Joga ar zemām izmaksām

• Maijs 18, 2024

Lai arī jogu ir iespējams praktizēt pašiem, jogas kopiena ir bagāta, daudzveidīga un to ir vērts meklēt. Darbs ar dzīvu skolotāju var izglābt studentu no vilšanās un savainojumiem. Turklāt klases vidē ir daudz vieglāk izmēģināt dažāda veida jogu. Tomēr studijas nodarbības vidēji vienai sesijai ir no četrpadsmit līdz septiņpadsmit dolāriem, kas var likt praktizēt kopā ar citiem tikai bagātniekiem. Vai mazāk labi turīgiem jogiem un joguiniem ir piespiests mācīt tikai no grāmatām un DVD? Par laimi, ir arī alternatīvas vietas, kur praktizēt kolektīvi.

Daudzi cilvēki praktizē jogu, apmeklējot nodarbības sporta zālē vai vietējā YMCA. Tas ir ekonomisks veids, kā iemācīties jogu, jo dalība sporta zālē bieži sedz nodarbību izmaksas. Sesijas parasti ir stundas garas, nedaudz īsākas nekā studijas klase. Tas nav slikts veids, kā apgūt asanas pamatus, taču, apsverot šo ceļu, atcerieties trīs iespējamos faktorus. Pirmkārt, skolotāji parasti ir vingrošanas profesionāļi, bet viņi var būt vai nav pabeiguši standarta jogas skolotāju apmācību; ir vērts uzdot jautājumus un uzzināt to. Uzmanības centrā ir arī cita atšķirība starp vingrošanas jogu un studijas jogu: vingrošanas nodarbība tiks koncentrēta tikai uz fiziskajiem vingrinājumu aspektiem, un dalībnieki netiks pakļauti pārējai jogas filozofijai. Visbeidzot, vingrošanas nodarbība var vai nevar nodrošināt piekļuvi jogas butaforijām, piemēram, blokiem, siksnām, sedzām vai bolsteriem, kas var ievērojami uzlabot prakses sākšanu. Atkarībā no jogas nodarbināšanas iemesliem tie var būt trūkumi vai nebūt.

Daudzi cilvēki, kuri ir ieinteresēti jogas apguvē, nepieder sporta zālei un nav ieinteresēti iegādāties dalību. Tiem, kurus interesē studijas jogas izpēte, jāmeklē tā dēvētās “kopienas” nodarbības, kas tiek piedāvātas par pazeminātām cenām vai dažreiz pat bez maksas. Instruktors, kurš māca šīs nodarbības, lai sniegtu pakalpojumus jogas kopienai, tiks apmācīts jogas specifikā. Nodarbības parasti ilgst no stundas līdz septiņdesmit piecām minūtēm, un instruktāžās bieži jāiekļauj jogas butaforijas. Daudziem cilvēkiem šī opcija nodrošina labāko no abām pasaulēm: studijas joga tiek pieredzēta ar daudz samazinātu likmi. Studiju kopienas nodarbību galvenais trūkums ir tāds, ka tās var būt grūti atrast, un tās parasti notiek laikā, kad nav sastrēguma.

Tiem, kuri nevēlas praktizēties studijā, ir savi iemesli. Dažiem ir jāplāno nodarbības pēc darba grafika; dažus iebiedē “nevainojamas jogas ķermeņa” atmosfēra studijā; vēl citi dod priekšroku alternatīvu organizāciju izmantošanai. Senioru centri bieži piedāvā jogas nodarbības vecākiem cilvēkiem; pilsētas dažreiz piedāvā jogas nodarbības tiem, kas dzīvo šajā apkārtnē. Klases var atrast arī caur reliģiskām organizācijām, caur veselības dienestiem un pat darbā. Ir vērts jautāt apkārt un atklāt apkārtnē pieejamo. Bieži vien šīs nodarbības pasniedz sertificēti jogas skolotāji, kas tikai sāk savu karjeru, vai tie, kas vēlas strādāt ar noteiktu iedzīvotāju grupu.

Visbeidzot, studijas, kas piedāvā skolotāju apmācību, bieži vien varēs nosūtīt indivīdus pie tikko apmācītiem pasniedzējiem, kuri vēlas praktizēt savas mācīšanas prasmes. Tie, kas interesējas par privātām un daļēji privātām nodarbībām, bieži var atrast skolotāju, kurš apmeklēs dažādas vietas vai piedāvās nodarbības ārpus privātmājām, lai iegūtu zināšanas. Šīs klases nodarbības var būt bezmaksas vai arī piedāvāt slīdošā mērogā, jo instruktorus vairāk interesē pieredze, nevis skaidra nauda.

Tradicionālajai studijai ir daudz lētu alternatīvu. Neatkarīgi no iemesla, kāpēc meklēt citur, jogas apmācību var atrast par zemu vai bez maksas. Ir vērts izpētīt, kas ir pieejams kādā kopienā - DVD un internets var būt lieliski piemērots mājas praksei, bet tiešraides nodarbības apmeklēšana ir būtiska jogas ceļojuma sastāvdaļa.

Video Instrukcijas: Fināls. Cik maksā tiesības? Singapūras Satīns autoskolas patiesās izmaksas. (Maijs 2024).