Kā saglabāt savu bilanci šķiršanās gadījumā

• Maijs 7, 2024

Ja kādreiz divi nebūtu viens ...

Zibens ir sadalījis māju divās daļās. Tas avarē, kamēr mēs vērojam no attāluma. Mēs uzmanīgi izturamies attiecību šķembu priekšā, cenšoties atrast sākotnējā sevis paliekas, kas vairs nav saistītas ar dzīvesbiedru. Mēs baidāmies no pārmaiņām. Vai tas bija tik slikti? - “Dažreiz jūs mani pārņemat virsū.” Iespējams, tas bija vēl sliktāk: “Dažreiz jūs vienkārši mani atlaižat!”

Lai varētu veiksmīgi šķirties un atvienotos no neveiksmīgas savienības, prātam un ķermenim jābūt savienotiem. Mums ir jāatgūst savs pašnovērtējums, jo mēs esam redzējuši sevi atspoguļojamies mūsu dzīvesbiedra acīs, un šīm acīm tagad var būt izkropļots skatījums; "Viņš nekad nelika viņam justies kā kaut kam, jo ​​viņš nekad nejutās kā kaut kas." Tad ir bērni, kas ieelpo stresu un dusmīgos vārdus. Mēs cenšamies viņus pasargāt, bet, ja mēs esam noplicināti vai naidīgi, tad bērni mūs šņauc ārā. Viņi dzird, ko mēs kliedzam aiz slēgtām durvīm.

Nevienam mājā nepatīk notiekošās pārmaiņas. Katrs laulātais baidās būt viens pats ar sevi. Bērni vēlas, lai viņu vecāki joprojām būtu kopā - labi vai slikti, tas ir viss, ko viņi zina. Visi baidās no nezināmās ainavas. Atvienošana ir process; Tāpēc esiet pacietīgs, sevi apliecinošs un godīgs.

Laulības laikā viena partnera mērķi varētu būt pārspējuši otra partnera mērķus. Varbūt viens partneris netika informēts par finansēm vai arī nestrādāja ārpus mājas. Laulības šķiršana izceļ vājākās puses vājās puses.

Veiksmīgas šķiršanās atslēga ir atgūt spēkus! Nevis no tā, ka drīz būsit bijušais, bet lai izsauktu savu garu atpakaļ savā ķermenī. Mēģiniet šķiršanos uzskatīt par ceļojumu, kuru esat paņēmis kopā ar kādu, kurš ir beidzies. Tagad ir laiks doties ceļojumā vienam un, iespējams, ceļā satikt kādu radinieku.

Šeit ir daži ieteikumi, kā atjaunot personīgo līdzsvaru. Ņemiet vērā: kad jūs esat līdzsvarots, jūsu bērns būs līdzsvarots. Padomājiet par to, kā uzliekot skābekļa masku, kas vispirms nokrīt no plaknes uz sevi, pēc tam uz savu bērnu. Jo, ja jūs pāriesit no skābekļa trūkuma, jūsu bērns tiks atstāts bez uzraudzības.

• Piedod dzīvesbiedram un ej tālāk. Neļaujiet aizvainojumam iztukšot enerģiju. Ikvienam ir subjektīva patiesības izjūta. Pārinterpretējiet šķiršanos ar līdzjūtību un piedošanu un atlaidiet to. Jūs jutīsities gaišāks un atdzīvināts.
  
• Pārtrauciet paškritiku, vainu un negatīvu pašizrunu. Ja jums ir tendence uz paškritiku, tad jūs arī turpmāk piesaistīsit cilvēkus, kuri kritiski izturas arī pret jums. Kad jūs attiecīsities pret sevi laipnā un mīlošā veidā, jūs izvēlēsities draugus un mīļāko, kas atspoguļo tādu pašu laipnību. Pati sevi mugurā - daudz.
  
• Darbs pie veco brūču sadzīšanas jo viņi atkal un atkal parādās. Tās ir bērnībā piedzīvotās brūces: sitieni par pašnovērtējumu, atbilstību, šaubām un apspiešanu. Sāciet atrast savu autentisko es. Dzīvo savu īsto dzīvi - uzdrīksties dzīvot ārpus kastes!
  
• Nekoncentrējieties uz negatīvo, kas ir nepareizi vai trūkst jūsu dzīvē. Nekoncentrējieties uz to, kas ir ārpus jūsu sasniedzamības līmeņa. Tā vietā zināt, ka mēs visi sastopamies ar pretestību un tiksimies ar brīnišķīgiem cilvēkiem, kuri mūs mīlēs un vadīs, un mēs viņus atpazīsim, kad viņi parādīsies.
  
• Atkal atveriet sirdi. Nebaidieties būt neaizsargāti. Tā kā jūsu neaizsargātībā jūs atradīsit savu spēku.
  
• Sāciet fitnesa programmu. Tā kā šķiršanās ir konkurējošs un process, treniņam vajadzētu atspoguļot to, kas notiek jūsu dzīvē. Veikt nodarbības cīņas mākslā vai saudzīgākās jogas vai t’ai chi formās. Šie uz procesu orientētie vingrinājumi nav konkurējoši (jo pēdējais, kas jums nepieciešams, ir konkurences vide) un palīdz atjaunot līdzsvaru un radīt pašnovērtējumu. Vai arī, ja vēlaties, lai būtu viens, spēka treniņš, lai radītu būtību un spēku. Paziņojums ir nevis atmest sevi! Uzticība, kas jums būs ķermenī, uzliesmēs jūsu garu. Noteikti trenējiet kāju muskuļus, lai palīdzētu jums aiziet līdz nākamajai laimei. Mana grāmata Ieslēdziet savu iekšējo gaismu sniedz prāta / ķermeņa vingrinājumus, kas īpaši izstrādāti, lai palīdzētu jums stiprināt spēku un garu pēc šķiršanās.
  
• Ēdiet sabalansētu uzturu. Tu esi tas, ko tu ēd. Izpildiet saprātīgu ēšanas plānu - sešas ēdienreizes dienā (lai pastāvīgi darbotos), kas satur olbaltumvielas, kompleksos ogļhidrātus un šķiedrvielas. Ēdiet varavīksnes diētu no augļiem un dārzeņiem, lai palīdzētu jums dot vitamīnus un minerālvielas, kas uzturēs jūs veselīgu un skaidru domāšanu. Dzeriet daudz ūdens, lai justos enerģiski. Atgriezieties no stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, cukura, kofeīna, pārstrādātiem pārtikas produktiem un alkohola, jo jūs jau esat malā.
  
• Izkļūt saules gaismā absorbēt gaismas enerģiju. Jūsu garastāvoklis pacelsies.
  
• Uz galda turiet kaut ko oranžu radīt uzmundrinājumu. Ja jūtaties noguris, izskatieties vai nēsājiet sarkanu krāsu.
  
• Skrubiniet savu māju tīru! Atbrīvojies no jucekļa un vienkāršo savu eksistenci. Padariet savu dzīvesvietu par aicinājumu citiem, lai viņi gribētu ienākt jūsu dzīvē.
  
• Uzziniet, kā atrast līdzsvaru starp piešķiršanu un saņemšanu. Jums nav jābūt perfektam - mātei, tēvam, karotājam, baņķierim, klaunam un svētajam. Vecāki daudziem no mums ir iemācījuši svarīgu dotības vērtību, taču daudz nemācēja par saņemšanu. Lūdziet palīdzību un atbalstu. Nebaidieties lūgt savus bērnus iesaistīties. Viņi labprāt tiks iekļauti, nevis mākslīgi pasargāti. Runā par komandas darbu un dalīšanos.
  
• Ej ārā un dzīvo. Nebaidieties iet uz filmām vai muzeju vienatnē. Apmeklē lekcijas un klubus. Pievienojieties atbalsta grupai, lai satiktos ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri var jums palīdzēt interpretēt un objektīvi noteikt jūsu situāciju.
  Uzziniet, kā plānot un pārvaldīt savas finanses, it īpaši, ja neesat iesaistījies ģimenes finansēs - padariet to par prioritāti.
  
• Iegūstiet darbu vai apmācieties par tirgojamām prasmēm (ja neesi nodarbināts). Atalgojums mājās ir iepriecinošs un rada neatkarību. Jūs rādāt labu piemēru saviem bērniem.

  ---

  Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs Sauthemptonas koledžā. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WLIE 540AM Ņujorkā, producē iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com
  
  
  
  
  
  
  
  
  Redaktora ieteikumu raksti
  Desmit populārākie raksti
  Iepriekšējās funkcijas
  Vietnes karte
  
  
  
  
  
  Autortiesības uz saturu © 2019, autore Debija Mandela. Visas tiesības aizsargātas.
  Šo saturu rakstīja Debijs Mandels. Ja vēlaties izmantot šo saturu jebkādā veidā, jums nepieciešama rakstiska atļauja. Lai iegūtu sīkāku informāciju, sazinieties ar Debbie Mandel.
  
  
  Kā saglabāt savu līdzsvaru šķiršanās gadījumā, stresa pārvarēšana, šķiršanās, šķiršanās šķiršanās, stresa pārvarēšana, līdzsvara atjaunošana, debija mandele, veiksmīga šķiršanās