Aizsardzības izturēšanās un ķermeņa valoda

• Aprīlis 26, 2024

Cilvēki kopš aizvēsturiskiem laikiem ir demonstrējuši aizsargājošu izturēšanos un ķermeņa valodu, kas ir neatņemama daļa no viņu teritoriju, pārtikas, ģimenes un citu citu aizstāvības. Mūsdienu pieklājīgākajā pasaulē, ja vien jūs neatrodaties karā, savu īpašumu un uzskatus jūs vairs neaizstāvat ar vardarbību. Tas ir daudz smalkāks, taču tas joprojām būtiski ietekmē abas puses.

KAS liek jums parādīt aizsargājošu uzvedību?

Tātad, kā jūsu ķermenis jūs aizstāv? Atrodoties neērtā situācijā, jūsu ķermenis mēģina jūs brīdināt un pasargāt no tā, ko tas uztver kā nenovēršamas briesmas. Tas ir veids, kā pasargāt jūs no negadījumiem, kas nodara kaitējumu, vai tiem, kas liek justies neērti. Nav svarīgi, vai šīs “jūtas” ir īstas vai arī tās ir tikai jūsu uztvere par situāciju. Jūsu ķermenis nekavējoties nonāk aizsardzības režīmā, kad domā, ka jūs esat:

* Tiesāts
* Teicu
* Scorned
* Uzbruka
* Kritizēts
* Apdraudēts
* Manipulēts
* Rājiens
* Izgatavots tā, lai izskatās zemāks
* Liek justies neaizsargātam
* Saraksts turpinās ...

KĀ jūs izstādāt savu aizsardzības uzvedību? (Ķermeņa valoda)

Ikviens reaģē atšķirīgi. Jūs varētu vēlēties stāties pretī otrai personai, jūs varat doties prom no situācijas vai arī jūs varat sasalst un nezināt, ko darīt tālāk. Lielākā daļa cilvēku automātiski izjūt vienu vai vairākus no šiem gadījumiem:

* Jūs kļūstat kluss
* Jūs sākat svīst
* Jūs iekšēji jūtaties diezgan slims
* Tava sirds sāp smagāk
* Jūs saņemat adrenalīna pieplūdumu
* Jūsu pleci lien uz priekšu
* Jūsu acis skatās uz zemi
* Jūsu ķermenis veic dažus soļus atpakaļ
* Jūsu seja kļūst sarkana, jo tajā vairāk asiņu pieplūst
* Jūsu ķermenis cenšas sevi padarīt mazāku
* Jūs jūtaties apmulsis, jo jūsu smadzenes mēģina aizslēgties

Visā dzīvnieku valstībā jūs redzat aizsargājošu izturēšanos. Daži piemēri ir kaķi, kas šņāc, lapsas rauj zobus, lapsenes raustās, suņi čīkst, lāči pieceļas uz muguras kājām, tīģeri draudīgi gaisā slaucīt nagus, pūš zivis sprādzienam, matiņi, kas stāv uz gala, spalvas rībo, un utt. Būtībā tās rodas, lai dzīvnieks parādās lielāks, biedējošāks utt., Cenšoties otru dzīvnieku pamest atpakaļ.

Cilvēkiem, kas dzīvo apdzīvotās pilsētās, vairs nav nepieciešama aizsardzības taktika plēsoņu novēršanai. Tomēr jūs saglabājat dabisku instinktu parādīt ķermeņa aizsardzības valodu, piemēram, uzbudināt ar kliegšanu, vicināt rokas mežonīgi utt. Tomēr šāda veida izturēšanās ne vienmēr ir pieņemama “pieklājīgā sabiedrībā” un it īpaši darba vidē. . Tā vietā jūsu ķermenis var pāriet uz smalkāku aizsardzības režīmu. Tu varētu:

* Sakrusto kājas
* Apsēdieties savā krēslā
* Paceliet uzacis
* Dusmīgi skatieties uz otru cilvēku
* Šķērsojiet vai salieciet rokas visā ķermenī
* Novietojiet priekšmetu starp jums un otru personu, lai tas darbotos kā barjera
(tas var būt tik mazs kā pildspalva vai tik liels kā mēbele!)

KĀPĒC ir svarīgi izprast aizsardzības uzvedību?

Mēdz teikt, ka aizstāvības uzvedība rodas no bailēm, kas balstās uz pieredzi, kas jums bijusi pagātnē. Viņi var arī nozīmēt dziļas komunikācijas problēmas. Kad esat sapratis, kas ir pamatā esošās bailes, šajos laikos ir iespējams apturēt ķermeņa darbību aizsardzības režīmā.

Kāpēc jums tas būtu jāzina? Ja paskatās uz cilvēkiem, kurus uzskata par lieliem vadītājiem, viņiem ir raksturīgi būt diezgan mierīgiem un savāktiem neatkarīgi no tā, kas viņus sit. Tie varētu būt cilvēki savas jomas vai profesijas augšgalā, kā arī vadītāji mājās, piemēram, lieliskas mātes, tēvi, aprūpētāji utt. Viņi ir apguvuši spēju kontrolēt savu aizstāvības uzvedību.

Jūsu personīgajai izaugsmei un sevis pilnveidošanai šī ir ļoti noderīga prasme apgūt un pilnveidoties. Kā jūs to varat izdarīt, ir aprakstīts rakstā ar virsrakstu Aizsardzības izturēšanās un kā ar to rīkoties - skatīt zemāk esošo saiti.

Lai iegūtu papildu rakstus, apmeklējiet zemāk esošo “BEZMAKSAS Pašattīstības Biļetens” saiti. Pamatinformāciju, kaislības un to, kāpēc es rakstu šādus rakstus, skatiet šeit: Dr JOY Madden

Video Instrukcijas: Sievišķais spēks un enerģija (Aprīlis 2024).