Kā atkāpties un iekļaut tētus

• Aprīlis 27, 2024

Viena no biežākajām sūdzībām, ko es dzirdu no sievietēm ar lielu stresa līmeni Richter mērogā: “Man nav laika sev. Mans vīrs saka, ka bērni ir mana prioritāte numur viens. Un, ja man nav laika, labi, ka tas ir, un man tas ir jāizmanto pēc iespējas labāk. Kad es lūdzu viņu pēc palīdzības, viņš ļauj man skaļi un skaidri zināt, ka viņš visu nedēļu smagi strādā un nedēļas nogalē viņam jāveic detoksikācija, jo viņš ir galvenais apgādnieks. Es domāju, ka esmu iestrēdzis. ” Lielākā šīs problēmas daļa netiek izteikta, un tā aizraujas aiz ainas.

Aizvainojums veidojas līdz krescendo, un notiek ļoti daudz nagging. Apslāpētas dusmas rada nogurumu, depresiju, fiziskas sāpes un sāpes, un lieki piebilst, ka aizraušanās ar vīru izslīd pa logu. Ja cilvēks jūtas iestrēdzis, tas ir līdzvērtīgs bezspēcības paziņojumam - upura spēlēšanai. Kad cilvēks ir tik aizņemts, ka viņai nav laika sev, tas norāda uz iespēju trūkumu un pašnovērtējumu. Dāmas, atņemiet savu spēku. Bet atcerieties, ka, ironiski pārņemot savu varu, jūs atsakāties no kontroles bērniem!

Šeit ir daži padomi, kā motīvu motivēt kļūt par palīgu:

• Ieplānojiet savu laiku prom no sadzīves neprāta, savu brīvo laiku, izmantojot redzamo un milzīgo kalendāru, kas visiem ir redzams, vēlams uz ledusskapja durvīm vai pie tām. Atzīmējiet savu laiku un vietu. Neprasi atļauju. Vienkārši sakiet: "Šeit ir bērni."
  
• Izjauciet ieradumu nagging. Ikviens to ienīst un pļāpā valdīšanas laikā. Sāciet redzēt savu dzīvi kā komiksu. Novērsiet nepastāvīgās situācijas un interpretējiet tās ar humoru. Ja draugs skatītos jūsu dzīvi realitātes TV, jūsu draugs smieties.
  
• Ja jūsu vīrs uzstāj, lai jūs paliktu mājās, vienkārši sakiet “Nē” un neatliecieties. Kad tu saki nē, tu saki jā sev! Nē nenosaka pozitīvu robežu. Dzīvojiet savu patieso dzīvi un nekaunieties par to, kā jūtaties, jo tas liks jums justies slims un noguris. Ne vienmēr rīkojieties tā, kā domājat, bet drīzāk rīkojieties tā, kā jums liekas.
  
• Pārliecinieties, ka jūs vienojaties savā sirdī, dziļi sevī, neatkarīgi no tā, cik nepatīkams vai kā jūs drūms, tas tētis darīs lietas ar bērniem savā veidā! Neatstājiet bagātīgus un drausmīgus norādījumus. Ļaujiet viņam brīvi būt.
  
• Atgriežoties no sava izmēģinājuma ar sevi, izsaki komplimentus un saki viņam vairāk komplimentu. Vīrieši ir badā apstiprināšanai. Tātad, dodiet viņam to daudz. Pastāstiet viņam, cik lieliski bērni izskatās un cik pārsteidzošu darbu viņš paveica: Kā bērni šoreiz vienmēr dārgās ar viņu.
  
• Pazeminiet cerības. Negaidiet tā ir brīnišķīga dzīve tūlīt. Prakse padara labāku. Turpiniet verbāli un garīgi apliecināt savu vīru un bērnus. Ja jums to nav, jūs izveidosit pašpiepildošu pareģojumu, no kura jūs bīstāties.
  
• Visbeidzot, tāpēc, ka jums bija iespēja atpūsties, tikties ar draugiem, apmeklēt sporta zāli, justies kā cilvēkam utt., Parādiet savam vīram, kā viņam ir laimīgs, stresa zaudējis, romantisks dzīvesbiedrs. Mīlestība dod jums labāku uzvaru nekā karš.
  

Esiet motivēts mainīt savu mājas vidi. Vissvarīgākais fakts: negaidiet, ka nomainīsit tēti. Ikviens, kurš kādreiz apprecējās un gaidīja, ka nomainīs dzīvesbiedru, par ko smieties! Tomēr, ja jūs uzņematies atbildību un mainīsit savu dinamiku, viss pārējais mainīsies ap jums. Mainiet iepriekšējo savas dzīves stāstu, lai izveidotu pašreizējo stāstu. Kļūsti par varoni, kurš vienmēr dzīvo laimīgi.

---

Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs Sauthemptonas koledžā. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WLIE 540AM Ņujorkā, producē iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instrukcijas: Lubāns Latvijai: toreiz un tagad (Aprīlis 2024).