Just Dance 3 fitnesa izaicinājums

• Maijs 15, 2024

Ja vēlaties sportot vai zaudēt svaru, Just Dance 3 ir gatavs palīdzēt! Viņu fitnesa izaicinājuma režīms uztur enerģiju un aizrauj trīs dažādos mērķa līmeņos.

Fitnesa izaicinājums ir pieejams spēles “sviedru punktos”. Šeit tiek veikta visa veida fitnesa izsekošana. Katram profilam var būt savs izaicinājums, lai katram no jūsu ģimenes locekļiem katram būtu savs līmenis un mērķi.

Kad esat izvēlējies savu profilu, jums tiek piedāvātas trīs iespējas, kā iestatīt izaicinājumu.



Jaunā sākuma izaicinājums ir vieglākais. Tas ir tāds pats līmenis kā pastaigas 30 minūtes dienā. Jums dienā jānopelna tikai 500 svīšanas punkti, kas būtu tikai divas dziesmas, ja izvēlētos enerģiskas dziesmas. Ja jūs izvēlētos mazāk enerģiskas dziesmas, protams, tās būtu vēl dažas no tām. Nedēļas kopsumma ir 3500 sviedru punkti.



Veselīgas izvēles izaicinājums ir vidēja līmeņa izaicinājums. Tas ir līdzvērtīgi skriešanai 30 minūtes dienā - bet daudz jautrāk;) Labi, es zinu, ka dažiem cilvēkiem patīk skriet. Man ļoti patīk dejot. Jebkurā gadījumā tas ir 1000 sviedru punkti dienā, kas būtu četras augstas intensitātes dziesmas dienā, vai, protams, vairāk maiga rakstura dziesmas. Nedēļas kopsumma ir 7000 sviedru punkti nedēļā.



Aha, lūk, mēs ejam. Sviedru eksplozija. Šis ir tas, uz kuru es eju. Tas ir līdzvērtīgi peldēšanai 30 minūtes dienā, vai arī tā viņi saka. Es domāju, ka tas ir mazliet enerģiskāks. Jebkurā gadījumā tas ir 3000 sviedru punkti dienā. Jā, tas ir tikai par to, ko vienkāršs dara visas nedēļas laikā. Bet es noteikti esmu izdarījis 7000 sviedru punktus dienā, tāpēc 3000 nemaz nav slikti. Es teiktu, ka apmēram 45 minūtes jautrās dejošanas var sasniegt šo mērķi. Parasti es eju garām tam un dejoju 1-2 stundas, tāpēc es gandrīz vēlos, lai viņiem būtu augstāks mērķis.

Neatkarīgi no tā, kuru mērķi jūs izvēlaties, jums tagad ir pieejama diagramma no jebkuras vietas spēlē. Jebkurā laikā, kad dejojat vai spēlējat, varat pārbaudīt diagrammu un redzēt, cik labi jums veicas. Jūs arī saņemat brīdinājumus, kad sasniedzat dienas mērķus!

Šī ir diagramma, kad tā pirmo reizi tika iestatīta. Manā gadījumā es lūdzu grūtāko izaicinājumu līmeni.



Tātad jūs varat redzēt, ka es sāku šo konkrēto kārtu ceturtdien un ka katru dienu tas summēs manus svīšanas punktus par šo dienu. Tas ir ļoti jautri, un tas motivē jūs atgriezties katru dienu un aizpildīt diagrammu!

Video Instrukcijas: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere (Maijs 2024).