Labākie 12 soļi, ko jūs kādreiz veiksit

• Maijs 6, 2024

Ja jūs šobrīd darbojaties 12 soļu atkopšanas programmā tāds, kāds esmu, jūs novērtēsit “bailes”, kuras man bija rakstot savu pirmo rakstu “CoffeBreakBlog”. Man galvā ienāca vismaz simts ideju, un pēc tam - liels sasniegums! "Sāciet tikai sākumā," es sev teicu. Un tā tas ir, ka es sākšu ar trim vārdiem, kas mainīja manu dzīvi: 12 soļu atgūšana.

Ja jūs jau esat 12 soļu atveseļošanās stadijā, mans mērķis ir padarīt jūs ērtāku ar šo faktu, daloties pieredzē, pieredzē, ko es turpinu mācīties, izmantojot citus, publikācijas, plašsaziņas līdzekļus un savus pētījumus. Ja neveicat 12 soļu atkopšanu, es ceru, ka mani raksti sniegs jums noderīgu ieskatu un informāciju neatkarīgi no tā, vai tas ir domāts jums vai tuviniekam.

Tagad parunāsim par 12 soļu atkopšanas programmām. Vai jūs zinājāt, ka ir vairāk nekā 50 12 soļu atkopšanas programmu, kas atvasinātas no visu programmu vectētiņa Anonīmi alkoholiķi? Kad AA dibinātājs Bils Vilsons un viņa ciešo alkoholiķu grupa 1939. gadā izstrādāja šos soļus, viņu uzmanības centrā bija tikai alkoholiķi. Kopš tā laika atveseļošanās grupas ir lietojušas narkotikas (legālās un nelegālās), pārtiku, azartspēles, seksu, mīlestību, nikotīnu, sevis sakropļošanu, darbu un pat dzīvībai bīstamas slimības un daudz ko citu. Katrai mūsu atkarīgo grupai ir 12 grupas, kas paredzētas draugiem un ģimenei, kurām vajadzīgs tikpat liels atbalsts un dziedināšana.

Kāpēc visi satraukties un uztraukties? Tas ir vienkārši. 12 soļu atkopšanas programmas darbojas! Varbūt man vajadzētu to kvalificēt, izmantojot AA teicienu “tas darbojas, ja jūs strādājat”. 12 soļu atkopšanas programmas skaistums ir tāds, ka nav noteikumu, nav nodevu, nav vadītāju un nav diskriminācijas. Neviens nekad neliek jums dot vārdu, runāt vai atzīt, ka esat atkarīgs. Sanāksmes var būt divi cilvēki vai divi simti, un tās var atrast visur pasaulē. Jūs esat laipni gaidīti, lai kur jūs dotos, jo tas ir tieši tāds.

Jebkuras 12 soļu atkopšanas programmas mērķis nav paredzēts, lai palīdzētu kontrolēt dzeršanu vai narkotisko vielu lietošanu vai turētos pie tā, lai jūsu atkarība būtu tikai sīka un niecīga. Dienu pirms es devos uz savu pirmo AA sapulci, mans nodoms nebija pārtraukt dzeršanu, bet iemācīties turēt savu dzērienu un dzert “kā dāma”. Dažu īsu minūšu laikā es uzzināju, ka šāda veida domāšana ir bijusi populāra jaunpienācēju vidū, taču vissvarīgākais bija tas, ka tā nedarbosies.

Pirmais solis ir pilnībā atbrīvoties no alkohola, narkotikām, nikotīna utt. Un apsēstības (garīgās un fiziskās tieksmes). Otrais solis ir iemācīties dzīvot dzīvi pēc dzīves noteikumiem katru dienu visu atlikušo dzīvi bez atkarību izraisošas vielas vai uzvedības. Tas ir process visu mūžu. Lai 12 soļu atkopšanas programma darbotos jūsu labā, jums jābūt godīgam un jāuzdod sev šis jautājums: “Cik brīvs es gribu būt?” Ja jūsu atbilde vedīs jūs uz atveseļošanās programmas durvīm, jūs būsit veicis vienu no vissvarīgākajiem soļiem, ko jūs jebkad spersit savā dzīvē! Jautājums, kuru jūs, visticamāk, sev uzdosit, ir šāds: “Kāpēc uz zemes es šeit neiekļuvu ātrāk?”

12 soļu atkopšanas programmas atrašana ir tikai tālruņa zvana vai peles klikšķa attālumā. Parasti sapulču grafikus var iegūt tiešsaistē, tīmekļa pārlūkprogrammā ierakstot savas pilsētas vārdu un pēc tam grupas 12 soļi nosaukumu. Lielākā daļa grupu ir uzskaitītas arī dzeltenajās lapās, un tām ir diennakts tālruņa pakalpojums.
Namaste ”. Lai jūs varētu doties ceļojumā mierā un harmonijā!

Video Instrukcijas: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere (Maijs 2024).