ADD un interneta uztura resursi

• Maijs 21, 2024

Veselīgs uzturs ir viens no veidiem, kā palīdzēt uzlabot uzmanības deficīta traucējumu negatīvos simptomus. Ēdot tīru pārtiku, ir svarīgi, jo piesārņotāji saasina ADD / ADHD simptomus, kas var radīt problēmas visā, sākot no starppersonu komunikācijas līdz akadēmiķiem. Obligāti jābūt arī ticamai informācijai par uzturu. Piesakieties internetam, taču pārliecinieties, ka jūsu avoti ir labi.

Vides darba grupa (EWG) kalpo kā sākumpunkts, kurā sīki aprakstīti fakti vides (ieskaitot pārtiku) izpētei, informācijai un aizstāvībai. Šī grupa, kas dibināta 1993. gadā, ir palielinājusi izpratni par pesticīdiem pārtikā, publicējot “netīro duci” pārtikas produktu, kur labāk, ja iespējams, pirkt organiskos produktus. Viena no labākajām lietām EWG ir tās neatkarība no pārtikas ražošanas nozarēm. Kamēr federālā valdība izklāsta pārtikas vadlīnijas, šķiet, ka viņu ieteikumi ir saistīti ar pārtikas ražotājiem ar spēcīgiem lobistiem. Tajos ietilps piena, cukura, nevēlamo ēdienu un gaļas ražotāji. Kaut arī ir pārklāšanās, EWG ir arī izveidojis pārtikas vadlīnijas, kas atšķiras no federālās valdības izstrādātajām.

Tos var atrast EWG uztura vadlīnijās

Šeit ir īss pārskats par EWG uztura pamatnostādnēm.
1. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu. Cik vien iespējams, izvairieties no pesticīdiem. EWG ir izstrādāts “Pircēja ceļvedis par pesticīdu ražošanu”. Tajā ir teikts, kurus augļus un veģetācijas vislabāk izmantot kā organiskus, un kuriem nav nozīmes, ja tie ir organiski. Šis rīks palīdz līdzsvarot veselīgu uzturu ar jūsu kabatgrāmatu.
2. Ēdiet mazāk gaļas, īpaši sarkanās un pārstrādātās gaļas. Ieteikums ir ēst mazāk nekā 18 unces sarkanās gaļas nedēļā. Jūsu ķermenim ir grūti ēst lielu daudzumu gaļas. Tas ir arī kaitīgs videi. EWG “Gaļas ēdāju ceļvedis klimata izmaiņām un veselībai” var jums palīdzēt plānot veselīgas, garšīgas maltītes bez gaļas vai gaļas ar zemu gaļas daudzumu.
3. Izlaidiet sodas, saldos un sāļos ēdienus. Dzer vairāk ūdens! EWG ir “Ūdens filtrēšanas ceļvedis”.
4. Ēdiet veselīgas un ilgtspējīgas jūras veltes, kurās ir maz dzīvsudraba. EWG ir “Labu jūras velšu ceļvedis”, lai to palīdzētu.
5. Sargieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem ar kaitīgām piedevām. Viņu datu bāzē “Pārtikas rādītāji” ir vairāk nekā 22 000 ierakstu.

EWG faktu lapas ir iegultas attiecīgajās kategorijās ar saitēm, uz kurām var noklikšķināt. Tie ir blīvi rakstīti, zinātniski izpētīti, informācija par uzturu.

Arī citi informācijas avoti internetā var palīdzēt personai izdarīt apzinātu izvēli par uzturu. Viens lielisks resurss ir gan viegli lasāms, gan labi ilustrēts. Noklikšķiniet uz saites, lai apskatītu. Stipriniet diētas ievērošanu un ir uzskaitīti fakti par veselību. Tiek apskatītas uzglabāšanas, sagatavošanas un pasniegšanas metodes. Raksts ir lietotājam draudzīgs. Par šo vietni ir viegli vienoties. Tā ir viena no manām iecienītākajām vietnēm tīmeklī.

Abas šīs vietnes satur būtisku informāciju, lai izdarītu apzinātu izvēli par uzturu, kas var palīdzēt uzlabot uzmanības deficīta traucējumu negatīvos simptomus. Es izvēlējos vietnes, kurās nav daudz pārklāšanās, drīzāk tās papildina viena otru. Abas vietnes var būt noderīgi ceļveži uztura ceļojumam.


Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt.

ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tādējādi tiek parādīti visi ADD vietnes atjauninājumi. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

Video Instrukcijas: $1000.00 Earned In ONE Week - PROOF! (Make Money Online) (Maijs 2024).