Matu izkrišana no zivju patēriņa

• Maijs 2, 2024

Ja jūs piedzīvojat neizskaidrojamu matu izkrišanu, iespējams, vēlēsities izpētīt, cik daudz zivju jūs patērējat katru nedēļu.
Saskaņā ar Readers Digest numuru, šī “veselīgā” pārtika var izraisīt matu izkrišanu. Liekas, ka daudzi amerikāņi uzņem potenciāli bīstamu dzīvsudraba līmeni, ēdot veikalā nopirktas zivis.

Rakstnieks Alexis Jetter stāsta par Dr Jane Hightower atradumiem. Novērtējot pacientus, viņa aprakstīja daudzus satraucošus simptomus, kas saistīti ar augstu dzīvsudraba līmeni asinīs. Viens simptoms, kas piesaistīja manu uzmanību, bija pārmērīga matu izkrišana.

Kaut arī zivis joprojām ir labs olbaltumvielu un citu svarīgu uzturvielu avots, mums jāzina par zivju veidiem un zivju daudzumu, ko mēs iekļaujam savā uzturā.
Saskaņā ar pieņemtajiem datiem bīstamās zivis ir lielākās un vecākās.

Drošas zivis ir:

• lasis
  
• sardīnes
  
• zole
  
• saldūdens sams
  
• tilapija
  
• saimniecībā audzēta forele
  
• garneles
  
• gliemenes
  
• ķemmīšgliemenes
  
• austeres
  
• tunzivju konservi
  (Īpašās grupas) Sievietes reproduktīvā vecumā, grūtnieces, barojošas mātes un bērni, kas jaunāki par astoņiem gadiem, var droši ēst 12 unces nedēļā. Viņi nedēļā var ēst vai nu vienu bundžu “baltā” tunča, vai divas kārbas “vieglas” melodijas.

Droši vienai maltītei nedēļā ir:

• mahi mahi
  
• apelsīnu rupjš
  
• jūras asaris
  
• sarkanais snaiperis
  
• plekste
  
• saldūdens bass
  
• paltuss
  
• grouper
  
• foreles
  
• svaigas tunzivis

Sievietēm un bērniem iepriekšminētajās īpašajās grupās šīs zivis jāierobežo līdz vienai ēdienreizei mēnesī.

Tiek ieteikti tikai divas reizes mēnesī:

• zobenzivs
  
• haizivs
  
• flīžu zivs
  
• karalis skumbrija
  
• marlīne

Sievietēm un bērniem iepriekšminētajās īpašajās grupās no tiem vajadzētu izvairīties.

**Kursīvā Dažreiz zivīm ir pārbaudīts, ka tām ir nedrošs dzīvsudraba līmenis, kaut arī to vidējais rādītājs ir zems vai vidējs.

Nioxin System 1 sākuma komplekts 3 gab

Video Instrukcijas: Viens pret vienu un KAUTIŅŠ.Ogre/Sāga 97 - Jūrmala HASC.2014 (Maijs 2024).