Krievu zemu ogļhidrātu recepte

• Maijs 6, 2024

Baltais krievs ir krēmveida kokteilis, kuram ir lieliskas garšas. Tas vienkārši ir Kalua, degvīna un piena sajaukums. Par laimi, jūs varat pagatavot šī dzēriena diezgan zemu ogļhidrātu / zemu cukura līmeni.

Pirmkārt, ļaujiet man jūs brīdināt, ka Kahlua ir milzīgi 17 g ogļhidrātu uz 1 unz. Tas ir ĻOTI pilns ar cukuriem. Pienā dabiskā stāvoklī var būt arī daudz cukura - līdz 12 g uz 1 glāzes glāzes. Degvīnā ir 0 g ogļhidrātu, bet jūs jau esat lemts pārējām 2 sastāvdaļām :)

Par laimi kafija ir nulle carb. Būtībā mājās gatavota Kahlua recepte ir kafija, cukurs, vaniļa un brendijs. Mēs varam izmantot Splenda cukuram, un brendijs ir 0 g ogļhidrātu. Vaniļa ir diezgan daudz 0g pie izmantotajām summām. Tātad, lai padarītu šo zemu ogļhidrātu recepti, ir izveidot savu Kahlua un to izmantot.

Sastāvs: 1/4 tase STRONG kafijas 1/4 tase Splenda 1 tējk vaniļas 4oz degvīns 4oz brendijs 2oz (1/4 tase) zemu ogļhidrātu piena

Pagatavojiet savu iecienīto kafiju, bet pārliecinieties, ka tā ir stipra. Ielejiet 1/4 glāzes maisīšanas traukā. Sajauc tajā Splenda un vaniļu. Ja vēlaties, jūtieties brīvi aizstāt citas cukura alternatīvas.

Pēc tam atdzesē šo maisījumu. To var ātri izdarīt saldētavā vai iemest tajā dažus plastmasas ledus gabaliņus. Kad tas ir atdzisis (varbūt apmēram 5 minūtes), samaisiet degvīnu, brendiju un pienu.

Lieliska daļa no tā ir tas, ka jūs saņemat varbūt apmēram 1 g no zemu ogļhidrātu piena, un tas tiešām ir! Tātad jūs ietaupāt tonnu ogļhidrātu, padarot to pats, turklāt tas ir daudz lētāks un yummier!

Carb Count: vienkārši izdomājiet, kāda ir 1/4 tase no jūsu iecienītā piena ar zemu ogļhidrātu daudzumu, un tas arī viss!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Low Carb Chicken Broccoli Casserole - Keto Recipe (Maijs 2024).