Pielāgošana ekstremitāšu zaudēšanai

• Maijs 17, 2024

Ziņas par nepieciešamību zaudēt ekstremitāti var būt dziļa pieredze. Ikviens uz ekstremitāšu zaudēšanu reaģē ļoti atšķirīgi. Var būt dusmas, vilšanās, bailes, skumjas vai vientulība. Var piedzīvot pat dīvainu, krāsainu humoru, kas apņem šo pieredzi. Šīs sajūtas ir ļoti izplatītas pirms un pēc ekstremitāšu zaudēšanas. Patiesībā daudzi cilvēki iziet ļoti specifiskas sērošanas stadijas. Atcerieties, ka visi reaģē individuāli. Vissvarīgākais ir lūgt atbalstu, kas jums jāpārdzīvo.

Jums noteikti nav jāveic tikai tik sarežģīta pāreja. Izmantojiet savu draugu, ģimenes, profesionāļu un līdzstrādnieku atbalstu, lai nokļūtu šajā procesā. Doties drosmīgi vai izvairīties no citu apgrūtināšanas vienatnē ir kaitīgi gan jums, gan ģimenei. Lielākā daļa tuvinieku patiešām vēlas tikt iekļauti dziedināšanas procesā. Šajā delikātajā dejā būs kļūdas, taču zināt, ka visi iesaistītie vēlas darīt un reaģēt tā, kā jūs vislabāk atbalsta.

Nebrīnieties pēc ekstremitāšu zaudēšanas, piedzīvojot kaut ko, ko sauc par “fantoma sensāciju”. Fantomu sensācija ir maņu pieredze, ka amputētā ekstremitāte joprojām atrodas. Ir dabiski, ka šī sajūta ir, un tā rodas lielākajā daļā amputēto. Phantom sāpes, no otras puses, bieži tiek raksturotas kā intensīvas sagriešanās, dedzināšanas un šaušanas sāpes amputētās ekstremitātēs. Pacientiem ar iepriekšējām sāpēm amputētajās ekstremitātēs, piemēram, vēža dēļ, ir lielāka iespējamība, ka attīstīsies šis stāvoklis. Jo augstāka ir sāpīga stāvokļa intensitāte un ilgums, jo lielāks ir fantoma sāpju risks, kas sāpju kontroli pirms operācijas padara par būtisku problēmu. Esiet atklāts un godīgs pret savu ārstu par sāpju līmeni. Šis noteikti nav īstais laiks, kad jābūt drosmīgam un rīkojieties tā, it kā jūsu pasaule būtu bez sāpēm. Tomēr ar sāpēm runājiet ar ārstiem un medmāsām. Pieminiet pat “fantoma sensāciju”, jo tā ir normāla parādība, nevis ārprāta pazīme. Sakiet to ar mani: "fantoma sajūta ir normāla. Es neesmu rieksts."

Bēdas ir ļoti dabiska locekļa zaudēšanas sastāvdaļa neatkarīgi no tā, cik lieli ir fiziskie zaudējumi. Sērošana ir dažādu emociju sajaukums, kas notiek vienlaikus vai vairākos posmos, bet bēdas ir normālas. Ekstremitāšu zaudēšana var justies līdzīga tuvinieka nāvei, jo tā ir pierasta ķermeņa daļa, pie kuras esat pieradis tur atrasties. Tas nenozīmē, ka ekstremitāšu zaudēšana apdraud visa indivīda kvalitāti. Bēdas var sākties tūlīt pēc ekstremitāšu zaudēšanas. Vai arī bēdu sajūta var izpausties tikai vēlāk. Sērošanas procesu parasti var sadalīt piecos posmos, bet jūs veicat tik daudz posmu, cik vēlaties un kas jums nepieciešams. Fāzes var notikt jebkurā secībā atkarībā no jums. Nav pareiza vai nepareiza pasūtījuma, un dažas darbības ciklā var notikt vairākas reizes.

Var just, ka viens posms ir spēcīgāks nekā citi, vai arī tas var “iestrēgt” kādā posmā. Iemācieties atpazīt šos bēdu posmus:

• Noliegums (“Tas nav īsti! Ar mani tas nenotiek!”)
• Dusmas (“Kāpēc es? Ko es izdarīju nepareizi?”)
• Darījumu slēgšana (“Es apsolu dzīvot veselīgāk, kamēr vien varu atgūt savu veco dzīvi.”)
• Depresija (“Es nekad vairs nejutīšu sevi kā tādu.”)
• Pieņemšana (“Es atradīšu veidu, kā virzīties tālāk.”)


Viens no vissmagākajiem šķēršļiem var būt ķermeņa attēla pieņemšana. Mēs visi redzam sevi noteiktā veidā. Pēc ekstremitāšu zaudēšanas cilvēka paštēls nedaudz samazinās. Jūs jutīsieties jutīgāk pret to, kā jūs izskatāties drēbēs, un varbūt pat vēl jutīgāk pret lietām, kuras jūs kontrolējat, piemēram, matiem, grims, kā tiek sagrieztas ūsas, kā tiek sasieta kaklasaite vai kā jūsu jaka krīt pāri krūtīm . Tas nekas. Jūsu ķermeņa izmaiņu pieņemšana prasīs laiku. Lietojiet lēnām, taču ņemiet vērā, ka ekstremitātes zaudēšana nepadara jūs par mazāk vērtīgu no personas. Jūs atstāsit atveseļošanos tikpat vērtīgu un spēcīgu, ja ne spēcīgāku, nekā iepriekš.

Ejot cauri fiziskajai atveseļošanai, atvēliet daudz laika arī emocionālās atveseļošanās laikam. Paņemiet visu laiku pasaulē, bet apņemieties pieņemt un rūpēties par ķermeni kopumā. Pieņemiet jūsu piedāvāto palīdzību. Neļauj ilgstoši izturēties pret sevi kā pret bērnu. Mēs visi esam pelnījuši kādu lutināšanu, taču ir svarīgi nekļūt ilgtermiņā atkarīgiem. Uzziniet, kur jūs varat visvairāk kontrolēt, un pēc iespējas ātrāk to pārņemiet.

Papildus draugiem un ģimenes locekļiem varētu būt ieteicams meklēt profesionāla konsultanta palīdzību, lai no objektīva resursa iegūtu priekšstatu par sajūtām, kas rodas. Atbalsta grupas ir arī labs veids, kā meklēt atbalstu no citiem, kas pārdzīvo tās pašas lietas. Lūgt palīdzību šajā pārejā var būt grūti, taču palīdzības meklēšana ir normāla lieta. Ekstremitāšu zaudēšanai nevajadzētu būt izolējošam notikumam jūsu dzīvē. Sasniedziet tālu un plaši, bet arī atzīstiet, ka kaut kad viens laiks ir piemērots. Šie cilvēki ir vērtīgi atbalsta resursi:


• Līdzcilvēku konsultanti, cilvēki, kas dzīvo ar amputāciju un vēlas dalīties savā ceļojumā, ir lieliski resursi, lai dalītos filozofijā “bijuši tur, darīts”. Pēc ekstremitāšu zaudēšanas viņi ir pārdzīvojuši labās un sliktās sajūtas.
• Ģimene un draugi patiešām vēlas palīdzēt, bet ne vienmēr ir pārliecināti, kā palīdzēt. Pasakiet viņiem, kas nepieciešams, kā emocijas darbojas, un esiet pacietīgi viens ar otru.
• Psihologi vai citi terapeiti var palīdzēt jums iziet pielāgošanās procesu un veselīgā veidā pārcelt jūs caur skumjas stadijām.


Runājot par draugiem un ģimeni, viņi daudzējādā ziņā var atbalstīt tuvinieka atveseļošanos. Emocionālais atbalsts ir tik svarīgs. Ģimenes loceklim nepieciešama izpratne un pacietība. Nebaidieties iedrošināt tos, kurus mīlat, atgriezties rutīnā un palīdzēt atgriezties savējos. Ir arī svarīgi, lai jūsu atbalstītāji vienkārši uzklausītu. Uzdodiet jautājumus un paužiet bažas. Dažas skumjas ir normālas, taču aprūpētājiem un mīļajiem jāuzmanās pēc dziļas, novājinošas depresijas pazīmēm. Sazinieties ar apmācītu terapeitu, ja tuvinieks:


• Jūtas satraucošas vai neatslābstošas ​​skumjas.
• Vairs neatrod iecienītas aktivitātes, kas būtu patīkamas.
• Nepieņems locekļu zaudējumu realitāti.
• Nepieskarsies viņa atlikušajai ekstremitātei vai ignorēs sevis aprūpi.
• Nepieņemsim vizītes vai zvanus no draugiem vai ģimenes locekļiem.


Tradicionālās vingrošanas priekšrocības - izturība, elastība un sirds un asinsvadu izturība - tas viss joprojām attiecas uz jums pēc ekstremitāšu zaudēšanas. Līdzsvara uzlabošana, koordinācija un asinsrites palielināšanās ir īpaši noderīga, lai maksimāli palielinātu fiziskās aktivitātes. Pētījumi rāda, ka vingrinājumi var palīdzēt iemācīties vēlreiz mīlēt un cienīt visu ķermeni. Pētījumā American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation tika atklāts, ka cilvēkiem ar apakšējo ekstremitāšu amputācijām, visticamāk, bija pozitīvs ķermeņa attēls, ja viņi regulāri piedalījās fiziskās aktivitātēs. Meditācija un joga, kas pielāgota indivīda spējām, var būt arī lielisks veids, kā noskaņoties uz ķermeniskām un sevis mīlošām aktivitātēm.

Atgriezties darbā. Iet atpakaļ uz skolu. Atsāciet savu kārtību, kas bija svarīga pirms operācijas, un atrodiet jaunus veidus, kā veikt iecienītās aktivitātes, kas pielāgotas jūsu ekstremitāšu zaudēšanai. Galu galā ir svarīgi saprast, ka kaut arī kāda ķermeņa daļa ir pazudusi, tas nemaina to, kas jūs esat dziļi iekšā. Saprotiet skaistuma patiesību, kas patiešām nāk no iekšpuses. Ekstremitātes zaudēšana patiesībā var palīdzēt dāvanām iekšpusē spīdēt spilgtāk. Kā cilvēks ar zaudētām ekstremitātēm jūs esat tas pats cilvēks, ar tādu pašu prātu, sirdi un dvēseli ar daudzām pozitīvām dāvanām, ko piedāvāt sabiedrībai un plašākai pasaulei. Palīdziet maksimāli palielināt šīs dāvanas un izstrādājiet jaunus unikālus veidus, kā būt par vērtību citiem.