītam izsmeltā gultā.

Reizēm prasības pret mums ir lielas; citā laikā mēs varam sēdēt un atpūsties. Reizēm mums jāpārtrauc tas, ko mēs darām, un jāatvēl laiks sev. Mūsu dvēseles kļūst aizvainojošas, ja pārāk daudz laika veltām pārdomām par mūsu pasaulīgajiem mērķiem. Mums vajadzētu daļu sava dārgā laika nodot novērtēšanai un pateicībai par sasniegtajām lietām.

Kad slogs kļūst pārāk liels, tas var palīdzēt atbrīvoties no dažiem mūsu uzņemtajiem pienākumiem. Ja mēs cenšamies darīt vairāk, nekā mēs esam spējīgi, gala rezultāti nekad nav tik labi, kā varētu būt. Ja mēs mēģinātu darīt mazāk, bet labāk, mēs justos apmierināti ar laiku, kas pavadīts, veicot uzdevumu.

Mēs varam atrast sev nevajadzīgus darbus, kas rodas no ieraduma, kuru varētu deleģēt kādam citam vai kādu laiku aizmirst. Apsēstības var būt laikietilpīgas, un tas ir tad, kad mums prioritāte būtu jāpiešķir tam laikam, ko tērējam vērtīgu lietu veikšanai. Ieraduma maiņa var būt uzmundrinoša un motivējoša.

Darot absolūti neko neregulāru, tas nāk par labu psihei. Ja ļaujam mūsu prātiem kļūt mierīgiem un pārdomājam šo brīdi, mēs redzam, ka dažreiz mēs apņemamies nevajadzīgas, laikietilpīgas misijas, kuras var viegli atcelt mazāk prasīgam laikam.

Dzīvei svarīgas lietas ir mūsu veselība un labklājība. Ja mēs neļaujam sev augt, tas var izraisīt stagnāciju un depresiju. Dažreiz atlaišana var izraisīt apgaismību citā virzienā, bet bailes mūs var atturēt. Nezināmais vienmēr ir mūsu priekšā, tikai mūsu ziņā ir uzņemties iespējas un riskēt. Ja mums neizdodas vismaz mēs esam mēģinājuši, bet, ja mēs nekad neuzdrošināmies izkļūt no savām komforta zonām, tas var izraisīt prāta, ķermeņa un dvēseles slimības.

Atvēliet laiku, lai izbaudītu to, kas mums ir dots pārpilnībā, un esiet pateicīgi par nelielām žēlastībām.

Video Instrukcijas: Veselīgs dzīvesveids/ svara samazināšana (Maijs 2024).