Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā

• Maijs 19, 2024

Veselīga mazuļa veidošana ir ļoti liels darījums. Lai izveidotu iespējami veselīgāko un laimīgāko bērnu, jums jāievēro super veselīga grūtniecības diēta.

Turklāt jums jāzina, no kādām lietām un pārtikas produktiem jāizvairās grūtniecības laikā. Atcerieties, ka viss, kas nonāk mutē, var nonākt tieši jūsu jaunattīstības mazulī.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā?

1. Nevēlamais ēdiens - Visam jūsu mazuļa uzturam ir jābūt no jums. Ja jūs piepildīsit pie nevēlamā daudzuma, jums nebūs vietas ēdieniem, kas var palīdzēt jūsu mazulim augt stipram, veselīgam un skaistam.

2. Nepietiekami vārīta gaļa un nitrāti - Gaļā, kas pagatavota nepietiekami, var būt baktērijas un parazīti. Izvairieties arī no karsto suņu, speķa un sviestmaižu gaļas, kas piepildīta ar nitrātiem.

3. Neapstrādātas zivis, gliemenes un suši - Ēdot neapstrādātas zivis, iespējams, var pārnest lenteni vai citus parazītus. Lentenis var izsūkt barības vielas un tādējādi atņemt jūsu jaunattīstības bērnam.

4. Pa kreisi pārtika - Parasti neēdiet ēdienu, kas ir sēdējis pie galda vai bufetes galda. Kad ēdiens sēž apkārt, tā ir nedraudzīgu organismu audzēšanas vieta.

5. Lucerna un citi neapstrādāti kāposti - Tas, kā audzē lielāko daļu asnu, ir baktēriju pavairošanas vieta. Un lucernas kāposti satur dabīgu toksīnu, kas varētu būt kaitīgs jūsu mazulim.

6. Neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas olas un mīkstais siers - Tāpat kā ar zemu vārītu gaļu, mīkstais siers un jēlas olas var pārnēsāt baktērijas. Pārliecinieties, ka rūpīgi gatavojat visus olu produktus pirms to ēšanas.

7. Zivis ar augstu dzīvsudraba līmeni - Dažās zivīs ir ļoti augsts dzīvsudrabs. Lai iegūtu omega 3, kas nepieciešams mazuļa smadzeņu attīstībai, iesaku zivju eļļu papildināt ar dzīvsudrabu.

Garšvielas un garšaugi, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā

Lielākā daļa kulinārijas augu un garšvielu nelielos daudzumos ir droši grūtniecības un barošanas laikā. Daži no tiem ir pat noderīgi. Bet daudzi nav droši un var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, abortu vai pat iedzimtus defektus. Šeit ir saraksts ar galvenajiem problemātiskajiem augiem:

• Melnais Cohosh var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas. Drošs dzemdību laikā.


• Zils Cohosh, dzemdes stimulants. Drošs dzemdību laikā.


• Comfrey satur toksiskas ķīmiskas vielas, kas varētu šķērsot placentu.


• Kokvilnas sakne ir dzemdes stimulants.


• Dong Quai, pazīstams arī kā Angelica, ir menstruāciju stimulants. Ideāli pēc dzemdībām.


• Efedra (Ma Huanga) ir nedrošs stimulants.


• Feverfew ir dzemdes stimulants.


• Zelta zīmogs var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas. Drošs dzemdību laikā.


• Piena vate var izraisīt iedzimtus defektus. Izvairieties arī no barošanas ar krūti.


• Pennyroyal var izraisīt iedzimtus defektus. Izvairieties arī no barošanas ar krūti.


• Poke Root var izraisīt iedzimtus defektus.


• Rue ir menstruāciju stimulants, kas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas.


• Aitu somiņa ir dzemdes stimulējoša viela, kuru vajadzētu lietot tikai dzemdību laikā.


• Biškrēsliņi, vēl viens dzemdes stimulants, var izraisīt iedzimtus defektus.


• Vērmeles var izraisīt iedzimtus defektus. Izvairieties arī no barošanas ar krūti.

Citas lietas, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā

Alkohols var izraisīt augļa alkohola sindromu, kas izraisa iedzimtus defektus, centrālās nervu sistēmas disfunkciju, smagu garīgo atpalicību un citas novirzes.

Izvairieties arī no smēķēšanas, recepšu vai izklaides medikamentiem, pesticīdu toksiskiem izgarojumiem, tīrīšanas līdzekļiem vai benzīna, augstas ķermeņa temperatūras (virs 102 grādiem) kaķu pakaišu kastes un rentgena. Tas var izraisīt spontānu abortu, mazu dzimšanas svaru, iedzimtus defektus vai zīdaiņa nāvi.

Lai uzzinātu visu par dažādajām grūtniecības stadijām un redzētu lieliskus attēlus par to, kā jūs un jūsu bērniņš izskatīsies visā grūtniecības ceļojumā, dodieties uz sadaļu Grūtniecības posmu attēli.

Noteikti apskatiet manu bezmaksas Dabas veselības biļetenu.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu vietnes karti

Raksti, kas jums varētu patikt arī:
Veselīgu grūtnieču pārtikas saraksts
Veselīgas grūtniecības svara svara diagramma
Ēst veselīgi grūtniecības laikā mazuļa veselībai
Attēli augļa attīstības grūtniecības posmiem

Lai abonētu Dabas veselības biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.

© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.


Piezīme: Šajā tīmekļa vietnē esošā informācija nav paredzēta, lai aizstātu medicīnisko palīdzību. Ikvienam stāvokļa diagnosticēšanas vai ārstēšanas mēģinājumam jānotiek kvalificēta ārsta vadībā.

Video Instrukcijas: PULIZIA SOGGIORNO | ROUTINE SETTIMANALE | CLEAN WITH ME, Pulizie di casa (Maijs 2024).