Tēva dienas dāvanu idejas - tēta došanās pastaigās

• Maijs 16, 2024

Kā jūs varat pārliecināt savu tēvu, vīru, brāli, dēlu vai citu mīļoto vīrieti staigāt pēc fiziskās sagatavotības? Bieži vien ir diezgan grūti vilkt mūsu vīriešu pastaigu pastaigā, taču mēs zinām, ka viņiem ir nepieciešams vingrinājums, un staigāšana var uzlabot veselību un ilgāku mūžu. Šeit ir daži padomi, kā šogad pasniegt lielisku tēva dienas dāvanu; tādu, kas ilgs mūžīgi.

Sīkrīki

Vīrieši mīl sīkrīkus. Pastaigai nav nepieciešami nekādi sīkrīki, taču dažus sīkrīkus var iekļaut fitnesa pastaigā, kas to var padarīt jautrāku un vienlaikus arī nopietnāku nodarbi. Mani favorīti ir mp3 atskaņotājs, hronometrs, sirdsdarbības monitors un pedometrs. Jebkurš no tiem būtu lieliska dāvana arī staigājošiem iesācējiem. Sāciet ar pedometru un piezīmju grāmatiņu tētim, lai ierakstītu savus ikdienas soļus.

Citi sīkumi, kurus vairums staigātāju novērtētu, ietver skalu vai ķermeņa tauku analizatoru, ja viņi vēlas kontrolēt savu svaru. Digitālā fotokamera ir lielisks veids, kā dokumentēt pastaigas ārpus telpām.

Lietas, kuras nēsāt

Wicking Apģērbi: Es mīlu savas wicking drēbes visu gadu. Wicking drēbes tik daudz veicina mierinājumu, ejot. Viņi “dakts” svīst prom no ķermeņa, kas vasarā var jūs atvēsināt un ziemā sildīt. Tas ir patiešām pārsteidzošs, bet tieši to arī dara. Pirmie wicking izstrādājumi, ko es nopirku, ir wicking zeķes. Es domāju, ka visiem viņiem vajadzētu būt! Krekli un šorti ir arī ļoti jauki, lai viņiem būtu un tie būtu lieliska dāvana.

Cepures un aizsegi: Cepures un aizsegi ir lieliski piemēroti, lai bloķētu sauli, palielinātu redzamību un izturīgiem staigulīšiem. Viņi palīdz saredzēt lietus, neļaujot lietum nokļūt acīs.

Sauļošanās: Visu gadu nepieciešama. Šogad es ļoti daudz lietoju sauļošanās līdzekli ar smidzināšanu, jo tas ir viegli un dzesējošs.

Jaunas pastaigu kurpes: aizvediet tēti uz skriešanas apavu veikalu un ļaujiet viņam profesionāli sagatavoties staigāšanas apaviem. Tad nopērciet viņam kurpes. Kad viņš ir pareizi uzstādīts, viņš var atrast kurpes atlaides vietās par mazāku naudu, taču joprojām zina, ka tās ir tas, kas viņam vajadzīgs.

BEZMAKSAS “Steps” abonēšana - Walking Newsletter Pajautājiet tētim, vai viņš katru nedēļu vēlētos saņemt bezmaksas padomus un idejas par fitnesa vingrošanu. Ja nē, parakstieties pats. Bieži vien vislabāk varam mācīt darot. Biļetens kalpos kā lielisks informācijas avots pastaigai, kā arī iknedēļas atgādinājums, lai tur izietu un pats veiktu dažus “soļus”. Pierakstieties uz biļetenu šeit

Divas lieliskas Tēva dienas dāvanas, kuras varat pasūtīt tagad:

Mans mīļākais pedometrs: Omron HJ-112 Digital Premium pedometrs

Mans jaunākais mp3 atskaņotājs: Rca S2001 Jet Series Sports Mp3 Player (1 Gb)

Video Instrukcijas: Week 4 (Maijs 2024).