Plaušu un vēža profilakse

• Maijs 19, 2024

Mūsu plaušas ir viens no lielākajiem orgāniem mūsu ķermenī, un tās strādā ar elpošanas sistēmu, lai ļautu mums elpot. Katram cilvēkam ir divi, un kreisais ir nedaudz mazāks par labo, lai būtu vieta mūsu sirdij. Mēs ieelpojam svaigu gaisu un izelpojam sastāvējušos gaisu. Mēs nevarētu runāt bez plaušām.

Mūsu plaušas aizsargā mūsu ribu būris, kas ir savienots ar mūsu mugurkaulu. Mūsu diafragma, kas atrodas zem plaušām, darbojas ar tām, ļaujot mums ieelpot un izelpot.

Plaušu anatomija
Plaušu iekšpuse ir poraina, un tajās ir caurules, ko sauc par bronhiem (brong-kye). Caurules atgādina zarus un locekļus uz koka. Stublājus sauc par bronhiem (brong-kuss), un vissīkākās caurules sauc par bronhioles (brong-kee-oles). Katrā plaušā ir apmēram 30 000 no tiem, katrs no tiem ir cilvēka matiem.

Katra bronhiola galā ir īpaša zona, kas noved pie sīku gaisa maisiņu salipumiem, kurus sauc par alveolām (al-vee-oh-lie). Mūsu plaušās ir aptuveni 600 miljoni alveolu, un, ja tās būtu izstieptas, tās aptvertu veselu tenisa kortu! Vienai alveolai ir acu veida apvalks ar ļoti maziem asinsvadiem, kurus mēs pazīstam kā kapilārus.

PLAUKTU FILTRS / PĀRVIETOT GAISA
Kamēr mēs veicam ikdienas uzdevumus, mēs neapzināmies, ka desmitiem ķermeņa daļu, kas strādā kopā ar plaušām, ir nepieciešams, lai tajā nonāktu gaiss, un mēs nekad par to nedomājam! Kad mēs elpojam, mūsu diafragma samazinās, lai būtu vieta mūsu plaušu paplašināšanai. Kad mēs izelpojam, tas viss notiek pretēji.
Šajā laikā gaiss pārvietojas caur muti, degunu un traheju (vēja pīpi). Vējdzirnavas iekšpusē atrodas mazi matiņi, ko sauc par cilikām un kas viegli pārvietojas, lai no plaušām neizdalītos gļotas un netīrumi.

Tad gaiss caur bronhu sistēmu nonāk mūsu plaušās, caur visiem tiem zariem un kātiem, nonākot alveolās. Šie miljoni stublāju faktiski piepilda ar skābekli un liek plaušām paplašināties, kad mēs ieelpojam. Kad tas notiek, skābeklis no gaisa spēj nonākt mūsu asinsritē, nosūtot to ķermenī. Katrai mūsu ķermeņa šūnai ir nepieciešams skābeklis, lai tā varētu dzīvot. Veselīgas asinis sauc par asinīm ar skābekli.

Kad mēs izelpojam, viss notiek apgrieztā secībā, un pēc tam ķermenis atbrīvojas no atkritumiem, piemēram, oglekļa dioksīda. Šīs attīrīšanas laikā gaiss kļūst silts, vienlaikus izejot cauri visiem kanāliem. Cik pārsteidzošs process. Kurš cilvēku arhitekts kādreiz varētu izmēģināt šādu dizainu?

Spēļu laikā mēs ne tikai elpojam, bet arī runājam, dziedam, smejamies, raudājam un kliedzam - tas viss mūsu plaušu dēļ!

KAS Kairina plaušas

Smēķēšana
Smēķēšana un smēķēšana ir lielākie plaušu kairinātāji. Ja esat apkures un dzesēšanas eksperts vai strādājat ar visu, kas saistīts ar filtru, jums vajadzētu vairāk nekā ikvienam saprast un novērtēt, kā darbojas plaušas. Lai mašīna darbotos, katrs mašīnas filtrs ir jātīra pareizi. Mehāniķim ir jātīra automašīnas vai jebkura cita mehānisma filtrs, pretējā gadījumā motors izdegs. Kas notiek, ja mēs netīrām filtru drēbju žāvētājā vai ja tīrām filtru gaisa kondicionēšanas ierīcē?

Plaušas ir patiesi līdzīgas, izņemot daudz svarīgākas, jo tās palīdz mums kā cilvēkiem dzīvot. Mēs neesam nedzīvi objekti.

Smēķēšana ir brīvprātīga rīcība, un tā ļoti kaitē plaušām. Smēķējot, jūs faktiski ieelpojat uguni un pārmērīgu karstumu lejā, iepūšot aizsargājošos ciliju matiņus, ļaujot iekļūt toksīniem un piesārņotājiem. Nikotīns pārvēršas par darvu, kas galu galā padara jūsu plaušas nespējīgas veikt savu darbu.

Ķermenis ir pārsteidzoša lieta, un šī sarežģītā dzīves sistēma centīsies turpināt labot to, ko jūs darāt. Tomēr tas nevar uzturēt tempu. Ja turpināsit smēķēt, būs postoši rezultāti. Īsāk sakot, jums var attīstīties pieaugušo astma, emfizēma vai vēzis. Visas trīs slimības padara cilvēku par nespējīgu elpu. Tomēr, tiklīdz ir diagnosticēts vēzis un ir iespējams noņemt daļēju daivu vai visu plaušu, cilvēkam paliek daudz mazāk vietas gaisa savākšanai. Emocionāli tas rada lielu satraukumu un bailes, palikušās plaušas nespēj ķermenim piegādāt tik daudz skābekļa, tāpēc cieš pārējais ķermenis. Visbeidzot, krasi tiek samazināts plaušu vēža pacienta dzīves ilgums.

Tiek ietekmētas ne tikai plaušas, bet arī visas citas iepriekš minētās daļas, ieskaitot balss kasti (balsene), var kļūt vēža vēzis. Pat ja jūs izdzīvojat no balsenes vēža, viņiem tas ir jānoņem, un jūs nekad vairs nevarēsit dzirdēt pats savu balsi, kā arī neviens cits. Es esmu redzējis šo pirmo roku, un tas sāp sirds.

SMOG
Smogs ir piesārņojums, kas parasti karājas virs ļoti apdzīvotas pilsētas, parasti tā ir ar lielu automašīnu satiksmi un / vai rūpniecības piesārņojumu. Ja laika apstākļi apstājas un toksiskos mākoņus nenovirza prom, iedzīvotāji parasti cieš no acīm, kas dzelt, un palielinās astmas gadījumi.Ja jūs ciešat no astmas un dzīvojat pilsētā ar pastāvīgu smogu, ja tas ir iespējams, pārejiet uz veselīgāku klimatu!

Šūnu sadalīšana (VIENKĀRŠA ANALĪZE)
Kad toksīns nonāk asinsritē, teiksim, no smēķēšanas, toksīns nozog neitronu no citādi veselīgas šūnas. Tas, savukārt, nelīdzsvaro veselīgo šūnu, un tas nozog neitronu no citas veselīgas šūnas, lai līdzsvarotu sevi, un cikls vienkārši turpinās un turpinās. Galu galā, ja toksīni netiek apturēti, nesabalansētās šūnas sāk dalīties, kas savukārt izraisa to, ko mēs zinām kā vēzi.

NOVĒRŠANA
Nesmēķējiet. Mēģiniet atmest. Konsultējieties ar savu ārstu par režīmu, kas palīdzēs jums reizi par visām reizēm atbrīvoties no ieraduma!

Izvairieties no smoga vai ar dūmiem piepildītām vietām, piemēram, lietotiem dūmiem, ugunsgrēka bedrēm, ēdiena gatavošanas griliem utt.

Valkājiet masku mākslas vai veikala klasē vai strādājot ar drywall vai līdzīgiem projektiem.

VARĒŠANA
Vingrojumi ir lieliski piemēroti jūsu plaušām, jo ​​tie rada smagu un dziļu elpošanu, nemaz nerunājot par ieguvumiem jūsu sirdij. Ja jūs parasti esat labā formā un varat regulāri vingrot, tas palīdz pārnest skābekli asinīs, kas pēc tam plūst visā ķermenī, saglabājot šūnas dzīvas un veselīgas. Pat ja esat ārpus formas, minimāli kustēties trīs reizes nedēļā ir labi, lai sāktu. Šis ir galvenais vēža profilakses pasākums, es to nevaru pietiekami uzsvērt. Pirms jebkura jauna vingrošanas režīma, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Nomainiet savas dzīvesveida paradumus
Riteņbraukšana, skriešana vai peldēšana ir daži intensīvas vingrināšanas piemēri, kas pārvietojas vairāk gaisa, piešķirot jūsu šūnām nepieciešamo skābekli. Dziļāk elpojot un uzņemot vairāk gaisa, jūsu plaušas galu galā kļūs stiprākas un labākas, lai apgādātu ķermeni ar gaisu, kas tam nepieciešams, lai gūtu panākumus.

PĀRTIKAS SARAKSTS
Atcerieties: pērciet svaigas veggies un augļus! Krāsas: zaļa, sarkana, oranža;
Ķiploki un sīpoli.

Uzturiet plaušas veselīgu, un viņi tevi mīlēs jau visu mūžu!

Video Instrukcijas: Plaušu vēzis ir lielākais slepkava no visām onkoloģiskajām saslimšanām (Maijs 2024).