Ergonomisks glosārijs - ergonomisks aprīkojums

• Maijs 15, 2024

Lai atvieglotu pārlūkošanu, šī vārdnīca ir sadalīta šādās sešās sadaļās:

• Galvenie noteikumi
  
• Ergonomisks aprīkojums
  
• Poza un antatomija
  
• Riska faktori - Drīzumā
  
• Biežas ar darbu saistītas traumas - Drīzumā
  
• Ergonomiski pasākumi - Drīzumā

ERGONOMISKĀS IEKĀRTAS

Regulējams monitors (sauktas arī par “grozāmām svirām” vai “šarnīra svirām”) Monitora rokas nodrošina regulējamu sviru, kas piestiprināta pie platformas, uz kuras jūs novietojat monitoru, lai monitora augstumu un attālumu varētu viegli pielāgot.

Pretnoguruma paklāji: Paklāji vai polsterējums uz grīdas, kas paredzēts, lai samazinātu pēdu un kāju slodzi, ilgstoši stāvot. Kurpes ar polsterētu zolīti var uzskatīt par “pārnēsājamiem pretguruma paklājiem”.

Pretspīduma filtrs - Apstrādāts stikla panelis, kas novietots virs monitora ekrāna, lai samazinātu atspīdumu.

Ergonomiski krēsli- regulējams biroja krēsls, kas ļauj mainīt sēdekļa augstumu, sēdekļa dziļumu, sēdekļa platumu, jostas atbalstu, atzveltni, roku balstus un spēju pagriezties. Šie pielāgojumi palielina komfortu un novietojumu atbalstītās, neitrālās pozīcijās. Lai samazinātu ar darbu saistītu ievainojumu risku, ilgstoši pavadot pie galda vai pie datora.

Ergonomiska tastatūra - Tastatūra, kas paredzēta, lai uzlabotu ērtības rakstīšanas laikā, plaukstas novietojot dabiskākā stāvoklī, bet pirkstus mierīgākā stāvoklī. Dažām tastatūrām ir kontūrēts dizains. Citiem ir fiksēts vai regulējams slīpums pa vidu.

Ergonomiska tastatūras tekne - Šīs tastatūras paliktņi, kas ir fiksēti zem galda vai ir regulējami uz šūpoles, ļauj viegli mainīt tastatūras augstumu, slīpumu un attālumu, lai uzlabotu mašīnrakstīšanu un mazinātu atkārtotu ievainojumu risku.

Peles tilts - Plakana, parasti plastmasas virsma ar īsām kājām, kas stiepjas pāri ciparu tastatūrai un nodrošina peles virsmu, lai mazinātu peles, kas neietilpst tastatūras teknē, tālo attālumu.

Vertikālā pele -pele, kas paredzēta rokas novietošanai neitrālā vertikālā (rokasspiediena) stāvoklī.

AVOTI, KAS LIETOTI ŠAJĀ ERGONOMISKO TERMINU SASTĀVDAĻĀ:

• //www.ergoweb.com/resources/faq/glossary.cfm
  
• //www.workriteergo.com/ergonomics/glossary.asp
  
• //www.pcmag.com/encyclopedia_term/0,2542,t=anti-glare+filter&i=37812,00.asp
  
• //www.afcindustries.com/monitor-arms.htm
  
• //www.wisegeek.com/what-is-an-ergonomic-keyboard.htm
  
• //www.humanics-es.com/glossary.htm
  
• //www.kareproducts.com/osha-ergonomic-terms-kf-32.html

Marji Hajičs ir ergoterapeits un sertificēts rokas terapeits, kurš praktizē rokas terapijas un darba fitnesa centrā Santa Barbarā, Kalifornijā. Lai iegūtu papildinformāciju par roku un augšējo ekstremitāšu traumām, to novēršanu un atveseļošanos, apmeklējiet vietni Roku veselības resursi.

Video Instrukcijas: Focus Mares 6.8 2019 Velosipēda apskats no Veloatlaides.lv (Maijs 2024).