Vai tā ir depresija vai skumjas?

• Maijs 3, 2024

• Vai esat nomākts un nezināt?
• Vai jums varētu būt tikai slikta diena, nedēļa vai mēnesis?
• Vai tas ir skumjas vai klīniska depresija?

Kā tu zini?

Starp tiem nav īsti viegli atšķirt. Cerams, ka šis raksts sniegs etalonu, kas to varētu atvieglot.
Skumjas ir dabiskas emocijas. Kad esat skumji, jūs varat sajust bēdas, nelaimību un dažos gadījumos dusmas. Parasti cilvēkiem ir skumji. Mēs visi to vienā vai otrā reizē esam izjutuši savā dzīvē.
Šeit ir dažas situācijas, kas var likt cilvēkam justies skumjš:

* Šķiršanās
* Bezdarbs
* Slimība
* Noraidīšana
*Vilšanās
* Finanses

Skumjas noteikti var justies kā depresija, bet parasti tā nav. Skumjas kļūst par depresiju, ja:

Tas ilgst ilgu laiku. (Parasti ilgāk par divām nedēļām.)

Tas sāp pārāk dziļi, jo jūs jūtaties, ka nekad nedziedināsit vai ka dzīvei nav vērts dzīvot.

Jūs vienkārši nevarat baudīt tādas lietas kā agrāk.

Daudzas reizes jūs, iespējams, nezināt, ka esat nonācis skumjās depresijā. Noteikti ir kāda līdzība starp skumjas epizodes izraisītājiem un depresijas emocionālajiem izraisītājiem.

Depresijas cēloņi un / vai cēloņi ir daudz. Tie ir arī ļoti diskutēti. Daudzi eksperti piekristu, ka psiholoģiskie, bioloģiskie un vides faktori visi var veicināt depresijas attīstību indivīdā. Uz šo jautājumu vienkārši nav skaidras atbildes.

Šeit ir saraksts ar dažiem no biežāk “zināmajiem” depresijas cēloņiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis saraksts nav pilnīgs.

Ģenētika. Daudzi pētnieki uzskata, ka depresijai ir ģenētiska sastāvdaļa, kas ir līdzīga citām slimībām, piemēram, vēzim un diabētam. Būtībā, ja depresija norisinās jūsu ģimenē, visticamāk, ka jums ir vismaz viena depresijas epizode jūsu dzīves laikā. Protams, tā kā depresija ģimenēs bieži ir “tabu” tēma, indivīdam var būt grūti droši zināt, vai tas tā ir viņu situācijā.

Nozīmīgi dzīves notikumi / izmaiņas. Vai esat nesen pārcēlies? Mainīts darbs? Pazaudējāt darbu vai sākāt jaunu? Varbūt jums ir bijis bērns, apprecējies vai šķīries. Varbūt jūs esat pazaudējis mīļoto vai guvis citas emocionālas un / vai fiziskas traumas, piemēram, izvarošanu vai uzbrukumu. Jebkura no šīm situācijām cilvēkā var izraisīt depresīvu epizodi.

Hormonālā un / vai ķīmiskā nelīdzsvarotība. Šis iemesls norāda, ka jūsu ķīmijā vai bioloģijā var būt kaut kas nepareizs. Piemēram, jūsu smadzenes, iespējams, nesagatavo pietiekami daudz serotonīna, kas ir “labsajūta”. Tā rezultātā jūs jutāties nomākts. Īpaši šķiet, ka daudzām sievietēm menstruālā cikla laikā un menopauzes laikā ir tendence uz depresiju vai depresijas simptomiem. Iespējams, ka tā ir viena hormonālā saite. Vēl viens varētu būt veids, kā ķermenis reaģē uz stresu.

Citas slimības, receptes šo slimību ārstēšanai. Daudzi traucējumi, piemēram, hipotireoze, fibromialģija, hroniska noguruma sindroms un citi, šķiet, ir saistīti ar depresiju. Vēzis, sirds slimības un daudzi citi dzīves laikā var izraisīt tādu stresu, kas izraisa arī depresīvas tendences. Daudziem medikamentiem, ko lieto šādu slimību ārstēšanai, varētu būt saikne.

Jebkurā gadījumā, ja jums ir bažas, ka jums var būt depresija vai jūsu situācija atbilst kādam no šajā rakstā minētajiem kritērijiem, jums, iespējams, tā ir laba ideja konsultēties ar ārstu un / vai garīgās veselības speciālistu.

Depresija ir ārstējams stāvoklis.

Video Instrukcijas: Enrico channeligns : depresija, skumjas un drumums ka tikt tam pari (Maijs 2024).