Atbrīvojieties no stresa un atbrīvojieties no tā!

• Maijs 15, 2024

„Atpakaļ uz skolu” pieredze var radīt ļoti saspringtu situāciju - pat pieredzējušam skolēnam. Labākais veids, kā izstumt savu dzīvi, ir strādāt, pārliecinoties, ka jūsu darba / studiju telpā nav jucekļa. Atklāti sakot, to nav viegli izdarīt (un, ja jūs esat paciņas žurkas vai kolekcionārs, šis process var radīt jums spēcīgu īstermiņa stresu). Bet es varu jums sniegt dažus padomus, kas palīdzēs jums sākt jucekļa mazināšanas procesu.

• Vispirms uz grīdas novietojiet trīs laba izmēra dvieļus vai segas. Tie atspoguļo lietu kaudzes, kuras jūs izveidosit, kad sākat kārtot, izmantojot savu jucekli. Viena kaudze būs domāta lietām, par kurām jūs absolūti nevarat iztikt, un par katru cenu jums jāpatur, otra - lietām, kuras jums patiesībā nav vajadzīgas un kurām jūtat, ka kāds cits varētu gūt labumu (jūs šos priekšmetus atdosit / pārstrādāsit), un trešā kaudze būs paredzēta lietām, kuras, jūsuprāt, nevienam nav par labu (jūs šīs lietas izmetīsit).
  
• Kad sākat kārtot lietas, paturiet prātā šo domu - ja neesat lietojis kādu priekšmetu divus gadus un tas nav redzējis dienasgaismu (t.i., vismaz gadu nav atradies pie skapja, kastes, šķēršļiem vai citas glabāšanas vietas), ļoti iespējams, ka vajag šo preci. Ja jums šis priekšmets nav absolūti, pozitīvi un no visas sirds vajadzīgs - NEATLIKIET TO!
  
• Tagad dodiet sev 30 minūtes taimerī un sāciet kārtot. Šis īsais laika sprīdis neļauj apstāties un pārāk smagi domāt (atgādināt, nosvērt vērtību, domāt, vai kāds kaut kur atgriezīsies pie jums, ja atbrīvosities no preces) vai pārāk ilgi domāt par preces imoenci. Tas prasa, lai jūs ātri un administratīvi pieņemat lēmumu par preces relatīvo vērtību jums un liek jums nekavējoties klasificēt tā vērtību.
  
• Kad esat sakārtojis lietas, dariet to nē pārvietojiet lietas no vienas kaudzes uz otru - preces ievietošanas vieta ir absolūti fiksēta, kad to ievietojat attiecīgajā kaudzē. Ja pēc atkārtotas izmantošanas / otrreizējās pārstrādes un mest pāļus kārtējo reizi ir redzams, jūs redzat viens (un tikai viens) priekšmets, kurā vienkārši nevarat dzīvot, dodieties uz priekšu un izvelciet to un ielieciet savā “glabāšanas” kaudzē.
  
• Ātri uzdodiet kādam, vēlams ne jums, iznest "mētāt" priekšmetus atkritumu izgāztuvei un tos mētāt. Tas tiešām ir labāk, ja jūs neesat tas, kurš izmet šos priekšmetus, jo jums nebūs kārdinājuma tos paturēt.
  
• Ja jūsu dzīvesvietā ir vieta, kur organizēt izpārdošanu pagalmā, sāciet atzīmēt atkārtotas izmantošanas / pārstrādes preces tagad. Nekad nav sāp, ja apkārt ir nedaudz papildu naudas - īpaši šajā gadalaikā, kad pienāk mācību maksa un maksa! Ja jums nav pietiekami daudz vietas vai neatrodaties izdevīgā vietā pagalmu tirdzniecībai, apsveriet iespēju dāvanas nodot savai iecienītajai bezpeļņas organizācijai - saņemiet kvīti nodokļu vajadzībām.

Ja šī jucekļa samazināšanas metode jums nedarbojas, mēģiniet lūgt draugu vai draugu grupu to izdarīt jūsu vietā. Es raudāju, kad pirmo reizi to izmēģināju, tāpēc vīrs mani izsūtīja uz dienu un pārņēma darbu - nevis to, ka atzīšos mīloši krājošus priekšmetus vai ko citu.

Līdz nākamajai reizei!

Lynn Byrne

Lai iegūtu papildinformāciju par jucekļa mazināšanu savā dzīvē, apskatiet Mervyn Kaufmana grāmatu Organize It !: Kā atcelt katru niknu un izķeršanu mājās un ārpus tās (USD 18,95 ASV dolāri) no Filipacchi Books. Pieejams tiešsaistē un pie jūsu vietējā grāmatu pārdevēja.

Video Instrukcijas: How to control someone else's arm with your brain | Greg Gage (Maijs 2024).