Nolieciet pagātni

• Maijs 19, 2024

Mana iecienītākā Seinfelda epizode ir, kad Džerijs saka: “Tu vienmēr vari pateikt sava tēva dzīves labākos gadus pēc tā, kā viņš ģērbjas…” Es par to domāju bieži, kad ietu veikalā un vaimanātu par labajām ole dienām 80. gadi, kad džinsu vidukļa līnijas pacēlās vairākas collas virs nabas. Es joprojām mierinu ar jaunās tūkstošgades mazstāvu stilu.

Varbūt mani īslaicīgie modes nostaļģijas gājieni nemaz nav problēma, jo es eju uz priekšu un atjauninu savu garderobi neatkarīgi no tā, bet kā ir ar dziļākām skumjām un nožēlu, ka mēs uzturamies no pagātnes?

Kas attiecas uz mani, es esmu atjaunojošs hronisks atgremotājs. Pēc Roberta domām, atgremot ir kā satraucoši, bet mazliet savādāk. L. Leahy, Ph.D. grāmatā “Uztraukums par izārstēšanu: septiņi soļi, lai pārstātu uztraukties, lai tevi apturētu”.

"Uztraukums ir saistīts ar prognozēm par to, kas notiks nākotnē, savukārt ruminācija ietver pārskatu par to, kas notiek tagad vai kas notika pirms tam," raksta Dr Leahy. Man ir bijis zināms, ka es atkal un atkal pārskata savu pagātni, it īpaši lēmumus, kurus esmu pieņēmis un kas ved mani noteiktos virzienos. Esmu apsēsta par iespējām, kuras neizmantoju, un visu laiku jūtos, ka esmu izšķērdēta. Tagad es saprotu, ka visa šī atgremšana pati par sevi bija laika izšķērdētāja, un, kamēr es to ieķēru rokās, es nebiju nekas vairāk kā kāmītis ritenī.

“Katru minūti mirsti pagātnei. Jums tas nav vajadzīgs, ”saka garīgais skolotājs Ekharts Tolle savā grāmatā“ Tagadējais spēks: ceļvedis garīgajai apgaismībai ”. Tolle iesaka lasītājiem lietot “pulksteņa laiku”, nevis “psiholoģisko laiku”. Lai gan psiholoģiskais laiks ir saistīts ar spriedumu pieņemšanu par to, kas notika iepriekš, kad izmantojat pulksteņa laiku, jūs izmantojat pagātni, lai mācītos tūlīt. Tolle saka, ka prāts ir jāizmanto kā rīks, kuru mēs izslēdzam, kad mums tas nav vajadzīgs.

Es ņemu vērā šo pamatoto padomu, tomēr nevēlos pilnībā atteikties no domāšanas par savu pagātni. Saskaņā ar Dan Baker, Ph.D. rakstot “Ko zina laimīgi cilvēki: kā jaunā laimes zinātne var mainīt jūsu dzīvi uz labāku”, es pat no mēģinājuma nevarētu atteikties no atmiņām. “Atmiņa ir atmiņa, tā ir atmiņa, un to nav veselīgi izdzēst,” raksta Beikers. "Neatkarīgi no tā, vai atmiņas ir labas vai sliktas, tās paliek jūsu daļai tik ilgi, kamēr jūs dzīvojat."

Šī ir mierinoša informācija, jo ir dažas atmiņas, kuras man ļoti patīk. Ik pa laikam mans prāts aizritēs dienā, kad pēc darba apmeklēju Bruklinas centrālo bibliotēku, lai paņemtu Džeinas Ostinas “Pārliecināšanas” kopiju. Es tikko biju redzējis filmas versiju un nevarēju gaidīt, lai sāktu lasīt, jo braucu mājās uz autobusu. Dažas grāmatas lappuses sāka līt, tikai neliela migla, kas pielīp pie logiem. Laika apstākļi atbilda romāna noskaņai. Ja kādreiz viens brauciens bija perfekts, tas bija tas. Kad atceros, esmu piepildīta ar siltumu. Šī prieka tiešā puse ir tā, ka es varu atcerēties arī dažus šausmu stāstus par pārvietošanos Ņujorkā.

Tāpēc es lielākoties klausos Tolle un labu vai sliktu neveidošu identitāti, kuras pamatā ir pagātnes domas. Tālāk es mēģinu stratēģiski izmantot atmiņas kā mācību līdzekļus. Kad tiek aktivizēta nepieprasīta (un varbūt arī nevēlama) atmiņa, es mācos vienkārši novērot domu tāpat kā es vēroju, kā laivas peld pa Austrumu upi, sēžot pie 17. piestātnes. Es vēroju, kā viņi nonāk fokusā, un tad pazūd mirdzošajā horizontā.