Bez cukura šokolādes cepumu recepte

• Maijs 1, 2024

Biscotti ir mani iecienītākie sīkfaili. Es vienmēr meklēju veidus, kā viņus uzlabot un padarīt veselīgākus. Daudzi no mums meklē garšīgus produktus bez cukura. Tas var būt tāpēc, ka esat slims ar diabētu, vai tāpēc, ka esat informēts par pārāk daudz cukura negatīvo ietekmi uz jūsu veselību. Pārāk daudz cukura var izraisīt diabētu. Divas papildu blakusparādības, kas saistītas ar pārāk lielu cukura daudzumu, ir svara pieaugums un novecošanās. Pat ja mūs neuztrauc veselība, novecošanās un svara pieaugums var runāt par mūsu iedomību.

Es izmantoju vienu no savām iecienītākajām šokolādes cepumu receptēm un mazliet mainīju, lai tā būtu bez cukura. Es aizstāju balto cukuru ar Splenda. Lai kompensētu cukura nelietošanu, pievienoju šķīstošo kafiju, lai izceltu šokolādes garšu. Es pievienoju arī vairāk vaniļas, nekā es parasti daru. Pēdējās izmaiņas, ko es izdarīju, bija puse sviesta aizstājot ar eļļu. Man patīk šī recepte ar sviestu. Tomēr rapšu eļļa ir daudz veselīgāka iespēja. Tā vietā, lai visu sviestu aizstātu ar eļļu, es nolēmu izmantot pusi no katra.

Bez cukura šokolādes cepumu recepte
Izgatavo 24 cepumus

Sastāvs:

2 tases miltu
1 glāze Splenda
1/2 tase cepamā kakao
1/2 pieliek sviestu, mīkstina
1/4 tase rapšu eļļas
2 olas
1 1/2 tējk. cepamais pulveris
1/2 tējk. cepamā soda
2 ēd.k. vaniļa
2 ēd.k. šķīstošā kafija
Papildu olu olu mazgāšanai

Norādījumi:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem.
2. Nelielā maisīšanas traukā apvienojiet miltus, kakao, cepamo pulveri, cepamais sodas un kafiju. Atlieciet to malā.
3. Lielā maisīšanas traukā apvienojiet Splenda, sviestu un eļļu. Sakuļ maisījumu ar elektrisko maisītāju.
4. Beat olās, pa vienai, līdz apvieno.
5. Beat vaniļā.
6. Lēnām sakuliet miltu maisījumā, nedaudz pievienojot.
7. Veidojiet mīklu divos apaļkokos.
8. Sasmērējiet mīklu ar papildu olu, lai pievienotu spīdumu.
9. Cep 25 minūtes uz ietaukotas sīkdatnes lapas.
10. Ļauj apaļkokiem 10 minūtes atdzist.
11. Sagrieziet žurnālus sīkdatnēs.
12. Cep vēl 15 minūtes.

Baudiet un saldiniet dvēseli ar šokolādi.

Video Instrukcijas: Banānu - Auzu cepumi bez cukura. Vegāniski. Vienkārša un ātra recepte. (Maijs 2024).