Zīdīšanas periods un muguras sāpes

• Maijs 12, 2024

Sāpes mugurā ir bieža jauno māmiņu sūdzība. Lielākoties šī ir problēma, no kuras var izvairīties. Sāpes mugurā zīdīšanas laikā parasti rodas no viegli koriģējamām stājas problēmām. Apvienojiet sliktu stāju ar miega trūkumu un visu diennakti barojošu bērnu, un jaunās māmiņas var ciest no diezgan nopietna diskomforta.

Lielākais faktors muguras sāpēm, kas radušās no kopšanas, ir tendence dot zīdainim krūti, tā vietā, lai zīdaini pie krūts. Šūpuļa pozīcija (mazuļa galva ligzdota elkoņa gredzenā) padara to vieglu, taču jaunajām māmiņām bieži vien ir lielāki panākumi agrīnā kopšanā ar krusta šūpuļa vai futbola pozīcijām (skat. Manu saistīto rakstu, Kopšanas pozīcijas izvēle, saiti zemāk). . Šajās pozīcijās ir bieži pieļauta kļūda, kad bērns tiek nolikts augšup un pēc tam noliekts, lai krūtis nonāktu mutē.

Labāka stratēģija ir iestatīt māti un pēc tam novietot bērnu, lai viņš satiktos ar krūti. Uzvelciet visus barošanas spilvenus (Boppy, My Breast Draugs utt.), Kurus vēlēsities valkāt, kad esat novietots. Atlieciet muguru pret taisnu virsmu (galvu, krēsla aizmuguri), vajadzības gadījumā izmantojot spilvenus ērtībai vai atbalstam. Sēžot uz dziļa dīvāna vai krēsla, izmantojiet spilvenus, lai ķermeni izvirzītu uz priekšu, lai mugura varētu palikt taisna, vienlaikus ļaujot ceļgaliem saliekties pāri malai. Paceliet ceļgalus augstāk par jostasvietu - šajā ziņā lielisks palīgs ir barojoša izkārnījumos (sk. Manu saistīto rakstu Medela Nursing Stool Product Review, saistītajās saitēs zemāk).

Kad māte ir novietota pareizi, novietojiet bērnu. Otra persona var būt noderīga šajā solī (neuztraucieties, jums nevajadzēs palīgu katru reizi ... tikai kamēr jūs to izdomājat). Papildus visiem topošajiem spilveniem, kurus jūs jau varētu valkāt, ir pieejams gultas spilvenu klāsts vai salocītas segas vai vatētas segas (pat mest spilveni var būt noderīgi).

Nezaudējot muguras vai kājas stāvokli, pievienojiet šos spilvenus, lai izveidotu līmeni, kurā mazuļa galva, novietojot uz šiem balstiem, sasniegs krūti (atcerieties, ka mīkstie spilveni mazliet saspiež). Neuztraucieties, ja tas jūtas nedabiski augsts, it īpaši ar futbola aizturēšanu. Novietojiet rokas jebkurā barošanas vietā, kur parasti izmanto, un atbalstiet mazuļa svaru ar jauno polsterējumu.

Novietojot bērnu uz visiem polsterējumiem, jutīsieties dīvaini, un tas noteikti var šķist nepraktisks vai pat absurds kā ilgtermiņa risinājums. Bet viss atbalsts faktiski nav saistīts ar bērnu, tas ir par to, kā māte uztver, kā viņas ķermenim vajadzētu justies, sēžot pareizi. Pēc dažām reizēm to darot, mātes rokas, kas atbalsta mazuli, sāks pierast pie pārskatītās lomas, un mugura saņems nelielu atvieglojumu un zināmu pārkvalifikāciju. Kad polsterējums ir samazināts, rokām un mugurai būs zināma atmiņa par pareizo stāju, un māte jutīsies drošāk, vedot bērnu ķermeņa virzienā, neapdraudot mazuļa iespējas labi pabarot. Kad sliktais ieradums ķērpties pie mazuļa tiek lauzts, tas kļūst vieglāk bez palīgu un spilvenu cirka… patiešām.

Aprūpe pirmajās dienās var būt izaicinoša. Var rasties daudz problēmu, kurām var būt nepieciešama neliela apjoma palīdzība vai iejaukšanās. Bet muguras sāpes māsu barošanā ir pilnībā koriģējamas, parasti tās var izārstēt ar partnera palīdzību, un, kad tās tiek izlabotas, tas ļoti palīdzēs mazināt nogurušās mātes nogurumu un neapmierinātību ar māsu pieredzi.

Šie priekšmeti var palīdzēt novietot pareizu stāju zīdīšanas laikā:


Medela NursingStool - dabīgs ozols

Mans Brest draugs valkājamais māsu spilvens - zaļš saules burts

Video Instrukcijas: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir (Maijs 2024).