Atbalsta tīkli māmiņām

• Maijs 3, 2024

Pajautājiet jebkurai mātei, un viņa var jums pastāstīt par “šo brīdi”. Daži no mums tos sauc par “sliktiem māmiņas mirkļiem; daži no mums tos sauc par kļūdām; mēs visi tos saucam par postošiem. Ikviens, kurš apgalvo, ka mātes stāvoklis nav piepildīts ar izaicinošiem mirkļiem, guļ caur zobiem.

Mēs visi zinām, ka smagu kravu ir vieglāk pārnēsāt, ja svaru nes vairāk nekā viens cilvēks. Mātes stāvoklis darbojas tāpat kā tad, ja jums ir māšu tīkls, uz kuru varat paļauties - grūtākos mirkļus ir vieglāk pārņemt.

Visām mātēm vajadzētu būt vietai, kur viņi var sarunāties, vēdināt un pateikt lietas, kas, viņuprāt, nav jāsaka. Neatkarīgi no tā, vai šī saikne ir ar tiešsaistes sieviešu grupu, kurā tiek saglabāta anonimitāte, vai ar draugu aliansi, ar kuru viņa var uzticēties - izšķiroša ir telpa, kur atvērties, iztaujāt un iesaistīties.

Mātēm jābūt cilvēkiem, uz kuriem viņi var paļauties, izmantojot savu līdzekļu komplektu. Daudzi no mums dzīvo tālu no paplašinātas ģimenes, un viņiem nav paļaušanās uz tuvumā esošo palīdzību. Citiem ir ģimenes locekļi, kuriem palīdzība nav pieejama, vai kuriem viņi nevēlas lūgt palīdzību. Cilvēku identificēšana, kurus var izsaukt ārkārtas situācijās, ir svarīgs solis atbalsta tīkla veidošanā.

Atbalsta tīkls ir piepildīts ar cilvēkiem, uz kuriem jūs varat aicināt aizdot ausis, rokas vai viņu padomus. Iespējams, ka dažas jūsu tīkla sievietes ir tuvas draudzenes. Citi var būt paziņas, kuras redzat katru nedēļu, jo jūsu bērni ir vienā peldēšanas klasē. Mammām ir jāatceļ savas vilcināšanās un jāsāk viena otrai izmantot palīdzību un atbalstu.

Go-to-gals ir sievietes, kuras tiek identificētas kā paraugi, draugi vai mātes eksperti. Nevilcinieties vērsties pie sievietes, kuras vecāku stilu jūs vienmēr esat apbrīnojis. Māmiņu grupās vai pirmsskolā meklējiet citas mammas, kurām ir līdzīgas mātes situācijas (ti, bērni ar ciešu atstatumu), lai izveidotu savienojumu ar idejām un dalītos ar tām. Padariet līgumu ar tuvu draugu, lai paļautos viens uz otru un sazinātos viens ar otru, kad jums tiešām ir nepieciešams papildu atbalsts.

Var justies neērti sazināties ar kādu, kuru apbrīnojat. Skatieties uz to no citu sieviešu viedokļa - cik tas būtu pagodināti, ja dzirdētu, ka kāds apbrīno jūsu vecāku attiecības un vēlas, lai jūs izmantotu skaņu dēlim vai meklētu jūsu padomu!

Izlasiet mammas grāmatas vai emuārus, lai uzzinātu, ka neesat viens. Pievienojieties tiešsaistes sieviešu kopienai, kurai ir kopīgas mātes konsultācijas, atbalsts un vieta, kur tai ļauties.
Ieskatieties, vai mammas grupas apmeklē vietējās slimnīcas, bibliotēkas vai parku rajonus. Tie visi ir lieliski veidi, kā satikt un sazināties ar citām mātēm.

Sāciet sarunas ar savu mammu vai vecmāmiņām par bērna kopšanu. Neskatoties uz izmaiņām laika gaitā, viņu atsauksmes un domas joprojām būs noderīgas. Ja mātes figūras jūsu ģimenē jums nav piemēroti atbalsta avoti, meklējiet vecākas sievietes draudzē vai sinagogā vai tās, kuras jūs varētu satikt, izmantojot citas iespējas, un atzinīgi vērtējiet viņu gudrību.

Atbalsta tīkls ir viens no izšķirošajiem elementiem mātes veselīguma saglabāšanā. Mammām ir jāuztver drosme un nav jābaidās vai jākaunas, lai vērstos pēc palīdzības pie citām mātēm. Kad mammai ir izveidots atbalsta tīkls, par smagajiem mirkļiem var pasmieties (tiklīdz tie ir pagājuši), vienmēr būs saprašanas plecs, uz kura paļauties, un alternatīvi risinājumi ir tikai telefona zvana attālumā.

Video Instrukcijas: Eiropas Biznesa atbalsta tīkls Latvijā, S.Kokina (Maijs 2024).