Papildinājuma ceļveža pārskats

• Maijs 9, 2024

Amerikāņi ik gadu iztērē vairāk nekā 20 miljardus dolāru uztura bagātinātājiem savas veselības labā, liecina "Uztura biznesa žurnāls". Pareiza piedevu izvēle var būt iebiedējošs uzdevums, saskaroties ar zāļu klāstu, kas pieejams zāļu un veselīgas pārtikas veikalos. Tāpēc ceļveža, piemēram, Winifred Conkling, Pilnīga vitamīnu, garšaugu un piedevu rokasgrāmata, pirkšana var būt saprātīgs ieguldījums.

Pieejamas neskaitāmas papildinājumu atsauces grāmatas, kā es atradu, meklējot Amazon. Daži vairāk darbojas medicīnas žurnālu līmenī, kas man nebija vajadzīgs. Conkling ceļvedis pievērsa man uzmanību, jo šķita, ka visu informāciju par lielākajām uzziņu grāmatām iesaiņo patērētājam draudzīgā un pārnēsājamā papīra formā apmēram par 5 USD.

Ceļvedis man izrādījās tikai “biļete”. Tas palīdz aizdomāties par alternatīvu zāļu izvēli, nodrošinot “momentuzņēmuma” kopsavilkumu vairāk nekā 150 plaši pieejamiem dabīgiem piedevām, ieskaitot vitamīnus un minerāļus, augus, aminoskābes, homeopātiskos līdzekļus un uztura bagātinātājus. Katrā ierakstā ir ietverta pamatinformācija par to, ko papildinājums dara, kādā formā to pērk, cik daudz lietot, kā arī īpašus brīdinājumus vai iespējamu mijiedarbību ar citiem medikamentiem vai piedevām.

Vēl viena noderīga šīs rokasgrāmatas iezīme ir savstarpējas norādes uz ierakstiem par izplatītām slimībām, ko papildinājumi var izmantot, lai ārstētu. Piemēram, es, iespējams, esmu dzirdējis par nātru, parastu augu, ko lieto daži alerģijas slimnieki. Apskatot to ceļvedī, secinu, ka nātre mazina šķaudīšanu un niezošas acis, un divas 300 miligramu tabletes jālieto trīs reizes dienā. Es arī tikšu novirzīts uz ierakstu “Alerģijas un astma” citā rokasgrāmatas sadaļā, kur tiks uzskaitīti papildu papildinājumi.

Ja es tikai vēlos meklēt papildinājumus kādam konkrētam stāvoklim, es varu doties tieši uz parasto slimību sadaļu. Es vienkārši sāktu ar ierakstu “Alerģijas un astma”, kurā lakrica, nātre, kvercetīns un C vitamīns tiek klasificēti kā “visnoderīgākie papildinājumi”, un koenzīms Q10, B6 vitamīns, selēns un ķiploki ir uzskaitīti kā “citi noderīgi papildinājumi”. Šeit ir norādīta informācija par to, ko katrs papildinājums dod un cik daudz jālieto.

Ierakstā “saaukstēšanās un gripa” uzskaitītas ķīniešu zāles astragalus; garšaugu ehinaceja; A un C vitamīni; un minerālais cinks ir “visnoderīgākais”. Citi, kas uzskaitīti kā “noderīgi”, ir ķiploki un lakrica.

Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, jūs, iespējams, neēdat visu, kas nepieciešams labai veselībai. Šeit var noderēt vitamīnu un minerālvielu sadaļa. Vai zinājāt, ka vidusmēra cilvēks uzturā nesaņem pietiekami daudz magnija? Magnijs ir minerāls, kas ir svarīgs visam, sākot no regulāra sirds ritma uzturēšanas līdz kaula veidošanai. Izmantojot ceļvedi, jūs varat uzzināt deficīta pazīmes, lietojumus medicīnā, devas, blakusparādības un jebkādu zināmu zāļu mijiedarbību ar magniju un citiem vitamīniem un minerālvielām. Pilnīga vitamīnu, ārstniecības augu un piedevu rokasgrāmata vai kaut kas līdzīgs ir obligāts katras mājas bibliotēkas priekšmets.

Video Instrukcijas: Škoda Scala 2019 Ambition - FIRST in-depth review in 4K | Interior - Exterior (Base LED headlights) (Maijs 2024).