Kritienu novēršanas drošības padomi

• Maijs 3, 2024

Internetā ir daudz informācijas un statistikas par to, cik kaitīga var būt tāda vienkārša lieta kā kritiens novecojošam pieaugušajam. Bet krāsaina brošūra vai diagramma neaizstāj pieredzi, kad tuvinieks ir nonācis savās mājās drošā vidē. Sīkāk apskatiet šīs brošūras un tiešām pievērsiet uzmanību. Vienkāršs kritiens var mainīt dzīvi vairāk nekā vienā veidā. Un tā ir pieredze, kuru vairums cilvēku gribētu izlaist.

Kritieni ir visizplatītākie no visiem nejaušajiem ievainojumiem pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem. Kritiena dēļ ir ievainots viens no trim senioriem. Kritieni ir sestais galvenais gados vecāku cilvēku nāves iemesls. Profilakse ir labākais veids, kā rīkoties ar kritieniem. Varētu šķist neiespējams uzdevums, lai novērstu visus kritienus, taču izpratne, izglītība un novērošana varētu mazināt iespējamību un palīdzēt noturēt sevi un savus iecienītos seniorus uz kājām.

Kritienu novēršana notiek vairākos veidos. Vingrinājums var palīdzēt stiprināt nestabilās kājas un uzlabot līdzsvaru. Medikamentus un redzes problēmas var novērtēt ārsti un farmaceiti. Mājas drošības novērtējums var novērst daudzus kritienus, un tas jāveic visiem.

Mājas bieži tiek vērtētas pēc vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas brauc ar invalīdu braucamkrēslu. Bet lielākā daļa mūsu senioru nav ratiņkrēslos. Tas viens sētas pakāpiens bez margām var būt daudz bīstamāks nekā pusduci pakāpienu ar cietu margu, lai satvertu atbalstu. Šeit ir daži vienkārši padomi, kā padarīt māju drošāku vidi un palīdzēt novērst kritienus:

- Lai nodrošinātu papildu vilkmi, valkājiet gumijas zoli vai čības.

- Noņemiet mestos paklājus, kas var izslīdēt zem jums.

- Noņemiet jucekli no grīdām un saglabājiet platus, skaidrus ceļus visā mājā.

- Uz visiem pakāpieniem novietojiet izturīgās margas.

- Pārbaudiet, vai āra kāpnēs un celiņos nav šķeltu vietu vai caurumu. Lieciet tos salabot.

- Uzstādiet saķeres sliedes dušā un blakus tualetei. Izmantojiet gumijas paklājus vai sloksnes vannā.

- Izmantojiet naktslampas, lai apgaismotu ceļu uz vannas istabu. Ieslēdziet spilgtas gaismas, ejot pa zāli vai pa kāpnēm.

- Novietojiet lukturīšus blakus gultai un blakus telefonam.

- Novietojiet adresi viegli lasāmā lielumā blakus tālrunim, lai zvani uz 911 būtu vieglāk, ja nav sajaukšanas ar atrašanās vietu.

Regulāri domājiet par mājām un apkārtējo vidi, lai tā būtu droša. Bet neļaujiet bailēm no krišanas liegt kādam veikt darbības, kas viņiem liks kustēties. Vingrinājumi un kustības stiprina ķermeni un paaugstina dzīves kvalitāti cilvēkiem novecojot. Uzziniet vairāk un kļūstiet par kritienu novēršanas un drošības aizstāvi jūsu apkārtnē. Jūs varētu kaut ko reāli mainīt kāda cilvēka dzīvē.

Video Instrukcijas: Punakts šovs | Kā Andris Treimanis tiesāja Kozmena kritienus (Maijs 2024).