Organizējiet savu dienu ar Rīta ikdienas gaitām

• Maijs 19, 2024

Rīti nosaka dienas signālu. Diemžēl daudziem cilvēkiem tas nozīmē, ka signāls ir haotisks un stresa pilns. To izraisa fakts, ka ir viegli vienkārši ļaut rītiem “notikt”. Ja vēlaties savos rītos ieviest kārtību un rāmumu, jums jāpārtrauc būt aktierim un jāsāk būt režisoram. Tas, kas jums nepieciešams, ir rutīna.

Kāpēc rutīna? Tā kā rutīnas padara dzīvi mierīgāku. Rutīnā tiek noskaidrots, kas jādara un kad tas jādara. Ikdienas novērš lēmumu pieņemšanas stresu no visiem. Ikdienas ātri kļūst par ieradumiem, kas nozīmē, ka jūs varat ātri un viegli veikt ikdienas uzdevumus, jo jums nav jādomā par katru darbību. Pat tad, kad lietas negaidīti kļūst trakas, rutīna pievienos stabilitātes sajūtu.

Šeit ir dažas idejas, kā izveidot rutīnu, kas padarīs jūsu rītu un dienu raitu.

Uzstādiet skatuvi iepriekšējā vakarā.
Iegūstiet ikvienu ieradumu nākamajā vakarā izkārtot drēbes nākamajai dienai. Tas nozīmē, ka ir uzstādīti apavi un virsdrēbes, kā arī faktiskais apģērbs. Tas ļaus izmisīgi meklēt trūkstošos izstrādājumus, piemēram, apavus un dūraiņus. Tāpat palūdziet, lai visi savāc sev līdzi lietas, kas jāatstāj no mājas. Tas nozīmē, ka mugursomas tiek sapakotas un sporta piederumi tiek apkopoti. Pārdošanai ir gatavi arī mobilie tālruņi, portfeļi, somiņas un atslēgas. Šī domāšanas prakse par nākamo nozīmē, ka varat sagatavoties apzināti.

Izveidojiet grafiku.
Ja strādājat atpakaļ no brīža, kad jums jābūt ārpus durvīm, aprēķiniet, kad jāveic uzdevumi, lai izlidošanas laikā paliktu uz ceļa. Vidējai ģimenei tas nozīmē, ka visi kavē noteikto laiku, brokastis ēd noteiktajā laikā, mājdzīvnieki tiek pastaigāti pa noteiktu laiku utt. Es domāju, ka jūs varētu apgalvot, ka tas šķiet regulārs, bet tā ir jēga. Mūsu dzīvē ir daudz elastības iespēju, taču, ja jums ir ierobežots laiks, lai paveiktu diezgan daudzus uzdevumus, ir samērā stingrs režīms. Mierīgums vairāk nekā kompensēs tādu militāro spēli kā spēles plāns.

Likvidēt pierādījumus.
Tas ir mazāk domāts par ātru durvju iziešanu un vairāk par atgriešanos mājās mierīgā vidē. Tas prasa, lai visi ietu laukā un izdarītu savu daļu, lai sakārtotu. Neviens nevēlas nākt mājās neizgatavotām gultām un netīriem brokastu ēdieniem. Atvieglojiet vakara slodzi, pārliecinoties, ka rīta liecības tiek novērstas.

Pieņemiet vai pielāgojiet šīs idejas, un jums patiks mierīgs rīts, pirms jūs to zināt!

Ieteicamais resurss
Iegūstiet bezmaksas dzidro jucekli un uzziniet, kā organizēt e-kursus. Sešos vienkāršos soļos jūs varat nokļūt pār nekārtību novēršanas un sakārtošanas procesu!

Video Instrukcijas: CAUR ADATU / Через Иглу (dokumentālā filma) (Maijs 2024).