Apņemšanās ievērot fitnesu: SharQui Bellydance Workout

• Maijs 22, 2024

Ir zināms, ka mēs visi esam pieņēmuši Jaunā gada izšķirtspēju. Daudzas rezolūcijas ietver tādas lietas kā atmešana no sliktiem ieradumiem, personiski uzlabojumi, izmantojot izglītību / izglītību, pakts, lai nopelnītu vairāk naudas vai sakārtotu sevi. Diemžēl, parasti, vairums cilvēku pamet 2 nedēļas Jaunajā gadā. Kā būtu ar rezolūcijas pieņemšanu, NEKAD neatsakoties no savām rezolūcijām?! Iespējams, ka piemērotību ir viegli veikt ar SharQui Bellydance treniņu.


Izveidojis dejotājs un fitnesa instruktors Oreet Jehassi, Ņujorkā, SharQui ir unikāla treniņu pieredze, kas iedrošina pārliecību par sevi un mēģina uztraukties par to, kā citi jūs redz. Apvienojot vēderdejas kustības ar aerobo / kardio rutīnu, šis treniņš ir treniņš.


Es pirms ielēkšanas vairākas reizes apskatīju šo lenti (ņemot vērā garīgās piezīmes un skatoties attēlus). Vienu vai divas reizes nevari pareizi pārskatīt treniņa video un sniegt precīzu tā novērtējumu, tāpēc pēc 6 nedēļām es jūtos gatavs tā darīt.


Video iestatīšana notiek tajā, kas izskatās pēc automehāniķa garāžas. Kad sākotnēji to redzēju pirmās apskates laikā, biju mazliet vīlies. Es cerēju redzēt eksotiskāku komplektu. Bet tas viss tiek ignorēts, kad jūs faktiski nokļūstat treniņu biznesā. Lieta ir tāda, ka tas attiecas uz DARBU… nevis komplektu.


Mani pārsteidza tas, ka video bija ne tikai Oreet, bet arī 4 citi dažāda lieluma un etniskās piederības dejotāji. Oreet dara arī kaut ko tādu, ko es personīgi nebiju redzējis citos fitnesa video: kad viņa uzdod jums iet pa labi, viņa patiesībā pasaka, ka jums jāiet pa labi, kamēr viņa un viņas apkalpe iet pa kreisi. Tas ļāva viegli sekot, nepazūdot. Oreet arī izmanto savu rezerves ekipāžu, lai demonstrētu dažādus līmeņus (pamata / lēns vai uzlabots / ātrs) vairākiem vingrinājumiem. Viņa arī sarunās jūs vingrinājumu laikā, sniedzot pozitīvu apliecinājumu un iedrošinājumu. Viņa arī atbild uz citu dejotāju jautājumiem ... uz jautājumiem, kas vairāk nekā iespējams tiktu uzdoti reālajā klasē. Manuprāt, tas bija arī bonuss.


Videoklipa mūzika ir pozitīva, tāpat kā Oreet enerģijas līmenis. Viņai ir vairāki pārtraukumi treniņa laikā, kurā viņa uzdod visiem veikt ātru “ūdens pārtraukumu”. Arī šis pārtraukums treniņā neietekmē vingrinājumu efektivitāti.


Oreet risina problēmu / problēmu jomas, kas ir daudzām sievietēm: rokas, gurni, dibens un zarnas. Pēc visu šo zonu individuālas uzrunāšanas, viņa tos visus apvieno ar mini rutīnu, kurā Oreet un četri dejotāji katrs dod savu ieguldījumu ikdienas gaitās. Šī man bija jautrā daļa, un tā patiešām liek jūsu sirdei sūknēt.


Un, visbeidzot, jautrības dēļ Oreet un apkalpe katrs dara savu lietu dažās improvizētās dejās, visu laiku smejoties, smaidot un izklaidējoties. Tāpat kā vēderdejošanas mākslā, arī sievišķības, sievišķības un mīlošā “sevis” svinēšana ir SharQui sastāvdaļa. Lai iegūtu informāciju par Oreet's SharQui nodarbībām (NY apgabals), skatiet viņas vietni.