4 sastāvdaļu saldēta jogurta recepte

• Maijs 21, 2024

Karstais vasaras laiks prasa foršus desertus. Automātiskās saldējuma iekārtas, kas pēdējos gados ir kļuvušas diezgan lētas (īpaši tādos noliktavu veikalos kā Costco un Sam’s), aptuveni 20 minūšu laikā bez piepūles izgatavo lieliskus saldējumus, saldētus jogurtus, sorbetu, šerbetu un želatīnu. Šīm mašīnām nav nepieciešams sāls vai ledus; saldēšanas balonu glabā saldētavā un vienmēr ir gatavs piepildīt ar sulīgām sastāvdaļām, kas sastingst un ir gatavas ātri ēst. Sekojošais Pina Colada saldēts jogurts prasa tikai četras sastāvdaļas un karstā vasaras dienā pagatavo vieglu un atsvaidzinošu saldētu desertu.

Grieķu jogurts, kas kļuvis viegli pieejams, ir īpaši biezs un krēmīgs; tas ir lieliski piemērots šai receptei. Tomēr parasto vienkāršo jogurtu ar zemu tauku saturu vai beztauku var aizstāt ar lieliskiem rezultātiem.

Šajā receptē tiek pagatavots nedaudz vairāk par ceturtdaļu saldēta jogurta; tā kā šī ir ģimenes mīļākā, pārpalikumu parasti nav. Ja ir palikuši atlikumi, tos var saldētavā līdz mēnesim uzglabāt hermētiskā traukā. Saldētais jogurts no saldējuma automāta iznāk diezgan mīksts; lai iegūtu cietāku konsistenci, to tomēr var ievietot saldētavā apmēram 20 minūtes.

8 porcijas

1 1/2 tases vienkārša beztauku grieķu jogurta
1 glāze sasmalcinātu ananāsu, ar sulu
1 1/2 ēdamkarotes ruma vai 1 tējkarote ruma aromatizētāja
1 15 oz. var kokosriekstu krēmu, piemēram, Coco Lopez (nesaldinātu kokosriekstu pienu)

1. Sajauc visas sastāvdaļas kopā.


2. Ielejiet automātiskajā saldējuma ražotājā un sasaldējiet saskaņā ar ražotāja norādījumiem.


3. Pārnes plastmasas traukā un sasaldē līdz pasniegšanas laikam.

Porcijas lielums
Kalorijas 235 Kalorijas no 167 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 71% Olbaltumvielas 11% Ogļhidrāti. 16%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopējais tauku daudzums 19 g
Piesātinātie tauki 16 g
Holesterīns 0 mg
Nātrijs 18 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 9 g
Diētiskā šķiedra 2 g
Cukuri 2 g
Olbaltumvielas 6 g

A vitamīns 0% C vitamīns 6% kalcijs 0% dzelzs 7%

Video Instrukcijas: Ogu saldējums (Maijs 2024).