Vingrinājums bez šņaukām

• Maijs 9, 2024

Kad visapkārt virpuļo ziedputekšņi, ir grūti justies motivētiem doties ārā vingrot. Es esmu mēģinājis šķīstīties no āra treniņiem un esmu nācis klajā ar dažām papildu stratēģijām, kā arī ar papildu motivāciju.

Ideāls laiks vingrošanai

Es atklāju, ka ir labākais laiks doties ārā uzreiz pēc nokrišņiem kas palīdz notīrīt ziedputekšņus. Pagājušajā nedēļā tas bija sauss un vējains vairākas dienas pēc kārtas, kas man šķaudīja kā viesuļvētra un acis skrēja kā upes, braucot ar velosipēdu. Vējš var nest ziedputekšņus līdz 400 jūdzēm, kas var novest pie neaicinātiem augu ziedputekšņiem tieši degunā.

Nākamajā dienā lija agri no rīta. Vēlā rītā es devos ārā ar velosipēdu, un man nebija nekādu alerģijas simptomu. Nekas tāds kā lietus duša, lai alerģijas slimnieku padarītu laimīgu.

Saglabājiet acis laimīgas

Ziedputekšņiem patīk apmesties uz jūsu skropstām vai krokās ap acīm. Bloķējiet šos iebrucējus, valkājot apvilktās saulesbrilles. Man ir sporta saulesbrilles, kas palīdz šīs problēmas risināšanā.

Turiet savu noggintu segtu

Jūsu mati ir ziedputekšņu slazdā, un matu laka un putas tikai pasliktina tos. Turiet matus pārklāti ar plaši apmalotu saules cepuri vai beisbola cepuri, lai ziedputekšņi nepieviltu kleitu. Velobraukšanas laikā vienmēr valkāju ķiveri.

Iekštelpās nav atļauts ziedputekšņi

Lai izvairītos no alergēnu nonākšanas mājā, atstājiet treniņu apavus ārpusē. Ja iespējams, izslīdiet no treniņa apģērba garāžā un dodieties tieši uz dušu, lai nomazgātu ziedputekšņus.

Lai pārvietotos, nepieciešama papildu motivācija

Man ir Fitbit Zip. Tas ir bezvadu fitnesa izsekotājs, kas izseko manus soļus, attālumu un izmantotās kalorijas. Es varu nosūtīt šo statistiku uz datoru un viedtālruni. Zip mudina mani izvirzīt mērķus un iet tālāk. Saskaņā ar vietni Fitbit, Fitbit lietotāji dienā vidēji veic par 43 procentiem vairāk soļu.

Ja vēlaties piesaistīt naudu savai iecienītajai labdarībai, šeit ir vēl viena motivācija pārcelties, neskatoties uz alerģijām. Charitymiles.org piedāvā viedtālrunim lietotni, kas katru attālumu ņems vērā, ejot, skrienot vai braucot ar velosipēdu. Jūsu nobraukums pārvēršas naudā labdarībai. Jūs izvēlaties vienu no 28, lai ziedotu savus 25 centus, kas nopelnīti par jūdžu vai skriešanu, vai 10 centus par katru jūdžu, kuru velosipēds veicat.

Video Instrukcijas: ŠOFERIS BEZ TIESĪBĀM? CEĻŠ UZ LIETUVU! (Maijs 2024).