Dūmi pasliktina alerģiju

• Aprīlis 28, 2024

Es mēdzu mīlēt vasaru. Tagad miglains, dūmakainas debesis un ugunskura smaka gaisā ir tā, ko es mostos katru rītu. Savvaļas uguns sezona ir atgriezusies ar atriebību trešo vasaru pēc kārtas. Tuvumā esošie mežu un zāles ugunsgrēki izraisa dūmus, kas kavē mūsu baseina veida ieleju. Man un citiem alerģijas slimniekiem tas ir kļuvis par murgu.

Aidaho, kur es dzīvoju, ir pārmērīgi karstu temperatūru dēļ smagi skāris ugunsgrēkus. Mēs neesam vieni, jo nikna uguns sezona ir skārusi citus tuvējos rietumu štatus. Arī no šiem ugunsgrēkiem mūsu ielejā nokļūst dūmi. Šobrīd es ļoti ceru samazināties, jo ugunsgrēki ietekmē gaisa kvalitāti, manu veselību un baudu ārpus telpām.

Man liekošs dūmi ir kairinājuši deguna blakusdobumus, acis un rīkli. Man ir pastāvīgas galvassāpes no kairinātiem deguna blakusdobumiem. Citiem, piemēram, maniem ģimenes locekļiem un paziņām, ir klepus, elpas trūkums, galvassāpes, iesnas un acu kairinājums, arī stīvums.

Dūmi ir vainīgais ikviena ciešanās. Tas satur daļiņas, gāzu un smalku daļiņu maisījumu no veģetācijas dedzināšanas, kas var sāpināt acis un kairināt elpošanas ceļus. Dažos gadījumos dūmi var pasliktināt jau esošos apstākļus, piemēram, elpceļu alerģijas un astmu.

Četras grupas, kuras visvairāk ietekmē ugunsgrēka dūmi, ir:
Mazi bērni, kuru plaušas joprojām attīstās;
Gados vecāki cilvēki, kuriem var būt hroniskas slimības;
Personas ar hroniskām plaušu slimībām, piemēram, astmu vai HOPS;
Tie, kuriem ir hroniskas sirds slimības.

Jūsu labākais risinājums ir izvairīties no dūmiem un dūmas, cik vien iespējams, uzturoties telpās ar aizvērtiem logiem un ieslēgtu gaisa kondicionētāju. Izmantojiet acu pilienus un fizioloģisko šķīdumu degunā, lai palīdzētu daļiņām izdalīties no acīm un deguna.

Pēc tam, kad esat ārpus mājas, nomazgājiet drēbes un matus, lai noņemtu alergēnus. Turpiniet lietot alerģijas zāles. Ignorējiet savu trako vietējo laika apstākļu cilvēku, kurš saka atstāt logus naktī atvērtus, lai baudītu vēso nakts gaisu. Jā, naktī tas var būt vēsāks, bet gaisa kvalitāte joprojām ir slikta. Braucot, aizveriet logus aizvērtus un gaisa kondicionētāju atkārtoti cirkulēt, lai izvairītos no iedarbības.

Apsveriet iespēju nēsāt putekļu masku vai aizklāt muti vai degunu ar mitru drānu, ja smago dūmu laikā jums jāatrodas ārpus mājas. Pārejiet vingrinājumu sesijas uz telpām, jo ​​vingrinājumi liek dziļāk elpot un daļiņas padziļināt elpošanas sistēmā.

Video Instrukcijas: What’s the big deal with gluten? - William D. Chey (Aprīlis 2024).