Zāļu piedevas - kā izvēlēties pareizo

• Maijs 2, 2024

Padomi etiķešu lasīšanā, lai nodrošinātu drošu un efektīvu augu piedevu lietošanu.

Devas / porcijas lielums:
Devu ieteikumi ārstniecības augiem ir balstīti uz gadsimtiem ilgu drošu lietošanu un daudzumiem, kas klīniskajos pētījumos pierādīti kā efektīvi. Lai iegūtu informāciju par zāļu devu, pārbaudiet uzticamu augu avotu. Piemēram, Tautas augu enciklopēdijā teikts, ka ginkgo biloba ieteicamā deva ir 120 mg.

Izlasiet etiķeti, lai noteiktu, cik daudz kapsulu jums jālieto dienā. Dažiem ārstniecības augiem, piemēram, laika pagarināšanas formulai, nepieciešama tikai viena kapsula katru dienu, lai sasniegtu ieteikto devas līmeni, savukārt citiem - vairākas kapsulas dienā.

Laika atbrīvošana
Vai neatceros lietot savas augu piedevas? Lai katru dienu paņemtu tikai vienu kapsulu, izmēģiniet laika atbrīvošanas formulu, kas ir sagatavota tā, lai visu dienu varētu lēnām un vienmērīgi atbrīvoties no herb aktīvajiem savienojumiem.

Standartizēts ekstrakts salīdzinājumā ar veseliem garšaugiem
Standartizēts ekstrakts norāda, ka ražotājs ir pārbaudījis zinātniski pamatotu pārliecību, ka aktīvā sastāvdaļa (-as), kas atrodama visā garšaugā, atrodas papildinājuma kapsulā. Standartizācija nodrošina, ka katra augu piedevu kapsula satur tieši tādu pašu derīgo savienojumu līmeni.

Dažiem augiem, piemēram, baldriāns, aktīvās sastāvdaļas nav zināmas vai var pastāvēt dažādās kombinācijās. Šīs piedevas nav standartizētas, bet tiek sagatavotas visā garšaugu formā, lai nodrošinātu ārstniecības augu labvēlīgo iedarbību.

Aktīvās sastāvdaļas
Aktīvās sastāvdaļas ir augu izcelsmes savienojumi, par kuriem klīniskie pētījumi liecina, ka tiem ir noteikta vēlamā iedarbība uz ķermeni. Piemēram, 120 mg standartizētā Ginkgo Biloba lapu ekstrakta nodrošina 28,8 mg Flavone glikozīdus, kas ir ginkgo biloba aktīvā viela.

Citas sastāvdaļas
Citas sastāvdaļas, piemēram, rīsu milti, ir iekļautas pildvielās. Piemēram, zāļu kapsula var būt paredzēta 300 līdz 400 mg materiāla turēšanai, bet, ja nepieciešami tikai 150 mg augu aktīvās sastāvdaļas, neaktīvās sastāvdaļas tiek pievienotas, lai aizpildītu kapsulas atlikušo daļu.

Ieteicamais patēriņš
Izlasiet etiķeti, lai noteiktu pareizo zāļu piedevas lietošanas veidu. Daži augi jālieto ēdienreizes laikā, citi - ar pilnu glāzi ūdens. Zāļu lietošana, kā ieteikts, palīdzēs nodrošināt optimālu absorbciju organismā un novērst kuņģa darbības traucējumus.

Rezultāti prasa laiku. Dažreiz var paiet pat mēnesis, pirms tiek parādīti rezultāti. Laika ilgums, kurā herb strādā, ir atkarīgs gan no paša ārstniecības auga, gan no stāvokļa, kuru jūs mēģināt risināt. Esi pacietīgs

Brīdinājuma uzlīmes
Brīdinājumi norāda uz piesardzību par piedevu lietošanas iespējamo nelabvēlīgo iedarbību. Cilvēkiem, kuri lieto recepšu medikamentus, grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar nopietniem veselības traucējumiem vai cilvēkiem ar alerģiju, īpaši jāzina brīdinājumi uz iepakojuma etiķetēm un pirms zāļu lietošanas uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Bērniem nav ieteicams lietot augu piedevas.

Tā kā augu piedevas satur dabiskus augu produktus, dažiem cilvēkiem tie var izraisīt alerģiskas reakcijas. Piemēram, ehinaceja var izraisīt reakciju cilvēkiem, kam ir alerģija pret margrietiņu ģimenes ziediem. Lai izvairītos no alerģiskas reakcijas, ņemiet vērā dabīgo augu piedevu sastāvdaļas, kuras jāidentificē pie brīdinājuma etiķetēm uz piedevu pudeles.

Derīguma termiņš
Zāļu pudelēs ir norādīts derīguma termiņš, lai patērētāji zinātu, cik ilgi saturs būs efektīvs. Pēc derīguma termiņa beigām augu piedevas zaudē spēju un var nesatur standartizētā ekstrakta vai aktīvās sastāvdaļas daudzumu, kas norādīts uz pudeles. Iegādājoties augu piedevu, meklējiet produktus, kuriem derīguma termiņā ir atlicis vismaz viens gads.

Kvalitātes paziņojumi
Iegādājieties garšaugus no cienījama ražotāja. Piemēram, Nature's Resource garantē saviem produktiem tīrību un kvalitāti, un visi papildinājumi tiek veikti saskaņā ar stingriem tīrības un iedarbības standartiem. Turklāt visi Nature's Resource produkti atbilst vai pārsniedz FDA prasības.

Papildu padomi, kā atvieglot augu piedevu izvēli un lietošanu:

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu ārstniecības augu iedarbību?
Rezultāti prasa laiku. Laiks, kas nepieciešams herb darbam, ir atkarīgs no paša herb un paša stāvokļa veida, kuru jūs mēģināt risināt. Grunts līnija? Pagaidiet vismaz mēnesi, pirms nosakāt, vai zaļums darbojas jūsu labā.

Kā ir ar zāļu un zāļu mijiedarbību?
Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls ziņo, ka 15 miljoni amerikāņu lieto ārstniecības augus vienlaicīgi ar recepšu medikamentiem, tomēr 60 procenti pacientu nesaka ārstiem, ka viņi lieto ārstniecības augus. Dalieties informācijā par ārstniecības augiem ar ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības ar recepšu zālēm.

Kā ar operācijas komplikācijām?
Gatavojies operācijai? Amerikas anesteziologu biedrība iesaka pacientiem pārtraukt visu augu izcelsmes produktu lietošanu divas nedēļas pirms operācijas, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām.

Kur var meklēt ticamu informāciju par ārstniecības augiem?
Meklējot informāciju par zālēm, meklējiet avotus, kas sniedz zinātnisku atbalstu aiz augu izcelsmes produkta un informāciju par brīdinājumiem / kontrindikācijām.Piemēram, Natures Resource nodrošina tiešsaistes zāļu avotu 30 populārākajiem augiem.

Bezmaksas karstā līnija un vietne bez maksas
Bezmaksas numurs un vietne, kas norādīta etiķetē, ir rādītāji, ka ražotājs ir ieinteresēts apmainīties ar informāciju ar sabiedrību un ir pieejams, lai atbildētu uz patērētāju jautājumiem. Piemēram, Nature's Resursu patērētāju lietu nodaļu var sasniegt, zvanot pa tālruni 1-800-314-HERB no pulksten 7:00 līdz 16:00. PST. Patērētāji var arī apmeklēt Natures Resource, lai atrastu detalizētu informāciju par konkrētu augu vai pa e-pastu uzdotu konkrētu jautājumu dietologiem.

Pie citiem labiem informācijas avotiem par ārstniecības augiem pieder ārsta norādījumi par ārstniecības augiem (pieejami grāmatnīcās).

Video Instrukcijas: Ziedlejas - zāļu sieva Līga (Maijs 2024).