Beat Holiday Stress šajā sezonā

• Maijs 3, 2024

Ir atkal tas gada laiks, brīvdienas ir klāt! Šis gads ir īpaši unikāls, jo Pateicības diena iekrīt kalendārā gada agrākā dienā, ātri pārceļot oficiālo svētku un iepirkšanās sezonu uz priekšu dažas dienas salīdzinājumā ar iepriekšējo sezonu. Ziemassvētki un Pateicības diena ir domāti kā ģimenes novērtēšanas, palēnināšanās un svinēšanas mirkļi. Tomēr daudziem, it īpaši mūsu komercializētajā kultūrā, "Priecīgas brīvdienas" vairāk nozīmē stresa piepildīts trauksmes pārņemts lāsts.

Labā ziņa ir tā, ka to var mainīt. Ir nelieli pamata soļi, kurus jūs un jūsu ģimene varat veikt, lai nodrošinātu, ka nākamie mēneši ir relaksējoši un īpaši. Labs īkšķa noteikums ir atcerēties, ka šīs brīvdienas nav par pilnību. Atlaidiet vēlmes pēc noteiktām cerībām un ļaujiet sev būt brīvībai nebūt perfektai. Jums nav jāpērk visas labākās dāvanas, jāgatavo garšīgākais pekanriekstu pīrāgs vai jāizgudro ritenis no jauna. Pirmais solis stresa līmeņa samazināšanai ir brīvdienu atzīšana par lielu stresa potenciālu. Tālāk nemēģiniet un dariet to visu. Ja nedēļu piepilda piecas svētku ballītes, izvēlieties vai nu divas apmeklēt, vai arī katrā no tām pavadiet tikai dažas minūtes un atpūtieties. Pārliecinieties, ka atrodiet laiku sev visā trakajā steigā. Piemēram, izmantojiet pusdienu pārtraukumu, lai lēnām paēst ar labu grāmatu pats vai sarunāties un pasmieties ar draugiem. Pārliecinieties, ka vingrojat un ierobežojiet saldumu daudzumu. Pietiekams gulēšana un alkohola patēriņa ierobežošana ballītēs palīdzēs jūsu ķermenim tikt galā ar šī gada laika prasībām.

Iepirkšanās un dāvanu pirkšana ikvienam jūsu sarakstā esošajam var būt drausmīga un radīt milzīgu stresa faktoru. Viena ideja ir iegādāties dāvanas tiešsaistē. Tas iekļauj papildu piegādes izmaksas, bet varbūt tas jums to ir vērts, lai izvairītos no cilvēku uztraukumiem tirdzniecības centros šajā sezonā. Iepirkšanās internetā piedāvā iespēju izmantot jūsu mājas ērtības jebkurā diennakts laikā un daudzkārt. Ir arī glītas dāvanu idejas, kuras veikalos vienkārši nav pieejamas! Ir arī svarīgi atcerēties izveidot dāvanu budžetu un to ievērot - tas mazinās stresu janvārī, kad pa pastu sāks ienākt aizmirsti rēķini.

Atcerieties, ka svētku jēga ir svinēšana, ēšana, sadraudzība ar draugiem un ģimeni, kā arī dāvināšana no dāsnuma un mīlestības. Palieciet uzticīgi savām vajadzībām šajā sezonā un izbaudiet katru īpašo reizi gadā pausto mirkli.

Zemāk ir saraksts ar dažām vietnēm, kurās meklēt dāvanu idejas.

Video Instrukcijas: One Day In Sarajevo | What To See & Eat in Sarajevo (Maijs 2024).