Augļu / dārzeņu sulu priekšrocības

• Maijs 16, 2024

Ieteicams katru dienu ēst vismaz 2–3 porcijas augļu un 2–3 porcijas dārzeņu. Daudziem cilvēkiem tas ir izaicinājums. Vidējais cilvēks tik tikko patērē šo daudzumu nedēļā.

Mūsu diētas galvenokārt sastāv no ātrās ēdināšanas un iesaiņotiem ēdieniem. Cilvēki ir aizņemti un dodas ceļā. Lai gan daudzi plāno iesaiņot pusdienas ar veselīgu pārtiku un uzkodām, vairums cilvēku pārāk steidzas iesaiņot pusdienas.

Daudziem cilvēkiem spiešana var piedāvāt risinājumu. Vienā glāzē dārzeņu sulas var būt 2–3 porcijas dārzeņu, kas jums nepieciešami. Lielākais nepareizs uzskats ir tas, ka augļu un dārzeņu sulu sagatavošana prasa daudz laika.

Agrāk sulu spiešanai pirms sulu sagatavošanas bija nepieciešams sagatavošanās laiks. Jums bija jāpavada laiks augļu un dārzeņu sagriešanai, lai ietilptu sulu spiedē. Par laimi, tagad ir vairākas sulu spiedes par pieņemamu cenu, kas ir pietiekami lielas, lai tajā varētu iemest veselus augļus un dārzeņus.

Vēl labāk, ja ražotāji ir izstrādājuši sulu spiedes, kuras ir viegli tīrīt un uzturēt. Sulu spiedes ir ātras un vienkārši lietojamas. Dažu minūšu laikā jums var būt barojoša sulas glāze.

Atšķirība starp sulu spiešanu un vienkārši pudelēs ievietotu sulu iegādi ir tā, ka sulas pudelēs pasterizē augstā temperatūrā. Šis process iznīcina svarīgos fermentus un barības vielas. Daudzas pudeļu sulas ir stiprinātas ar sintētiskiem vitamīniem.

Sulu spiešana augļiem un dārzeņiem ļauj izvairīties no pasterizācijas procesa. Jūsu sula ir pildīta ar šķiedrvielām, dzīvībai svarīgiem fermentiem un barības vielām. Daudziem cilvēkiem ir daudz vieglāk dzert augļus un dārzeņus nekā ēst tos.

Jūs varat izvēlēties sulu no rīta vai, ja rīti ir pārāk aizņemti, varat sulu pasniegt vakarā. Protams, jūs varat darīt abus!

Labākās sulas apvieno augļus un dārzeņus. Augļi sulai piešķirs saldu aromātu, savukārt tiem, kam nepatīk dārzeņu sula, augļi maskē dārzeņu garšu.

Sulu spiešana ir fantastisks veids, kā pārliecināties, ka saņemat ieteicamo augļu un dārzeņu daudzumu. Sulu spiešana ierobežos apetīti un palīdzēs zaudēt svaru. Tas ir brīnišķīgs svara pārvaldības rīks. Sulu spiešana nodrošinās nepieciešamo uzturu.

Video Instrukcijas: Drako augļu sulu konfektes LV (Maijs 2024).